Это помогает избавить организм от токсинов и восстановить уровень pH, чтобы противостоять негативному воздействию слишком кислой диеты. Современные диеты обычно основаны на кислотообразующих продуктах, которые нарушают естественный уровень pH в организме, заставляя нас чувствовать себя вялыми и нездоровыми. Перейдя на щелочные продукты, такие как зеленые листовые овощи, вы сможете восстановить естественный баланс.
Давайте разберемся
Помимо того, что вы будете чувствовать себя более подтянутым, это будет стимулировать ваш организм к высвобождению лишнего жира - так что нежелательные килограммы будут уходить! Знаете ли вы, что примерно у половины американцев в кишечнике живут паразиты? Когда тонкий баланс ваших внутренних микробов нарушается, паразиты получают богатую питательную среду для процветания, вызывая различные проблемы с пищеварением, усталость и другие недомогания. Очищение от паразитов использует здоровое голодание, чтобы избавиться от злаков и сахаров, которые способствуют развитию паразитов, и одновременно стимулировать развитие "хороших бактерий" в вашем кишечнике.
Считается, что примерно у половины американцев среднего возраста может быть "жировая болезнь печени" - состояние, часто вызываемое чрезмерным употреблением алкоголя, неправильным питанием или воздействием токсинов. Травяная добавка "Молочный чертополох" веками использовалась в качестве средства для детоксикации печени благодаря натуральному активному веществу силимарину. Обычно принимаемый в форме капсул, молочный чертополох также может помочь снизить уровень холестерина. Все мы знаем, что следует отказаться от кофеина, алкоголя и газировки.
Чай из одуванчиков
Питье чая из одуванчика поможет уменьшить вздутие живота, очистить кровь и естественным образом детоксифицировать печень. Он также может помочь в потере веса и является фантастической низкокалорийной и бескофеиновой альтернативой кофе. Типичный американец потребляет примерно на 50% больше соли, чем рекомендуемая суточная норма. Слишком большое количество соли повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и инсультов. Уменьшить количество соли в продуктах недостаточно, поскольку примерно три четверти потребляемой нами соли поступает из таких продуктов, как хлеб, полуфабрикаты и соусы из магазина.
По возможности переходите на блюда с низким содержанием натрия и используйте черный перец и специи для придания дополнительного вкуса. Мы уже слышали об этом, но пить много чистой воды очень важно для любой успешной программы детоксикации. В идеале вы должны стремиться потреблять около 2 литров воды в день. Это не только поможет увлажнить кожу и тело, но и выведет токсины из организма. Бросьте курить, и ваше тело начнет пожинать плоды уже через 20 минут. Нет ничего сексуального в несвежем дыхании сигарет или испачканных никотином пальцах.
Знаете ли вы?
Отказ от курения - это самый лучший способ немедленно провести детоксикацию организма. Чеснок является естественным детоксикантом, который помогает устранить накопление тяжелых металлов в организме. Ежедневное употребление зубчика сырого чеснока также поможет укрепить иммунную систему, снизить кровяное давление и вывести вредные свободные радикалы. Понимаете ли вы, что стресс может привести к набору лишнего веса? Когда организм испытывает стресс, в нем вырабатывается кортизол, называемый "гормоном стресса".
Повышенный уровень кортизола не только снижает иммунитет против инфекций, но и побуждает организм откладывать дополнительный жир. Выделение времени для релаксации очень важно для борьбы с ежедневным напряжением и ограничения его физического воздействия на организм. Хотя комфорт, безусловно, важен, все мы должны стремиться к тому, чтобы включить в свой ежедневный распорядок дня около тридцати минут физической активности. Для этого необязательно ходить на беговую дорожку или покупать абонемент в спортзал - бодрая ходьба, танцы и даже работа по дому засчитываются в ежедневную физическую активность. Помимо того, что вы сбросите лишние килограммы, это улучшит кровообращение и придаст вашей коже здоровое сияние!
