Бег трусцой

Каковы психологические преимущества аэробных упражнений?

0 Комментариев 7309

В этом руководстве я расскажу о многих преимуществах аэробных упражнений, но особенно я обсужу психологические преимущества аэробных упражнений, которые, на мой (здоровый и счастливый) взгляд,...

Продолжить чтение

Как эффективно сжигать калории?

Количество калорий, сжигаемых вашим организмом, сильно зависит от вашего веса, от действий, которые вы выполняете, и от степени интенсивности ваших упражнений или деятельности. Скорость метаболизма...

Продолжить чтение

Как добавить кардиотренировку в тренировку?

0 Комментариев 6027

Если вы любитель силовых тренировок, то, несомненно, понимаете, какие преимущества дает наращивание сильных мышц. Но является ли кардиотренировка также компонентом вашей тренировки? Если...

Продолжить чтение

Что такое лимфатическая система?

Наш организм невероятен. Ежедневно мы постоянно подвергаемся атакам бактерий, загрязнений, вирусов и т.д.. К счастью, у нас есть своя система защиты, которая справляется с этим. Эта невероятная система является...

Продолжить чтение

Как оставаться в форме во время путешествий?

0 Комментариев 5888

Джим посетил 78 лучших туристических направлений Америки, чтобы найти лучшие сочетания отелей и фитнес-центров. Не могли бы вы рассказать нам о себе, Джим, и что побудило вас написать о...

Продолжить чтение