Prekomerna telesna teža ni zdrava zaradi številnih razlogov, med katerimi so hipertenzija, diabetes, skeletno-mišična tesnoba in še bi lahko naštevali. Čeprav je pridobivanje telesne teže nekoliko preprosto, pa se izgubljanje odvečnih kilogramov ne zgodi samodejno.
Upoštevajte
Da bi se znebili odvečne teže, je treba telesu dati spodbudo (signal), da začne kuriti odvečne kalorije, shranjene v obliki maščobe. V tem poročilu bomo preučili nekaj čudovitih napitkov za ploski trebuh, ki jih lahko pripravite v udobju svojega doma, kar bo zagotovo aktiviralo izgubo odvečne teže, zlasti trebušne maščobe. Čeprav je pitje velike količine vode pomembno, da telo ne zadržuje odvečne vode. Da bi odpravili odvečno vodo, lahko narežemo rezine limone, rezine kumare in mete.
Pustite, da se namočijo v vodi, in pijte vodo z okusom. Voda, ki nastane, ima protimikrobne lastnosti, ki telesu omogočajo, da odvečno vodo odplakne z urinom. Sok lubenice v običajni obliki, tj. brez sintetičnih dodatkov, vsebuje aminokisline in vitamine, ki imajo antioksidativne lastnosti. Antioksidativne lastnosti melon ščitijo pred boleznimi, kot je rak, poleg tega pa krepijo imunski sistem.
Dobro je vedeti
Aminokisline v lubeničnem soku spodbujajo tudi razgradnjo lipoproteinov in drugih telesnih maščob. Rastlina meta vsebuje več kemikalij, ki imajo poleg pospeševanja bazalne presnove tudi antioksidativne lastnosti. Uživanje ledenega metinega čaja poveča raven energije v telesu in tako poveča njegove potrebe po energiji med počitkom. To povzroči, da telo sproži uskladiščene maščobe v predelu želodca in jih pusti izgoreti, da bi zadostilo povečanim potrebam telesa po energiji. Mešani ananasov sok je odličen način za začetek vaše poti hujšanja.
Ananas
Vsebuje veliko vitamina C, ki ima visoke antioksidativne lastnosti. Poleg tega je odličen vir bakra, elementa v sledovih, ki je del več bistvenih presnovnih encimov, ki pomagajo pri razgradnji maščob. Ananas vsebuje tudi vitamina B1 in B6, ki sta bistvena pri presnovi beljakovin in maščob. Visoka vsebnost vlaknin v ananasu je bistvenega pomena za stabilizacijo gibanja prebavil, tj. odpravlja kopičenje plinov in omogoča nemoten pretok zaužite hrane skozi celoten prebavni trakt.
Dobro gibanje črevesja je ključnega pomena za uspešno izgubo maščobe na trebuhu. Zeleni čaj je odličen napitek, ki vam bo pomagal izgubiti odvečno trebušno maščobo. Zeleni čaj namreč vsebuje veliko antioksidantov. Poleg visoke koncentracije antioksidantov zeleni čaj vsebuje tudi tanine. Tanini so spojine, ki nimajo nobene hranilne vrednosti, vendar je bilo ugotovljeno, da igrajo pomembno vlogo pri zmanjševanju primerov napihnjenosti želodca, poleg tega pa odpravljajo možnosti za zadrževanje dodatne tekočine, ki sproži hitro zmanjšanje telesne teže.
Temna čokolada
To je ključnega pomena pri izgubi teže, saj vsebuje zaviralce apetita. Poleg zaviranja apetita temna čokolada vsebuje tudi kemikalije, ki povzročajo razgradnjo mirujočega maščobnega tkiva.
