Embora fumar seja famoso por causar cancro do pulmão, este hábito também pode ser uma das maiores ameaças para a pele. Perto da luz solar e dos produtos químicos, o tabaco é um dos grandes aceleradores do seu processo natural de envelhecimento da pele, e pensa-se que está entre os perigos de acção mais rápida. Os jovens começam a mostrar sinais de envelhecimento prematuro da pele após apenas 10 anos de fumo.

Vamos começar

Se acredita que este é um longo período de tempo, deve ter em mente que muitos jovens começam a fumar na adolescência (16-19 anos) e ainda têm menos de 30 anos quando aparecem os primeiros sinais. Fumar provoca o estreitamento dos vasos sanguíneos em todo o corpo, incluindo aqueles que fornecem as camadas mais exteriores da pele com nutrientes e oxigénio. Assim, a sua pele fica lentamente esfomeada de oxigénio e outros compostos, tais como a vitamina A, que reforça a imunidade.

O álcool tem um efeito semelhante ao destruir o fornecimento do corpo de Vitamina A. Isto irá baixar a parte da pele como primeira linha de defesa contra germes e infecções. A Vitamina A idêntica é utilizada no processo de renovação da pele para ajudar a criar as células que substituem as células mortas. A vitamina dá um aumento temporário na produção de colagénio e pode dar à sua pele uma aparência mais jovem durante algum tempo. Ao longo do tempo, a ausência de oxigénio e nutrientes permitiria a formação de radicais livres prejudiciais que gradualmente danificam as fibras elásticas e o colagénio, que mantêm a pele poderosa e flexível. O resultado é normalmente o aparecimento de rugas prematuras.

Ter em conta

Além disso, pensa-se que é provável que a repetição da bolsa dos lábios ao inalar o fumo ajude a construir rugas à volta da boca, enquanto o calor da sugestão do cigarro queimado também está a danificar a epiderme. Uma pele saudável é um sinal de boa saúde. A pele é o maior órgão vital do nosso corpo, que é composto por cerca de dois mil milhões de células e tem uma superfície de cerca de dois metros quadrados. Embora apenas muito poucas pessoas possam realmente ter a tez e a pele perfeitas, poderíamos fazer algo para realçar o que há de melhor na nossa pele.

Aqui estão formas rápidas e fáceis de cuidarmos da nossa pele.

  • Nutrir a sua pele comendo os alimentos certos. Isto implica uma dieta saudável e equilibrada. Uma dieta saudável e equilibrada promove o bem-estar geral e optimiza o corpo para funcionar no seu melhor. Para ter uma pele saudável, coma muitas refeições de sementes, ou seja, frutas que contenham sementes, e vegetais - orgânico é melhor porque inclui nutrientes adicionais.
  • Beba muita água. Os oito copos de água recomendados todos os dias são cruciais para manter a elasticidade e a elasticidade da pele. A água também limpa a sua pele e ajuda na remoção adequada de resíduos. Lembre-se, menos resíduos de produtos no nosso corpo, pele mais bonita que teria.
  • Exercitar-se regularmente. O exercício é bom para o nosso corpo e coração. A nossa pele beneficia do exercício porque o fluxo sanguíneo é aumentado, trazendo assim oxigénio e nutrientes suficientes para o resto do nosso corpo. O exercício também desencadeia o corpo a produzir mais sebo que é um hidratante natural para a anatomia humana.
  • Seja livre de fumo e - sem álcool. Fumar irá destruir a Vitamina C no corpo humano e danificar os tecidos elásticos que mantêm a pele apertada. Beber álcool, por outro lado, irá expandir os seus vasos sanguíneos resultando em manchas vermelhas e comichão na sua pele.
  • Limpe-o. A limpeza desempenha um papel importante no bem-estar geral da sua pele. Os especialistas concordam que precisamos de lavar suavemente a nossa pele, tonificá-la, hidratá-la e esfoliá-la.
  • Proteja a sua pele. Componentes duros podem danificar seriamente a sua pele e podem resultar em irritação e infecção. Use protector solar com pelo menos FPS 15 de cada vez que sair ao sol. Para níveis de acção mais elevados, utilize SPF 45, uma vez que transpirará, o que dilui o protector solar. Para as pessoas que são extremamente justas, têm cabelo ruivo, olhos azuis e sardas, adicionar um bloco inteiro que tenha titânio ou zinco.
  • Descanso. Descansar muito. Está a dar à sua pele um tempo para rejuvenescer e curar enquanto descansa. O stress é muito mau para o seu corpo e para a sua pele. Cria instabilidade no seu sistema hormonal, o que depois contribui para mais problemas de pele como acne e eczema.

Conclusão

O mais importante é que cada indivíduo que queira desfrutar de pele nutritiva durante o máximo de tempo possível deve abster-se de consumir álcool e tabaco e deve tomar as medidas básicas de protecção da pele. Não há absolutamente nenhuma razão para se magoar com o consumo nocivo de álcool e tabaco e para prejudicar o seu rosto com rugas prematuras. É tão simples permanecer saudável.


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