Varför är raffinerat socker - känt som vitt socker - dåligt för dig? Amerikaner äter mellan två och tre kilo socker varje vecka. Sockret har bearbetats i så många livsmedel som vi äter. Dessa livsmedel är inte bara sötsaker. Socker i enorma mängder finns i jordnötssmör, majonnäs, bröd, ketchup och flera andra kategoriskt "icke-söta" produkter.

Låt oss se...

Låt oss nu komma till frågan: Varför är raffinerat socker dåligt för dig? Raffinerat socker är dåligt för dig eftersom det ökar insulinnivån i blodet. Förhöjda blodsockernivåer sänker immunförsvaret. Om ditt immunförsvar är nedtryckt försvagas din förmåga att stå emot sjukdomar. Förhöjda blodsockernivåer kan leda till viktökning. Insulin främjar lagring av fett, så när du äter livsmedel med mycket bearbetat socker ökar du fettlagringen.

Slutresultatet är naturligtvis en snabb viktökning. Raffinerat socker innehåller inga vitaminer eller mineraler, så för att glukos ska kunna metaboliseras måste man använda sig av kroppens bok av mineraler och vitaminer. När dessa reserver är uttömda, saktas metaboliseringen av kolesterol och fettsyra, vilket leder till höga blodserum triglycerider, kolesterol, vilket ökar fetman på grund av hög fettsyrainlagring runt organen.

Ta hänsyn till

Kortfattat kan du se här hur bearbetat socker kan påverka din hälsa: o Socker kan undertrycka immunförsvaret. Socker kan rubba kroppens mineralbalans. Socker kan bidra till hyperaktivitet, ångest, depression, koncentrationssvårigheter och grinighet hos barn. Socker kan ge en betydande ökning av triglycerider. Socker kan orsaka sömnighet och minskad aktivitet hos barn. Socker kan minska det nyttiga kolesterolet med hög densitet (HDL).

Socker kan främja en ökning av skadligt kolesterol (LDL). Socker kan leda till hypoglykemi. Socker bidrar till ett försvagat försvar mot bakterieinfektioner. Socker kan leda till njurskador. Socker kan öka risken för kranskärlssjukdom. Socker kan leda till krombrist. Socker kan leda till kopparbrist. Socker stör absorptionen av kalcium och magnesium. Socker kan öka fasteblodsockernivåerna. Socker kan främja karies. Socker kan ge upphov till en sur mage. Socker kan höja adrenalinnivåerna hos barn. Socker kan leda till parodontal sjukdom. Socker kan påskynda åldrandet och orsaka rynkor och grått hår. Socker kan öka kolesterolet. Socker kan bidra till viktökning och fetma.

Var uppmärksam

Ett högt sockerintag ökar risken för Crohns sjukdom och ulcerös kolit. Socker kan bidra till diabetes. Socker kan bidra till benskörhet. Socker kan orsaka minskad insulinkänslighet. Socker leder till minskad glukostolerans. Socker kan orsaka kardiovaskulära sjukdomar. Socker kan öka det systoliska blodtrycket. Socker orsakar matallergier. Socker kan orsaka bildning av fria radikaler i blodet. Socker kan orsaka toxemi under graviditet.

Socker kan bidra till eksem hos barn. Socker kan överbelasta bukspottkörteln och orsaka skador. Socker kan leda till åderförkalkning. Socker kan äventyra slemhinnan i kapillärerna. Socker kan leda till att levercellerna delar sig, vilket ökar leverns storlek. Socker kan öka mängden fett i levern. Socker kan öka njurarnas storlek och ge upphov till patologiska förändringar i njurarna. Socker kan leda till depression.

Avslutande anmärkning

Socker kan öka kroppens vätskeretention. Socker kan orsaka hormonell obalans. Socker kan leda till högt blodtryck. Socker kan orsaka huvudvärk, inklusive migrän. Socker kan orsaka en ökning av delat-, alfa- och thetahjärnvågor, vilket kan förändra hjärnans förmåga att tänka klart. Socker kan öka blodplättarnas vidhäftningsförmåga, vilket ökar risken för blodproppar och stroke. Socker kan öka insulinreaktionerna hos dem som konsumerar sockerrika dieter jämfört med sockerfattiga dieter. Socker ökar den bakteriella jäsningen i tjocktarmen. Du kommer att bli glad över att du gjorde det! Olan anser att dålig hälsa genererar usel databehandling.


  • Finns det olika typer av kokosolja? Vad är kokosolja? Kokosolja (även kallad kopra) är en olja som utvinns ur kärnan (det vita köttet i en kokosnöt) från mogna kokosnötter. Kokospalmens vetenskapliga namn är Cocos nucifera. Kokosnötter Kokosnötterna skördas från kokospalmen 10 till 12 månader efter att blomman har pollinerats. Den har många användningsområden inom livsmedels-, hälso- och skönhetsindustrin. Oljan består av cirka 90% mättat fett, 6% enkelomättat fett och 3 procent fleromättat fett. Den är ätbar, precis som olivolja eller kokosolja. Till skillnad från andra fleromättade och mättade fetter är...

  • Hur är det med hälsosamma mättade fetter? Jag inleder den här artikeln med att säga att det kommer att vara till hjälp om du har ett öppet sinne och accepterar att en del av dessa fakta är ett slag i ansiktet på politiskt korrekt kost i vår tid, där fetter förmanas av många läkare, hälsoexperter, massmedia etc.. Till att börja med är det oerhört viktigt för din allmänna hälsa att du äter tillräckligt med hälsosamma fetter i kosten. Låt oss förstå det Fetter är en av de viktigaste komponenterna i varje cellmembran i hela din kropp. Om du äter tillräckligt med hälsosamma naturliga fetter kommer dina cellprocesser att fortsätta normalt....

  • Vad är riktig näring? Det har aldrig blivit tydligare än under 2000-talet att marken är mättad med gifter. Det är nästan omöjligt att undvika dem, trots våra ansträngningar. Pressen, tillsammans med de "allvetande specialisterna", råder oss att undvika bekämpningsmedel, hushållsrengöringsmedel, bearbetade livsmedel, livsmedelstillsatser, konserveringsmedel och bensinslukande sportbilar. Om det hade varit upp till dem hade vi bott i bergen i Montana, odlat vår egen mat, druckit vatten från grundvattentäkter och kört en hybridbil (eller ridit på en häst). Låt oss förstå det Även om detta skulle kunna vara ett perfekt sätt att leva, tyvärr för mig och...