S kakšnim načinom bi se ob tolikšni količini bolezni in slabosti lahko obvarovali, da ne bi postali še ena žrtev? Pri tem vam lahko pomaga čisti varnostni okvir. Z neobčutljivim okvirom je mogoče močno zmanjšati možnosti, da bi zagotovo postali žrtev prave bolezni. Velika varnost je temeljna strategija vašega telesa za boj proti boleznim.

Razumemo ga

V zunanjem svetu so mikrobi, bacili in okužbe, ki morajo za svoje bivališče uporabljati naše telo. Naš neobčutljiv okvir nudi našemu telesu varnost in možnost, da se bori proti večini mikrobov in bolezni. Z odlično neobčutljivostjo imamo lahko močno zaščito pred resničnimi okužbami, na primer malignimi boleznimi, in nežno motečimi stvarmi, kot so preobčutljivost in manjši prehladi.

Zavedamo se, da je ohranjanje idealne paritete topnih korozivnih snovi privlačno za idealno počutje. Če ste pretirano jedki, ste bolj nagnjeni k temu, da vas uničijo. Včasih se lahko naredite bolj jedke, če preprosto ne pazite, kaj zaužijete. Po drugi strani pa, če ste nekoliko topljivi, boste verjetno bolj fit in si boste s tem, kar jeste, naredili antacid. Kateri so torej procesi, ki vam lahko pomagajo ohranjati zdravje in preprečevati bolezni?

Preventiva

Upoštevanje predlogov tukaj res ne bi smelo biti težko, vendar me preseneča, da tako veliko število posameznikov ne uporablja praktične sposobnosti presoje v smislu, kaj jedo in kako živijo. Pijte veliko vode. V idealnem primeru bo voda dezinficirana, številni strokovnjaki za prehrano pa predlagajo, da ne glede na to, kaj stopite, velik del te vsote požrete v oz. Nekaj drugega, v primeru, da merite 150 funtov, bi morali dnevno popiti 75 oz vode.

Poleg tega je to voda, ne espresso, soda pop, sok ali kaj drugega! Veliko počivajte. Večinoma je zelo pomembno, da odrasli ljudje vsako noč spijo najmanj 7 ali 8 ur. Jejte veliko zelene zelenjave in redno uživajte naravne izdelke.

Ne uporabljajte upravljane prehrane. Izogibajte se sladkorju, kot so ponarejena sladila. Praktično ne uživajte alkohola ali kofeina. Ne kadite. Jemljite vitaminske in mineralne dodatke. Delajte dejavnosti za zmanjšanje stresa in prizemljitev.

Zaključek

Če upoštevate zgoraj navedena priporočila, lahko postanete bolj zavestni in preprečite storilce, ki vas bodo morali oslabiti. Vi ste lahko tisti, ki prevzamete odgovornost za svoje dobro počutje. V primeru, da morate uvesti nekaj izboljšav na svojih prehranjevalnih vzorcih in na svojem življenjskem slogu, potem ukrepajte! Verjamem, da boste ugotovili, da je to upravičeno.

 

 


  • Ali ste poznali ta pravila za gradnjo mišic? Zakaj ne morete pridobiti na teži? Čeprav obstaja več razlogov, zakaj ste vitki, je najbolj očiten razlog za to vaša genetika. Če so vaši starši naravno vitki ali imajo majhen telesni okvir, boste verjetno tudi vi imeli enako majhen tip telesa. Do neke mere lahko vašo velikost nadzoruje tudi vaš metabolizem. Razumemo Če težko pridobivate kakršno koli težo (maščobo ali mišice), potem imate verjetno hiter metabolizem. To preprosto pomeni, da vaše telo kuri kalorije hitreje kot običajno. To morate upoštevati...

  • Ali ste vedeli, da je ta program za hujšanje? Ljudje se pogosto vpišejo v osebni program Stronger-Leaner-Better, da bi se znebili teže, povečali raven energije in se počutili veliko bolje. Običajno so poskusili tradicionalno kombinacijo omejevanja kalorij in presežka kardio vadbe. Njihova prehrana pogosto vključuje veliko koktajlov, ploščic in drugih predelanih živil. Dobro je vedeti Ta pristop pogosto prispeva h kratkoročni izgubi telesne teže, ki ji sledi neizogibni odboj. Ko pride do rebalansa, nastopi razočaranje, ki mu sledi še en napad omejevanja kalorij in kardio vadbe. Resnica je, da ta utrujeni stari pristop ne deluje, saj se ne ukvarja z značilnim delovanjem treh ključnih telesnih sistemov....

  • Ali lahko izgubim težo po menopavzi? Sprememba zahteva spremembo. Če ste ravnokar preživeli glavno spremembo, lahko tam trdite. Še naprej ste se pravilno prehranjevali in telovadili, pa ste v menopavzi še vedno pridobivali na teži. Ali ste imeli srečo? Ste preživeli menopavzo, ne da bi opazili, da se je zgodila. Ste bili seksi bejba, ki se v telovadnici miga na veslaški napravi? V vsakem primeru boste morda imeli nekaj odvečnih kilogramov okoli pasu, zjutraj boste morali kreativno pakirati naramnice modrčka in se spraševati, zakaj je skuta prišla tja, ko boste še vedno telovadili. Pridobivanje telesne teže po menopavzi...