Artrita inflamatorie și neinflamatorie, acestea sunt cele mai frecvente forme de artrită. Care este diferența? Artrita inflamatorie se numește de obicei artrită reumatoidă, în care artrita tiroidiană se numește cel mai bine osteoartrită. Se întâmplă frecvent ca inflamația articulară identică care provoacă artrita să fie asociată și cu alte probleme de sănătate.
Artrita inflamatorie
Este o boală inflamatorie cauzată de degenerarea cartilajului la nivelul articulației care provoacă durere. Artrita reumatoidă este o afecțiune autoimună în care sistemul imunitar propriu al organismului atacă articulațiile, țesuturile și organele. Un proces natural care are o funcție biologică de a ajuta la vindecare prin creșterea fluxului se numește inflamație. Este o procedură care implică sistemul circulator și sistemul imunitar.
Acest lucru implică, de asemenea, interacțiunea diverșilor mediatori chimici și se numește o procedură complexă. Aici, hrana și globulele albe din sânge realizate prin creșterea fluxului la locul bolii sau al rănii, astfel încât agenții patogeni invadatori fiind eliminați și cei deteriorați reparați. Caracteristicile inflamației sunt căldura, roșeața, umflarea și durerea. Inflamația să fie tratată prin medicamente sau pe cale naturală, urmând o dietă specifică.
Să vedem...
Medicamentele nu au prea multe de oferit fără efecte secundare sau folosind analgezice, astfel încât alimentele naturale antiinflamatorii au fost consumate pentru o performanță îmbunătățită fără riscuri. Cu toate acestea, diferite alimente fiind metabolizate diferit, o serie dintre ele favorizează inflamația, în timp ce altele o elimină. Alegerea alimentelor antiinflamatorii! Iată câteva dintre alimentele naturale antiinflamatorii. Fructele și legumele de culoare verde incandescent ajută la evoluția inflamatorie.
Legumele și fructele sunt pline de minerale, fibre, fibre și antioxidanți, prin care organismul primește blocurile de construcție cruciale pentru sănătate, cum ar fi dovleacul, cartofii dulci, avocado, fasolea, lintea, legumele cu frunze verzi închise și legumele crucifere. Există o serie de antioxidanți și fitochimicale în cadrul fructelor și legumelor care au proprietăți antiinflamatorii.
Grăsimi
Alimente precum uleiul de măsline, nucile, sardinele, somonul, uleiul de măsline și avocado sunt alimente naturale antiinflamatorii care sunt extrem de sănătoase. Acizii grași Omega 3 sunt, de asemenea, agenți inflamatori și naturali care se transformă în prostaglandine, o substanță asemănătoare hormonilor. Omega 3, acest acid gras cel mai important, nu poate fi produs de organism și, prin urmare, trebuie să provină din alimentele pe care le consumați. Aceștia se găsesc în peștii grași de apă rece, cum ar fi somonul, macroul, heringul și somonul. La fel de bine se găsesc în semințele de in care se mai numesc și semințe de in și în uleiul acestora. Grăsimile omega 6 ajută, de asemenea, la reducerea inflamației și a durerii, iar acestea se găsesc în uleiul din semințe de susan, șofrănel, floarea-soarelui și dovleac.
Cu toate acestea, aportul de omega 6 trebuie să fie mai mic decât cel de omega 3, acest raport fiind esențial. Condimentele care combat inflamația! Există o mulțime de condimente care ajută la reducerea inflamației dintre care usturoiul este cel mai bun. Este numit cel mai mare aliment antiinflamator pentru toți cei care suferă de artrită. Acesta poate fi luat ca supliment nutritiv sau poate fi adăugat în mâncare sub forma sa naturală de pulbere galbenă strălucitoare. Pentru o absorbție mai rapidă și mai bună în sânge este util să îl luați cu puțin piper negru. Alte condimente folosite pentru reducerea roșeață sunt rozmarinul, scorțișoara, usturoiul, ghimbirul și oregano. Polifenolii și bioflavonoidele, care pot fi observate în toate alimentele menționate anterior, pot fi găsite și în vinul roșu și în ciocolata neagră și pot fi folosite și pentru a diminua inflamația, dar și pentru a combate radicalii liberi.
piper Cayenne
Este, de asemenea, antiinflamator, deoarece conține capsicum, iar capsicumurile sunt utilizate frecvent în loțiuni pentru ameliorarea durerii. Cerealele integrale sunt alimente naturale antiinflamatorii care sunt bogate în carbohidrați complecși. Carbohidrații complecși ajută la prevenirea vârfurilor nivelului de glucoză din sânge, iar glucoza stimulează inflamația. Cu toate acestea, unul dintre lucrurile semnificative aici este că, dacă cerealele sunt rafinate, deoarece nu au germeni și tărâțe, prin procesul de rafinare se produce o reducere a vitaminelor, mineralelor și fibrelor.
Unele dintre cele mai bune cereale sunt bulgarul, ovăzul, ovăzul integral, quinoa, grâul integral și cușcușul. Administrarea de suplimente nutritive este foarte avantajoasă, deoarece umple locul câtorva dintre alimentele pe care s-ar putea să nu aveți posibilitatea să le consumați. Atunci când luați suplimente trebuie să știți ce să luați și să folosiți doar produse dovedite de înaltă calitate. Multe dintre geluri și loțiuni nu sunt soluțiile care rezolvă problemele. Doar prin consumul de alimente corecte și includerea unui supliment natural excelent vă va oferi acel rezultat care vă interesează și veți deveni fără dureri.
