Sezona prehlada in gripe, ja, spet je tu: skupaj s kašljem, smrkanjem, kihanjem, okuženimi sinusi, mrzlico in glavoboli. Vsi vemo za cepljenje proti gripi in obstajajo tisti, ki prisegajo nanj, in drugi, ki prisegajo nanj, a morda bo to pomagalo. Sledi 10 načinov (poleg zdravil proti kašlju in prehladu) za krepitev imunskega sistema v sezoni prehlada in gripe (s cepljenjem proti gripi ali brez njega)!

Poglejmo...

Ali poznate razloge za nastanek simptomov prehlada in gripe? To je resnično način, kako se vaš imunski sistem bori s katerim koli virusom, ki ste ga ujeli. Vročina - višje temperature povečajo učinkovitost vašega imunskega sistema in upočasnijo nastajanje mikrobov. Nabrekli sinusi - To je posledica vojske imunskih celic, ki hitijo v boj proti grdim bacilom.

  • Kaplja iz nosu - skupaj z dodatno sluzjo, ki se proizvaja, iz telesa odplakne mikrobe. Okrepiti boste morali svoj imunski sistem, da bi se naučili in po možnosti preprečili resnost gripe ali prehlada. 1. Uživajte zdravo prehrano. Uživajte veliko svežega sadja in zelenjave, polnozrnatih žit in čim manj nasičenih maščob. Alkohol je treba uživati v zmernih količinah.
  • Dovolj spanja. Američani so znani po tem, da jim primanjkuje spanca! 3. S prehrano in telesno vadbo poskrbite za ohranjanje telesne teže.
  • Nadzorujte raven stresa in krvni tlak. Pri tem lahko pomagata tudi prehrana in telesna vadba.
  • Temeljito in pogosto si umivajte roke. To je eden najboljših načinov za preprečevanje okužbe z mikrobi. Pred in po rokovanju s hrano je še posebej pomembno, da so roke čiste. Trgovine z zdravo prehrano in ugledne spletne strani ponujajo številna homeopatska sredstva za krepitev imunskega sistema.
  • Naravni zeliščni čaji vam lahko pomagajo očistiti zamašen nos, ublažijo tesnobo in vam omogočijo spanje, medtem ko bodo naravni izkašljevalci, kapljice proti kašlju, ki vsebujejo limono, med ali zeleni čaj, ublažili kašelj.
  • Vitamini in dodatki, ki ne vsebujejo kemikalij, barvil in konzervansov, lahko okrepijo vaš imunski sistem in zmanjšajo simptome prehlada. Cink, vitamin C in številni vitamini so koristni, vendar ne, če jih jemljete veliko.
  • Opustite kajenje. Izogibajte se kadilcem, ko ste prehlajeni ali imate gripo, tudi če ne kadite.
  • Redno hodite na preglede, zlasti če ste starejši ali če imate kronične bolezni, ki bi jih prehlad ali gripa lahko prehitela.
  • Redna rutina pomaga tudi pri krepitvi imunskega sistema v sezoni prehladov in gripe, verjeli ali ne! Vsako jutro vstanete ob točno določeni uri in vsak večer greste spat ob točno določeni uri, kar pomaga uravnavati vaše telo.

Zaključek

Prav tako boste z rednim obrokom hrane in pitjem velike količine vode dnevno zmanjšali raven stresa in preprečili okužbe z mikrobi! Vse to so odlični načini, da se boste počutili zdravo, se izognili zdravniškim pregledom in se izognili antibiotikom. Na teh področjih vam bo pomagalo tudi iskanje homeopatskih zdravil za zdravljenje prehlada.

 


  • Kako se izogniti bolezni v sezoni gripe? Samo zato, ker je "letni čas", to še ne pomeni, da ste obsojeni na bolezen! V tem priročniku vas bom naučil nekaj najučinkovitejših metod za zaščito pred napadom nadležnih virusov prehlada in gripe. Ta orodja in tehnike uporabite v praksi in prihranite bolniške dneve za takrat, ko se boste počutili bolje! Zakaj se zdi, da prehladi in gripa napadajo v hladnem vremenu. Namig Prehlad ne povzroča prehlada! Zakaj se ne bi smeli cepiti proti gripi. Kaj ima stavka newyorških smetarjev opraviti z gripo. Močno zeliščno dopolnilo...

  • Ali naj se cepim proti gripi? Naj se cepim proti gripi ali je to le še en udarec v roko? Vprašanje, ali se je treba cepiti proti gripi, je eno od tistih, o katerih se vsako leto razpravlja približno takrat, ko se na dvoriščih ljudi začnejo pojavljati okraski za noč čarovnic. Ljudje na avtobusu, podzemni železnici, na cesti, v službi, pri kosilu in kjer koli drugje, kjer se zbereta dva ali več ljudi, preučujejo prednosti in slabosti cepljenja proti gripi. Kaj se dogaja? Razprava se začne pojavljati tudi v poročilih. Nekateri ljudje danes verjamejo, da je...

  • Cepljenje proti gripi? Letos je treba glede na kraj, kjer živite, razmeroma enostavno najti mesto za cepljenje proti gripi. Lokalna cepljenja proti gripi so na voljo na več različnih mestih. Leta 2003 je bilo razdeljenih 83 milijonov odmerkov cepiva proti gripi. Ocenjuje se, da bi lahko podobno število prebivalcev odkrilo mesto za cepljenje proti gripi v sezoni 2005-2006. Približno 4 odstotki anketiranih ljudi niso mogli odkriti mesta za cepljenje proti gripi ali pa cepivo ni bilo dostopno. Center za nadzor bolezni Center za nadzor bolezni ne predvideva pomanjkanja cepiv proti gripi v prihajajoči sezoni....