Kakšne so psihološke koristi aerobne vadbe?
V tem priročniku bom raziskal številne prednosti aerobne vadbe, predvsem pa bom obravnaval psihološke prednosti aerobne vadbe, ki po mojem (zdravem in srečnem) mnenju...
Nadaljuj z branjemJoga
Kako deluje Self Mastery?
Naslednji velik del samouravnavanja je duševno zdravje, ki je zaradi številnih pasti, ki vplivajo na um na tej poti, veliko bolj zapleteno kot telesno zdravje. V tem primeru je...
Nadaljuj z branjemKje je povezava med jogo in mojim zdravjem?
Joga je več kot le telesna vadba, je tudi način razmišljanja. Za številne ljudi je joga duhovno potovanje, ki prinaša številne koristi za zdravje. Joga...
Nadaljuj z branjemKako joga koristi mojemu obtočnemu sistemu?
Preden razložim prednosti joge, naj pojasnim pomen našega sistema za kroženje. Poleg delovanja naših okončin in možganov je naš obtočni sistem vsaj tako pomemben kot...
Nadaljuj z branjemZakaj učiti pranajamo v jogi?
Pranajama je pomemben del vadbe joge. Včasih jo imenujemo "dihalna joga", saj se velik del ukvarja z učenjem učencev o številnih postopkih dihanja...
Nadaljuj z branjemJe joga ključ do uspeha?
V vaši okolici je veliko tečajev joge, takšna območja so duhovna in imajo značilno krajinsko lepoto. To so odlični kraji za učenje in...
Nadaljuj z branjemJe joga dobra za dihala?
Dihalni sistem vključuje pljuča, nos, bronhije, žrelo, grlo in sapnik. Dihalni sistem je eden glavnih sistemov človeškega telesa. Brez njega bi bilo...
Nadaljuj z branjemZakaj se vključiti v terapijo z jogo?
Čeprav se joga zunanjim obiskovalcem morda zdi nenavadna, lahko strokovnjakom prinese številne koristi. Tisti, ki vadijo jogo, imajo lahko večjo duševno jasnost in osredotočenost ter koristijo...
Nadaljuj z branjemKakšne so koristi joge za zdravje?
Številne kulture se ukvarjajo z jogo zaradi prednosti te dejavnosti za krepitev moči. Te vaje so učinkovito sredstvo za povezovanje možganov s telesom. Z umirjanjem...
Nadaljuj z branjemPotrebujete predloge za izboljšanje imunskega sistema?
Starost. Ugotovljeno je, da se s starostjo naše imunsko zdravje slabša. Starejši odrasli pogosteje zbolijo zaradi izpostavljenosti mikrobom in virusom. Ko se enkrat okužijo, zlasti v...
Nadaljuj z branjem