Говорят, что музыка - это лекарство для разбитых сердец. Каким бы практичным и аналитичным вы ни были, музыка затронет ваше сердце, сняв все барьеры логики. Может быть, вы чувствовали, как тот или иной монитор напоминает вам о конкретном эпизоде или об особенном человеке? Вы когда-нибудь задумывались, почему Careless Whisper заставляет вас плакать? Summer of 69 напоминает вам о студенческих годах?
Музыкальная сила
Да, музыка обладает гораздо большей силой, чем мы можем себе представить. Музыка может заставить нас смеяться и плакать, напомнить нам о нашем прошлом, может сделать момент особенным своим волшебным прикосновением, конкретная мелодия может перенести нас во флэшбэк-тур. Есть песни, которые остаются близкими нашему сердцу на протяжении всей нашей жизни, не так ли? Неудивительно, что музыка способна поднять ваш дух, когда вы чувствуете себя подавленным, независимо от того, насколько ужасно вы себя чувствуете. Вы действительно можете преодолеть тревогу, депрессию и беспокойство с помощью музыки. Могли ли вы когда-нибудь представить, что музыка может исцелить целый ряд физических и психических проблем?
Знаете ли вы?
Существуют определенные болезни и недомогания, такие как тревога, хроническая боль, бессонница, зависимости, курение, сердечно-сосудистые заболевания, посттравматический стрессовый синдром, тревожное расстройство/тревога, избыточный вес, анорексия, булимия, депрессия, низкая самооценка, беспокойство, творческие или психологические блоки, гнев, тревога, печаль, гиперактивность, синдром дефицита внимания, внутренняя обработка ребенка (взрослые), напряжение и бессонница у беременной девушки, боль и беспокойство во время родов, колики и нервозность у новорожденного, грудное вскармливание, психологическая броня, борьба, бесплодие, рак, гнев, СПИД, болезнь, беспокойство, отсутствие самоуважения, подавление иммунной системы, склеродермия, разочарование, песни, трансформирующие личность, саморефлексия, повышенная осознанность, комфорт и вдохновение.
Что делать?
- Вы должны выбрать подходящую для вас музыку в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Если вы чувствуете себя очень плохо, вы можете подумать, что бодрая музыка поможет вам изменить настроение. Но это мнение ошибочно: она может вызвать у вас раздражение. Поэтому вам нужно выбрать песню, соответствующую вашему настроению. Вначале необходимо подготовить правильную последовательность действий, чтобы музыка могла помочь вам. Вы можете создать свой собственный музыкальный трек и сохранить его для дальнейшего использования.
- Когда вы находитесь в депрессии, выберите песню, которая погрузит вас в самую глубокую меланхолию, и включите ее в начале. Затем должна прозвучать другая песня умеренной депрессии, за которой следует нейтральная композиция. И в завершение - композиция, которая поднимает настроение и мотивирует. Это подходящая последовательность музыкальной терапии для лечения депрессии. Вы можете увеличить количество композиций в зависимости от наличия времени и ваших личных требований.
- Женщины, распустите волосы, ослабьте тесный наряд; расположитесь так, чтобы максимально расслабиться. Мужчины, ослабьте узел галстука, лягте и расслабьтесь, сделайте глубокий вдох, когда расслабитесь.
- Теперь закройте глаза и просто слушайте аудиокомпозиции и позвольте своему сердцу, душе и разуму пойти с этим. Просто освободите себя от логических привязок, освободите свой разум. Если вам захочется плакать, просто сделайте это! В этом нет ничего плохого, вы даже представить себе не можете, как выплеск горьких и опасных чувств, таких как гнев, боль, разочарование, безнадежность, может исцелить внутренние раны. Так что поплачьте от души, и я готов поспорить, что вы почувствуете, как будто с вашего сердца сняли 20-фунтовый груз.
- Вы должны заранее спланировать свое время, чтобы вас не прерывали до конца сеанса. Убедитесь, что во время сеанса вы не занимаетесь никакими делами, чтобы не мешать. Это позволит вам получить оптимальную реакцию на процедуру трансформации. Способы ответа могут быть разными для каждого, вы можете испытывать проблески прошлого, или визуальные образы, идеи, усиленные эмоции, сон, физические вибрации (вы можете чувствовать себя танцующим) и т.д.. Освободите себя и делайте все, что вам хочется, не ограничивайте никаких эмоций.
- Когда музыка остановится, не вставайте и не возвращайтесь к своим обычным делам. Посидите и насладитесь тишиной, дайте себе время вернуться из мира ритма.
- Если вы можете вести ежедневный отчет о своем психическом состоянии до и после аудиосеанса, чтобы оценить улучшение. Вести записи полезно, но не так важно. Вы почувствуете разницу, мне не нужно рассказывать вам, что вы почувствуете после часа занятий с песнями.
Заключение
Позвольте мне сообщить вам, что рост растения увеличивается, если рядом с ним звучит музыка, умирающий саженец может быть оживлен моими песнями. Музыка - это источник бесконечных положительных вибраций и энергии, которые могут облегчить состояние любого больного живого существа, эмоционально или физически. Между разумом и телом существует очень сильная связь, которую мы не можем просто отрицать, потому что наука до сих пор не смогла проверить ее должным образом. Музыка лечит разум, а разум лечит тело - такова мантра аудио. Попробуйте музыкальные стратегии для лечения депрессии и дайте мне знать, как вы себя чувствуете после этого!
