Vizija je eden od neprecenljivih darov, ki jih je večini izmed nas podaril vsemogočni in brez katerih si je ne le težko, ampak tudi nemogoče predstavljati življenje na zemlji. Presenetljivo je, da na zdravje naših oči vpliva veliko stvari, na primer slaba prehrana. Pomanjkanje bistvenih hranil, vitaminov in mineralov pogosto prispeva k resnim težavam, kot so izguba vida, siva mrena in degeneracija rumene pege.

Upoštevajte

Zato je treba biti pozoren na to, da te osnovne potrebe izpolnimo pravočasno in v ustreznem obsegu. Dopolnila imajo odlično vlogo pri ohranjanju ustreznega zdravja, ne glede na to, ali jih jemljete za ohranjanje ustreznega telesa ali ustreznega zdravja oči. Dejstvo pa je, da so, kot pove že ime, ta dopolnila zasnovana tako, da delujejo kot dodatek in ne kot popolno nadomestilo za hranila, ki jih prejemate s prehrano.

Zato ne smemo pozabiti, da je treba poleg dodatkov redno uživati tudi uravnoteženo prehrano. V nadaljevanju je seznam pomembnih vitaminov in hranil, ki so koristni pri zmanjševanju različnih tegob in bolezni, povezanih z očmi, in ki jih poleg uravnotežene prehrane pogosto dosežemo z jemanjem dodatkov. Zato si jih oglejte.

  • Vitamin A in betakaroten: Vitamin A in beta-roten: sta bistvena za nočni vid, celjenje ran in pravilno delovanje imunskega sistema. Zato je ohranjanje ustrezne količine betakarotena ključnega pomena.
  • Vitaminski kompleks B skupaj z vitamini B1, B2, B3, B5, B6, B12, folno kislino, biotinom in holinom pomaga pri zmanjševanju kroničnih oteklin in preprečevanju povišane ravni homocisteina v krvi, ki je običajno povezan z boleznimi srca in ožilja, ki vplivajo na mrežnico.
  • Vitamin C: Vitamin C je povezan z močnimi antioksidativnimi lastnostmi, zato lahko ustrezna količina vitamina C v našem telesu v veliki meri zmanjša tveganje za nastanek sive mrene.
  • Vitamin D: Pomanjkanje vitamina D je pogosto, zlasti v jesenskem času. Njegovo pomanjkanje pogosto povzroči tveganje za degeneracijo rumene pege. Znano je, da so prehranska dopolnila in drugi prehranski dodatki bogati s tem vitaminom, zato je zaužitje zadostne količine teh dodatkov ključnega pomena.
  • Vitamin E: Želena količina vitamina E v telesu zagotavlja manjše tveganje za nastanek sive mrene in drugih s tem povezanih težav z očmi.
  • Lutein in zeaksantin: To je v celoti zagotovljeno z vsemi dodatki za oči, ki jih predpisujejo strokovnjaki za oči. Znano je, da zmanjšujeta tveganje za makularno degeneracijo in katarakto.
  • Fitofarmacevtski antioksidanti: Oksidativni stres je eden glavnih vzrokov za bolezni oči. Zato ne smete zamuditi uživanja teh ključnih sestavin, da bi povečali svoje dobro počutje, saj jih vsebujejo dodatki in uravnotežena prehrana.

Zaključek

Kljub temu, da so dodatki za vid brez recepta, ne smete preseči navodil za odmerjanje na steklenici. Preveliko odmerjanje lahko negativno vpliva na vaše splošno zdravje, zato nadaljujte s sprejemanjem v skladu s priloženimi navodili. Poleg tega se prepričajte, da boste za dodatno pomoč, povezano z zdravjem oči, poiskali nasvete očesnih specialistov.