Ali ne bi raje preprečevali zdravstvenih težav, namesto da se z njimi spopadate? To lahko storite tako, da preprosto okrepite svoj imunski sistem! Tukaj je nekaj nasvetov za vso družino, da boste živeli bolj zdravo in ne boste nikoli več tako pogosto zbolevali!

Uživajte zdravo hrano

Osredotočite se na uživanje večinoma ekoloških živil. V trgovinah z zdravo hrano, kot sta Trader Joe's in Mother's Market, so ekološka živila po skoraj enaki ceni kot običajna živila! Včasih sem verjel, da ekološka hrana preprosto ni v mojem proračunu, vendar se je izkazalo, da sem se motil! Obiščite trgovino, ki je specializirana za ekološka živila, in videli boste, da so cene zelo konkurenčne.

V svojo prehrano vključite jagodičevje, na primer borovnice, volčje jagode, acai jagode, maline itd. Vsebujejo veliko antioksidantov, zato prinašajo kisik v vaše celice z bojem proti prostim radikalom, ki vas vsak dan napadajo zaradi vseh toksinov v telesu.

Vaja

Vadbo vključite v vsakodnevno rutino. Postanite jo prednostna naloga! Zbudite se pol ure prej ali si vzemite pol ure dneva, da se posvetite vadbi, namesto da bi se zleknili na kavč. Prav tako hodite, kadar koli imate priložnost: hodite peš, namesto da se peljete z avtom ali avtobusom, parkirajte dlje od vhoda v trgovino, hodite po stopnicah, namesto da se peljete z dvigalom. Poskrbite, da boste ponoči dovolj spali. Naše telo si mora opomoči po dnevu. Med spanjem naše mišice rastejo in celice se obnavljajo.

Spanje je nujno!

Prednostno si privoščite 7-8 ur spanja na noč. Zmanjšajte stres na minimum. Ne skrbite zaradi majhnih stvari. Jemljite fantastično naravno prehransko dopolnilo iz polnovredne hrane, kot je dopolnilo iz Young Living Essential Oils. Uporabljajte osebne izdelke, ki ne vsebujejo natrijevega laurilsulfata, propilen glikola ali nekaterih drugih toksinov. Preverite oznake na šamponu, zobni pasti, milu, dezodorantu, ličilih itd. Navsezadnje je vse, kar nanesemo na svoje telo, prodrlo vanj.

Zaključek

Ni nam treba izboljševati toksinov, ki jih vdihavamo iz okolja, v katerem živimo! Uporabljajte izdelke za čiščenje hiše, ki ne vsebujejo toksinov. Večina detergentov, večnamenskih čistil in čistil za straniščne školjke, ki so danes na voljo na trgu, je polna strupenih kemikalij, kar je grozno! Samo zapihajte po ulici s čistili in začutite vonj toksinov, ki se sproščajo v ozračje! Ne vnašajte jih v svoje domove. Uporabljajte izdelke, ki so varni za vas!