Бег - одно из лучших занятий для поддержания физической формы и снижения веса. Если вы занимаетесь бегом, вы, скорее всего, знаете о распространенных травмах при беге. Большинство людей думают, что мануальные терапевты просто лечат боль в спине, что не соответствует действительности. Мануальная терапия имеет множество преимуществ, но прежде всего она повышает уровень вашей физической подготовки. Вот список причин, по которым каждый бегун должен рассмотреть возможность посещения мануального терапевта.

Преимущества

  • Предотвращение травм. Начнем с того, что посещение мануального терапевта не гарантирует иммунитета или защиты от травм. Однако если вы относитесь к тем, кто регулярно получает травмы во время бега, мануальная терапия может помочь. Они могут определить вероятные проблемы в нервах и суставах и помочь в устранении многих проблем, которые влияют на бег.
  • Восстанавливайтесь быстрее. Травмированные бегуны и спортсмены часто консультируются с бегунами для быстрого заживления. Они часто используют различные техники для усиления кровообращения в пораженной области.
  • Повысьте свой энергетический уровень. Многочисленные органы, части тела и железы работают синхронно друг с другом, и все взаимосвязано. Если вы испытываете стресс и не хотите заниматься физическими упражнениями из-за физической боли и дистресса, вам могут помочь мануальные терапевты. Они могут способствовать восстановлению, что повысит естественный уровень энергии в организме за счет улучшения работы нервов.
  • Лучше справляйтесь с болью. Большинство из нас склонны полагаться на обезболивающие средства при травмах, связанных со спортом и бегом, что не является лучшей практикой, поскольку они накладывают "пластырь" на область травмы, и эти лекарства со временем могут нанести вред желудочно-кишечному тракту. С помощью хиропрактической терапии вы можете рассчитывать на некоторое облегчение. Серьезность этого состояния значительно уменьшится, и вы сможете раньше встать на ноги.
  • Оставайтесь в форме. Вопреки распространенному мнению, мануальная терапия не ограничивается снятием боли. Зачастую это один из лучших способов сохранить здоровье. Даже обычный сеанс с вашим мануальным терапевтом по бегу может значительно улучшить вашу физическую форму. Бегуны часто занимаются интенсивными физическими тренировками, которые могут воздействовать на их тело различными способами. Даже если у вас нет боли, мануальный терапевт по бегу может помочь вам почувствовать себя лучше.

Заключение

Когда речь идет о мануальной терапии, выбор идеальной клиники очень важен. Некоторые из них специализируются на спортивных травмах, в то время как другие больше занимаются корректирующей мануальной терапией. Как бегуну, вам нужно выбрать клинику, которая предоставляет фитнес и лечебную помощь для бегунов и спортсменов в частности. Соответствующий мануальный терапевт должен иметь опыт работы со спортсменами и спортивными командами, и при необходимости он должен разъяснить способы, которые помогут улучшить физическую форму.

Проверьте полномочия мануального терапевта и задайте вопросы о его опыте и практике. Не стесняйтесь говорить об общей стратегии лечения. Хороший и уважаемый мануальный терапевт - это еще и прекрасный слушатель, точно такой же, какого вы ожидаете от врачей. Он или она поймет ваши проблемы с физической формой, прежде чем принять решение и начать разговор о лечении.

 


  • Что такое мануальная терапия? Многие люди знают, что хиропрактика может помочь с такими проблемами, как, например, боли в нижней части спины, Может быть, стоит дать хиропрактика пойти, если у вас есть проблемы с аллергией, Среди основ хиропрактики является то, что нервная система контролирует каждую функцию своего тела. Именно то, что происходит в вашем организме, начинает иметь импульс в вашем мозге. Человеческий мозг передает сообщение через спинной мозг, затем на спинные нервы, и затем на каждый орган и ткань в вашем теле. Итак, первый ответ, который я получаю от пациентов, это то, что они будут чувствовать боль.

  • Как добавить кардиотренировку в тренировку? If you are a weight-training enthusiast, then no doubt you understand the advantages to be gained from building strong muscles. But, is cardio training component of your workout, too? If it is not, you should think about adding it to your routine. Let's see... Weight training coupled with cardiovascular workouts provides a nearly ideal combination for keeping you healthy and fit. Let's look at seven reasons to incorporate cardio training into your workout. Cardio training is good for your heart - The higher heart rate you will achieve during your cardio workout will improve the state of your lungs and…

  • Стоит ли мне заниматься спортом или нет? For most athletes becoming sick raises the question of if they ought to work out or not. The solution isn't always straightforward, but the first step would be to sit down and evaluate just what you're feeling to choose the perfect course of action. Skip to the bottom if you're already feeling sick and only want to know whether you should workout or not. Prevention An ounce of prevention is worth a pound of cure. Let's begin by talking about prevention. Although the average adult gets two to three upper respiratory illnesses a year it does not mean you need…