O cură de detoxifiere a plămânilor este mai mult decât o pastilă sau un tonic singular. Deoarece plămânii dvs. vor avea multe zone problematice din cauza gudronului și a expunerii la substanțe chimice, veți avea nevoie, de asemenea, de o abordare cu mai multe fațete pentru a vă ocupa de problemă și pentru a repara daunele care au fost făcute. Fizic. Acțiunile fizice sunt importante dacă doriți să expulzați gudronul și alte substanțe din plămâni.
E bine de știut
Cu cât faci mai multe exerciții fizice, cu atât mai puternici vor deveni plămânii tăi. Acest lucru ajută la procesul de detoxifiere din punct de vedere fizic, unde corpul dumneavoastră va avea capacitatea de a scăpa de mucus și de smoală din căile respiratorii, ceea ce duce la o respirație mai bună, la creșterea sistemului imunitar și la o stare de bine generală.
- Mental. V-ați dat seama că starea dvs. emoțională vă poate influența foarte mult starea fizică? O stare de gândire sănătoasă și pozitivă, lipsită de stres constant, poate ajuta cu adevărat la normalizarea nivelului de hormoni, sporindu-ți capacitățile interioare de vindecare. Antrenându-vă mintea să se concentreze asupra aspectelor mai pozitive ale vieții, vă va fi mult mai ușor să vă mențineți fericit și motivat chiar și atunci când vă retrageți dintr-un obicei pe termen lung, cum ar fi fumatul.
- Dieta. Mâncatul corect este unul dintre principalele aspecte ale sănătății. Când vine vorba de detoxifierea plămânilor, aceeași regulă se va aplica în continuare, dar accentul pe ceea ce consumați va dori să se schimbe oarecum spre opțiuni mai sănătoase. Ca întotdeauna, trebuie evitate alimentele grase, grase și procesate, deoarece acestea pot da peste cap echilibrul hormonal al organismului tău, pe lângă faptul că îți pot scădea reacția imunitară. Fructele și legumele proaspete vor fi întotdeauna recomandate, deoarece acestea îți vor stimula sistemul imunitar. În afară de asta, există, de asemenea, o serie de opțiuni alimentare care vor ajuta la dezlegarea mucusului și a gudronului.
- Suplimente de vitamine. Deși nu este înțelept să te ocupi de vitaminele suplimentare ca de un fel de soluție rapidă, există o mulțime de vitamine și pastile suplimentare care ar putea ajuta la creșterea eficienței programului de detoxifiere a plămânilor. Dacă observați, sistemul imunitar este menționat foarte frecvent, acest lucru se datorează faptului că are sarcina esențială de a distruge germenii și alte materiale străine care ne-ar putea cauza îmbolnăvirea. Întărirea sistemului imunitar va însemna o recuperare eficientă a plămânilor lor din interior spre exterior, cu sprijin și ajutor suplimentar din partea intervenției externe, ceea ce duce la o abordare mai holistică.
