Если вы любите слушать музыку, вы наверняка окажетесь в прекрасной компании. Различные исследования показали, что это поможет улучшить ваше психическое состояние, а также укрепить телесное здоровье удивительным и поразительным образом. На самом деле, было заявлено, что музыкальные занятия могут помочь повысить IQ, а также сохранить память в старости.

Примите к сведению

  • Делает вас счастливым - Если вы слышите музыку, которую предпочитаете, в вашем сознании запускается нейротрансмиттер "чувство хорошего настроения". Следовательно, это позволит вам почувствовать такие эмоции, как волнение, радость и счастье. Поэтому, если вам нужен психологический подъем, послушайте любимые мелодии в течение 15 минут.
  • Повышение эффективности бега - Было обнаружено, что бегуны, которые всегда слушают музыку, особенно медленную или быструю мотивирующую, быстрее заканчивают первые 800 метров бега по сравнению с людьми, которые слушают спокойную музыку или не слушают музыку. Поэтому, если вы хотите поднять свой бег на более высокий уровень, вам нужно слушать песни, которые вас вдохновляют.
  • Снижает уровень стресса - уровень гормона стресса в вашем организме, противодействуя последствиям хронического стресса, снижается. Это действительно важное открытие, поскольку стресс часто является причиной 60 процентов болезней и недомоганий. Одно из исследований показало, что когда люди активно участвуют в создании музыки, например, играют на различных ударных инструментах, их иммунная система улучшается. Во время стрессового дня сохраняйте спокойствие и бодрость, включив радио. Для получения максимальной пользы для здоровья было бы здорово подпевать и притопывать в такт. Улучшает сон - Большинство мужчин и женщин страдают от бессонницы или трудностей с засыпанием. Исследование показало, что ученики, слушавшие классическую музыку не менее 45 минут, спали лучше по сравнению с людьми, которые ничем не отличались от своего распорядка дня. Если вы один из тех, кто страдает бессонницей, подумайте о прослушивании классической музыки.
  • Укрепляет обучение и память - различные исследователи выяснили, что музыка может помочь вам не только учиться, но и лучше запоминать информацию. Однако это зависит от того, насколько вам нравится музыка, и от того, занимаетесь ли вы музыкой или нет.
  • Уменьшает боль - Музыкальная терапия вместе с предварительно записанной музыкой уменьшает боль больше, чем стандартные методы лечения у онкологических больных. Другие исследования показали, что музыка дополнительно уменьшает боль у пациентов в реанимации и гериатрии. Однако помните, что только медитативная музыка, классические произведения и песни, которые предпочитает сам человек, могут сделать это. Действительно, прослушивание музыки может принести много пользы здоровью. Неудивительно, что все больше людей задумываются о покупке музыки онлайн.

  • Может ли музыка излечить депрессию? Говорят, что музыка - это лекарство для разбитых сердец. Каким бы практичным и аналитичным вы ни были, музыка затронет ваше сердце, сняв все барьеры логики. Может быть, вы чувствовали, как тот или иной монитор напоминает вам о конкретном эпизоде или об особенном человеке? Вы когда-нибудь задумывались, почему Careless Whisper заставляет вас плакать? А Summer of 69 напоминает вам о студенческих годах? Сила музыки Да, музыка обладает гораздо большей силой, чем мы можем себе представить. Музыка может заставить нас смеяться и плакать, напомнить нам о нашем прошлом, может сделать момент особенным своим волшебным прикосновением,...

  • В чем сила музыки? Although Wolfgang Amadeus Mozart might have passed away mysteriously his legacy still lives on in his songs and the buzzword "Mozart Effect" speaking to a growth in brain growth when listening to Mozart's music. It has always been understood that audio environment has a fantastic outcome on the sensation of well being on individuals on various age groups. Therapeutic use Unfortunately very little scientific work has been completed to investigate behavior changes in relative to utilize audio. However in recent years there has been growing interest in the therapeutic use of music for stress relief. Several properly conducted scientific experiments...

  • Знаете ли вы эти утренние ритуалы? Oil pulling is an ancient Ayurvedic remedy where oil is swished or held in the mouth. Ayurvedic literature states oil pulling is capable of improving oral and systemic health, including a benefit in conditions such as headaches, migraines, diabetes mellitus, asthma, and acne, as well as whitening teeth. Let's start All you have to do is, first thing in the morning, put a tablespoon of cold-pressed sesame or coconut oil in your mouth and swish it in your mouth for 10-20 minutes, then spit it out and brush your teeth as per normal. Studies show that it makes your teeth...