I början var det omöjligt för mig. Jag förstod att jag 95 procent av dagen är arg, ledsen, arg på livet och fylld av negativa tankar. För det andra insåg jag hur jobbigt det är varje minut att försöka byta. Jag gav upp flera gånger tills jag en dag bestämde mig för att vara tålmodig, ihärdig och faktiskt försöka.

Låt oss se...

Det tog mig två veckor att minska negativiteten från 95% till 75% och jag förstod fördelarna med att vara positiv. Du ser, det händer betydligt mer i vår egen kropp, inte bara i vårt sinne, om vi håller oss till den stora (glada ) vibrationen. Så här är några fakta som verkligen chockerar men på ett fantastiskt sätt. Att tänka positiva tankar är inte alltid en enkel sak och stressiga situationer kommer att uppstå oavsett hur mycket du försöker hålla dig borta från dem.

När du är positivt inställd kan du hantera dessa stressfaktorer bättre och effektivare än pessimister. Medan pessimister tenderar att ta problem som något de inte kan ändra på, kommer optimister snarare att utveckla en handlingsplan och kalla på råd och hjälp från andra människor för att problemet ska kunna lösas.

Stressfaktor

Vad gör jag när jag är stressad? Jag andas djupt. Jag slappnar av och låter mitt sinne sjunka djupt in i den situation som uppstår i exakt samma ögonblick. Har du någonsin ångrat vad du har sagt eller gjort när du är arg och stressad? Har jag gjort det? Det är därför som när du tar ett steg tillbaka, sitter och väntar som ditt sinne lugnar ner sig och du känner dig säker och "nykter" igen. När stressen är borta kan du tänka klart och aldrig ångra resultatet. När allt kommer omkring gör sådana situationer oss starkare.

Det har nyligen visat sig att en persons sinne kan ha en stark effekt på kroppen. Om det finns ett område som i hög grad kan påverkas av dina attityder och idéer så är det ditt immunförsvar. Enligt en studie tenderar en persons immunsvar på influensavaccin att bli sämre när negativa känslor utlöses i hjärnan. Man upptäckte att personer som är optimistiska om ett viktigt och speciellt område i deras liv, som hur de presterar på kontoret, visade ett mycket starkare immunsvar jämfört med dem som vårdar negativa tankar om omständigheten.

Visste du det?

Ett positivt sinne förbättrar inte bara ditt immunförsvar och din förmåga att hantera ångest. På exakt samma gång kommer detta att påverka hela ditt välbefinnande. Experter förknippade flera hälsofördelar med optimism, bland annat mindre depression, minskad sannolikhet för död orsakad av hjärt- och kärlproblem och ökad livslängd. Trots att det fortfarande är oklart hur positivt tänkande kan gynna en individs hälsa, säger vissa att människor som vårdar positiva idéer är de människor som följer en hälsosam livsstil.

När de hanterar stress bättre och förebygger ohälsosamma beteenden ökar de också sitt välbefinnande och sin hälsa. Så, var positiv, var frisk, så enkelt är det. Att vara flexibel innebär att ha förmågan att hantera problem under olika förhållanden. Flexibla män och kvinnor är de personer som kan möta ett trauma eller en kris med större beslutsamhet och styrka. De faller inte ihop när stress kommer i deras väg utan fortsätter snarare och övervinner så småningom svårigheterna. Det är inte längre förvånande att flexibilitet i hög grad påverkas av positivt tänkande. Som tidigare nämnts letar optimister efter sätt att på bästa sätt reparera ett problem när de ställs inför en utmaning.


  • Hur lever man hälsosamt? Ett hälsosamt liv är utan tvekan den bästa önskan för alla människor. Utan hälsa ändrar livet radikalt sin mening. Det bästa sättet att känna sig lycklig, livlig och frisk på lång sikt är att leva ett lyckligt, livligt och hälsosamt liv i dag. De fördelar och nöjen som uppstår är både långsiktiga och omedelbara. Vad är det som händer? Vi går alltmer på ett sätt, där människor så småningom inser att vara frisk är betydligt mer än att bara inte vara sjuk. Vi kan inte låta livet passera genom oss utan att leva det med energi och stimulans som överför glädje till...

  • Hur mycket påverkar stress hälsan? Många ställer sig nu frågan: "Hur kan stress påverka hälsan?" Om du också ställer dig frågan har du tagit det första steget mot att dramatiskt förbättra din hälsa. Vissa hälsoexperter är övertygade om att ångest är det största hälsoproblemet i USA. Men detta förblir ofta oupptäckt eftersom de skador som stress orsakar på vår hälsa ofta skylls på andra sjukdomar och åkommor. Forskning En studie visade att 75 procent av alla besök hos primärvårdsläkare är stressrelaterade. Hur påverkar stress hälsan? Så hur påverkar stress hälsan? Tja, som du säkert redan vet är kroppens immunförsvar...

  • Vad är det sympatiska och parasympatiska nervsystemet? Människor skiljer sig inte från andra varelser när det gäller hur vi är medvetna om faror. Våra kroppssvar är alla vakna och alla våra uppfattningar är förhöjda. Likheten slutar där. När djuret känner att hotet har passerat ger det en rysning eller skakning och utlöser en degenerering av adrenalinpåslaget. Faran Människor har blivit avtrubbade av känslan av att deras fara har passerat, de släpper inte nödvändigtvis ut adrenalinpåslaget och stannar ibland i tillståndet aktivt vaket på obestämd tid. Vår kropp kan inte överleva för evigt i detta tillstånd och vi förbrukar så småningom våra binjurar och faller genom utmattning....