Varför ta Ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera) är förmodligen en av de viktigaste växterna i ayurveda, en traditionell indisk medicin. Dess rot luktar som en häst (på sanskrit betyder ashva "häst" och gandha...
Fortsätt läsaStress örter
Vad ska man veta om att hantera stress?
Jag har just läst några oroande nyheter i New York Times i morse. 62% av arbetstagarna säger nu att arbetsrelaterad press gör dem överväldigade och övertrötta. Och för...
Fortsätt läsaHur får du en stressfri semester?
Känner du dig som Clark W. Griswold som försöker skapa en perfekt semester och snubblar över missöden? Alla står inför utmaningar när det gäller att jonglera sin tid effektivt under den hektiska semesterperioden....
Fortsätt läsaHur bekämpar du stress på jobbet?
Kan du komma ihåg när du senast trivdes på ditt jobb? Att organisera dagens arbete. Planera dina förväntningar för dagen och organisera din arbetslista på ett effektivt sätt så att din dag blir...
Fortsätt läsaVilka är hälsofördelarna med yoga?
Många kulturer utövar yoga på grund av fördelarna med denna styrkebyggande aktivitet. Att ägna sig åt dessa övningar är ett effektivt sätt att koppla ihop hjärnan med kroppen. Genom att lugna...
Fortsätt läsaKan meridianterapi smälta bort ångest?
När många tror att akupunktur till stor del används för att behandla en specifik skada eller ett specifikt smärtområde kan det också vara avslappningstekniken. Meridianterapi är helt och hållet...
Fortsätt läsaHur mycket påverkar stress hälsan?
Många ställer sig nu frågan: "Hur kan stress påverka hälsan?". Om du också frågar dig det har du tagit det första steget mot en dramatisk förbättring av din hälsa. Vissa hälsoexperter är...
Fortsätt läsaHur reagerar man på stress?
Ängslan har funnits med oss ända sedan de första människorna föddes. Det är en del av vår normala reaktion på utmanande situationer. När våra förfäder konfronterades med en potentiell...
Fortsätt läsaKan ångest och stress få cancer att återkomma?
Kan ångest och stress leda till att cancern återkommer? Cancer är ett fysiskt tecken på en underliggande psykisk påfrestning på kroppen och kroppens celler. Hur kan psykisk stress och cancer...
Fortsätt läsaHur övervinner man hoten från stress?
I dag lever vi en alltmer stressig livsstil. Vissa experter anser att lite stress kan vara bra för dig. En liten dos av ångest tänjer på gränserna...
Fortsätt läsa