Vitaminele și mineralele vă ajută organismul să crească și să funcționeze așa cum trebuie. Există 13 vitamine esențiale - vitaminele A, C, D, E, K și vitaminele B (tiamină, riboflavină, niacină, acid pantotenic, biotină, B6, B12, și acid folic) și multe multe minerale.
La fel ca vitaminele, mineralele ajută la funcționarea organismului dumneavoastră. Mineralele sunt elemente de care corpul nostru are nevoie pentru a funcționa și care se găsesc pe pământ și în alimente. Unele minerale, cum ar fi iodul și fluorul, sunt necesare doar în cantități foarte mici. Altele, cum ar fi calciul, magneziul și potasiul, sunt necesare în cantități mai mari. Ca și în cazul vitaminelor, dacă aveți o dietă variată, probabil că veți obține suficient din majoritatea mineralelor.
Vanefist Neo este un supliment alimentar cu ingrediente naturale pe care oamenii îl iau pentru pierderea în greutate: Vanefist Neo Recenzii.
Iată câteva exemple:
>> Magneziul, un mineral antistres, vital pentru a ne simți puternici, este esențial.
Reglează nivelul de zahăr din sânge și ajută la relaxarea mușchilor. Nivelurile scăzute pot provoca oboseală, mici pierderi de memorie, crampe și iritabilitate. Se găsește în cantități mai mari în nuci, caju, migdale și fructe uscate.
>> Celulele tale trebuie să aibă suficientă vitalitate, iar vitaminele B sunt esențiale.
Vitamina B6 este vitală, deoarece ajută la formarea hemoglobinei care transportă oxigenul în celule. Vitamina B6 este esențială pentru vitalitate și apărare. B2, cunoscută și sub numele de riboflavină, este un hormon care ajută la producerea de energie și la echilibrarea tiroidei. Acesta ar putea fi un alt motiv pentru incapacitatea de a obține suficientă energie.
>> Aportul de calciu și/sau vitamina D poate fi asociat cu o greutate corporală mai mică și o mai bună sănătate metabolică.
Există, de asemenea, dovezi solide că dietele bogate în calciu sunt asociate cu rate reduse de supraponderabilitate sau obezitate.
>> Vitamina C joacă un rol în sinteza de către organism a noradrenalinei, o substanță secretată de glanda suprarenală... care limitează stocarea grăsimilor.
Deci, poate ajuta la slăbire. Dar asta nu e tot. Acest micronutrient facilitează, de asemenea, asimilarea fierului de către organism, de unde o acțiune anti-fatiga. Rezultatul: ne mișcăm mai mult și... depozităm mai puțin! În schimb, stresul face ca nivelul de vitamina C să scadă, motiv pentru care, în perioadele de tensiune psihică, avem tendința de a ne îngrășa!
>> Potasiul are o acțiune diuretică.
Într-adevăr, reglează apa prezentă în celule, facilitează eliminarea renală și gestionează în parte aldosteronul, hormonul suprarenal care intervine în metabolismul sodiului. Ca urmare, potasiul ajută la "dezumflarea", la rafinarea siluetei, atunci când se face retenție de apă. În plus, acest micronutrient asigură buna funcționare a sistemului neuromuscular, ceea ce optimizează tonusul și, prin urmare, cheltuielile calorice.
>> Cromul îmbunătățește eficiența insulinei, hormonul care permite zahărului să intre în celule.
Acest micronutrient este, așadar, parțial responsabil de nivelul de glucoză din sânge și se poate lăuda cu virtuți anti-putere. Dar atenție, este cu atât mai eficient atunci când creșterea în greutate se datorează stresului... Tensiunea nervoasă crește producția de cortizol, un hormon care dăunează rezervelor de crom ale organismului. În consecință, mineralul este recomandat mai ales în caz de pofte.
