Če obstaja ena stvar, ki si jo večina od nas želi, je to, da bi se izognili sezoni prehlada in gripe, ne da bi zboleli. In za nekatere je to lahko resničnost! Zakaj zbolimo? Naše telo ima neverjetno močan obrambni mehanizem, ki se dnevno brani pred neštetimi milijoni mikrobov in bacilov. Naš imunski sistem je eden najučinkovitejših in najbolj zapletenih sistemov na Zemlji. Kaj torej nekaterim virusom omogoča, da se prebijejo skozi ta velikanski obrambni sistem?

Upoštevajte

Včasih je le virus ali bakterija preveč neznana ali preveč močna in se izmuzne. Vendar se to zgodi le redko. Najpogosteje poudarimo svoje naravne obrambne mehanizme ali preusmerimo njegovo pozornost drugam.

  • Dehidracija - naše telo potrebuje vodo za preživetje. Za dobro delovanje potrebujete veliko vode. Kadar je naše telo dehidrirano, ne more pravilno delovati, protitelesa pa se ne morejo gospodarno premikati po našem sistemu. To lahko virusom in mikrobom omogoči, da se utrdijo v našem sistemu in se začnejo razmnoževati.
  • Slaba izbira hrane - 70 odstotkov našega imunskega sistema se nahaja v črevesju. Vsak dan zaužijemo na milijone mikrobov in virusov. Dejansko jih zaužijemo več, kot jih vdihnemo. Večina našega imunskega sistema je torej tam, kjer je večina mikrobov. Če pa mašino zamašimo s slabimi obroki, se naš imunski sistem začne boriti proti hrani v nasprotju z mikrobi, kar pomeni, da lahko zbolimo.
  • Podhranjenost - ta je povezana s slabo izbiro hrane. Z izbiro predpakirane, mrtve hrane svojemu telesu ne damo ustreznih gradnikov za izgradnjo vseh teh čudovitih protiteles. Če nimate ustreznih gradnikov za gradnjo hiše, se ne zgradi nič.
  • Kemikalije - predpakirana živila in hitra hrana so polna kemikalij. Veliko kemikalij vsebujejo tudi alkohol, kava in športne pijače. Zaradi onesnaženja sta naš zrak in voda polna kemikalij. S kemikalijami smo bombardirani ves čas in povsod, tudi tisti ljudje, ki živijo najbolj naravno in čisto. Vendar lahko količino kemikalij, ki ste jim izpostavljeni, nadzorujete tako, da izberete sveža, zdrava ekološka živila, se izogibate predelani hrani in se držite vode v nasprotju s športnimi pijačami, ki so prepojene s kemikalijami.
  • Telesna vadba (nezadostna ) - veliko ljudi se ne giblje dovolj, zato lahko pogosteje zbolijo. Pri telesni vadbi se lahko naš krvni obtok giblje zelo hitro in ekonomično.

Zaključek

Ljudje, ki so bolj sedeči, imajo zastoj limfnega sistema. Tako imate največ možnosti, da ne boste zboleli. Vedno obstaja možnost, da boste zboleli, jaz sem zbolel to zimo. Vendar lahko naredite tako kot jaz in zmanjšate število dni, ko ste bolni, izboljšate čas okrevanja in preprečite večino drugih manjših prehladov.