Обычный кашель совершенно естественен и помогает очистить горло от раздражителей или мокроты. Однако продолжительный кашель может быть проблемой и может быть связан с различными заболеваниями, такими как бактериальная инфекция, вирусная инфекция или аллергия. В большинстве случаев кашель, связанный с инфекцией пазух, аллергией или простудой, легко лечится с помощью безрецептурных препаратов.

Домашние средства

Однако существует целый ряд домашних средств, которые могут принести облегчение. Мед - отличный выбор для использования в качестве средства, подавляющего кашель. Он также является одним из наиболее предпочтительных вариантов для успокоения больного горла. Мед лучше всего сочетать с лимоном, чтобы получить двойное действие - помощь при застое и снятие раздражения. Намазывайте мед на хлеб или добавляйте в травяной чай.

Пробиотики не способны непосредственно избавить от кашля, но они помогают сбалансировать накопление бактерий в кишечнике. Контролируя бактерии, можно стимулировать иммунную систему, чтобы она эффективнее боролась с кашлем. Пробиотики содержатся в некоторых продуктах питания, включая закваску, мисо-суп и некоторые виды йогурта.

Бромелайн

Это один из видов ферментов, содержащихся в таких фруктах, как ананас. Он полезен для разрыхления скопления слизи в горле и подавления дальнейшего кашля. Лучший способ ввести бромелайн в рацион - выпивать стакан ананасового сока два-три раза в день или просто съедать кусочек свежего фрукта.

Этот фермент может иметь и другие полезные свойства, такие как лечение отеков и воспалений, а также проблем с пазухами, связанных с аллергией. Листья перечной мяты действуют подобно деконгестанту, помогая расщеплять слизь и успокаивать горло. Лучший способ получить пользу от этого средства - регулярно пить мятный чай.

Заключение

В качестве альтернативы можно вдыхать пары перечной мяты, сделав паровую ванну, состоящую из горячей воды и масла перечной мяты. На каждые ¾ капли масла добавьте 150 мл горячей воды. Чабрец богат флавоноидами, которые полезны для расслабления мышц горла, чтобы уменьшить воспаление и свести к минимуму дискомфорт от кашля. Полезным средством является регулярное употребление чая с чабрецом. Для его приготовления смешайте 2 ч.л. листьев тимьяна с 1 чашкой горячей воды. Оставьте чай настаиваться на 8-10 минут перед употреблением.