Alla vet att det är viktigt för hälsan att få i sig rätt mängd vitaminer, men alla förstår inte vad vitaminerna gör. Ta till exempel vitamin A. Hur mycket vet genomsnittspersonen om detta vitamin, eller hur han kan se till att han får i sig tillräckligt av deteller vilka fördelar (om några) det har för penishälsan?

Mäns hälsa

För många män är A-vitamin inte mer än ett näringstillskott som de hört talas om för länge sedan, kanske i en hälsokurs på gymnasiet eller om de försökte få en dejt med den där långbenta näringsläkaren.

Vad är vitamin A? Förvånansvärt nog är vitamin A inte ett enda näringsämne. Det är snarare (för att citera National Institutes of Health) "namnet på en grupp fettlösliga retinoider". I lekmannatermer innebär detta att vitamin A hänvisar till en rad liknande näringsämnen som går under olika namn. Det namn som förmodligen är mest bekant för allmänheten är betakaroten, ett av en uppsättning näringsämnen i hushållet karotenoider som kroppen omvandlar till A-vitamin, som finns i vissa vegetabiliska livsmedelskällor.

Visste du det?

För att det ska vara helt klart: A-vitamin som kommer från animaliska källor kallas retinoid. Vilka livsmedel innehåller vitamin A? A-vitamin finns i många olika livsmedel, särskilt i frukt och grönsaker. En portion av denna knöl innehåller hela 213,5% av det rekommenderade dagliga intaget av A-vitamin.

Morötter (113,2procent ) och spenat (104,8%) är också idealiska när det gäller intag av A-vitamin. Andra grönsaker faller under 100%, men sådana igenkännbara kostprodukter som grönkål, grönsaksgrönsaker, vinterpumpsgrönsaker och melon kan hjälpa en man att uppfylla sitt RDA för detta vitamin.

Vilka är fördelarna?

Minns du alla historier om att morötter är bra för ögonen? Det visar sig att de stämmer; A-vitaminet från morötter och andra livsmedel kan spela en viktig roll för att bevara synen eftersom det kan påverka fotopigmenten i ögonen. Utöver detta har det visat sig att A-vitamin bidrar till immunsystemets funktion, vilket översätts till ökad förmåga att avvärja förkylningar, infektioner osv.

Immunförsvaret skapar antikroppar för att bekämpa bakterier och andra orsaker till inflammation, och vitamin A spelar en viktig roll för att underlätta och effektivisera denna process. Därför är det mycket troligt att en man med en hälsosam källa till A-vitamin är friskare överlag. Benet behöver också A-vitamin, eftersom detta näringsämne är en kraftfull leverantör av det kalcium som benen behöver för att växa, utvecklas och fixeras. Hudens hälsa förbättras också genom att konsumera tillräckliga mängder A-vitamin.

Kom ihåg

För lite av det kan leda till att huden får ett fjällande utseende, och det kan också förvärra akne. Män bör också vara intresserade av A-vitamin på grund av de konsekvenser det kan ha för penisens hälsa. Det finns två sätt som A-vitamin gynnar penis. För det första är det avgörande för korrekt spermiebildning; studier har kopplat A-vitaminbrist till en minskning av spermatogenesen, vilket kan göra det svårare att uppnå impregnation.

För det andra kan vitamin A:s antibakteriella egenskaper hjälpa både penisens utseende och lukt. De dermatologiska fördelarna som nämnts tidigare kan påverka den typ av torr, fjällande penishud som gör att partner (nuvarande eller potentiella) inte gillar den. Lika viktigt är att just dessa egenskaper hjälper till att minska de bakterier som kan resultera i oönskade och avskräckande penisaromer.

Avslutande anmärkning

Obehagliga aromer från manliga organ är ett av de vanligaste klagomålen från kvinnor. Män som är intresserade av att använda A-vitamin för att rikta in sig på penis rekommenderas att hitta och använda en utmärkt kräm för penishälsa som innehåller detta vitamin i sin ingrediensförteckning. Användning av en aktuell kräm kan bidra till att garantera leveransen till manligheten; detta är särskilt värdefullt när hudkvalitet eller luktproblem är ett bekymmer.


  • Varför är solen så viktig för min hälsa? Dermatologer låter dig gömma dig från den och det moderna livet skulle få oss att tro att vi klarar oss bra genom att bo i grottor - kontor, hem och bilar. Men våra genetiska rötter säger oss att vi borde vara nakna och i ett klimat där vi kan vara det. Ska vi tänka på dermatologer och modernt sätt att leva eller på vår historia och våra gener? Visdom Lösningen är uppenbar men få lever med sin egen visdom. Den här diskussionen om D-vitamin kommer att erbjuda otroliga och överraskande bevis för Wysong-doktrinen och ge dig en grundläggande ingrediens för ditt välbefinnande. Att se den...

  • Varför ska jag bry mig om vitaminer? Vitaminer - Varför ska jag bry mig om vitaminer? Vitaminer och immunförsvaret kommer att vara underdogs i de verkliga hälsoproblemen. När jag hör yrkesverksamma tala om hälsa går jag alltför ofta vilse i de långa adresserna av läkare och behandlare. Efter en timme undrar jag fortfarande exakt vad jag ska göra för att förbättra min hälsa! Min vän, låt oss hålla det enkelt. Okej? Ta del av det Din kropp behöver vitaminer och mineraler för att fungera ordentligt och reparera sig själv. Innan stora apotek började dyka upp på stadens hörn fanns naturen. När apoteken är bortglömda och borta kommer naturen att finnas kvar.....

  • Hur hjälper du din kropp att bekämpa bröstcancer? So as to repair a sick immune system, an individual must first know why it's sick. Needless to say, the majority of us have very little idea about the complexities of our marvelous defense system. In reality, doctors and researchers have hardly scraped the surface of what could be known about it. So, how can a lay person, with limited to no knowledge about it, take action to be certain their immune defenses are in peak performance? Immune system Allow me to give you two outstanding examples of optimizing the immune defenses and the outcomes attained. In 2004, a mature...