Beta-glukan je vrsta topnih vlaknin, ki jih je mogoče najti v številnih naravnih virih, kot so gobe, klobase in kvas. Običajno se prodaja kot nekakšen dodatek. Da bi ga bolje razumeli, se boste morda želeli seznaniti s polisaharidi. Ta velika molekula vsebuje veliko molekul sladkorja.

Imunski sistem

Nudi veliko koristi za zdravje, kot so močan imunski sistem, boljši nadzor glukoze v krvi in nižja raven holesterola. Izvedeli bomo več. Beta-glukan je topna vlaknina in se ne more prebaviti. V bistvu upočasni gibanje hrane v črevesju. Namen je izboljšati absorpcijo ogljikovih hidratov. Poleg tega, ker se v prebavnem traktu premika počasi, je nagnjen k temu, da s seboj odnese holesterol.

Za dokazovanje koristi beta-glukana nimamo veliko znanstvenih dokazov. Oves je poln beta-glukana in vam bo pomagal znižati raven holesterola, kot je pokazala raziskava iz leta 2011. Po mnenju strokovnjakov vam lahko glukan, pridobljen iz ovsa, pomaga znižati raven LDL ali slabega holesterola.

Upoštevajte

Če torej dnevno uživate oves, lahko s tem zmanjšate raven holesterola LDL za približno 7 odstotkov. Če ste torej bolnik s holesterolom, vam priporočamo, da ga zdaj preizkusite. Podobne rezultate je pokazala tudi metaanaliza, ki je bila zaključena leta 2014. Med analizo so udeleženci dnevno zaužili 3 g le-tega. Po dnevu ali dveh so pri njih opazili znatno znižanje ravni holesterola.

Po drugih raziskavah lahko beta-glukan pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni z vzdrževanjem ravni glukoze v krvi, holesterola in krvnega tlaka. Glede na analizo literature kemikalija ne zadostuje za normalizacijo ravni glukoze pri bolnikih, ki trpijo za sladkorno boleznijo. Zato je ne smete jemati kot alternativno terapijo.

Zaključna opomba

Glede na številne predhodne raziskave lahko beta-glukan sproži veliko beljakovin in celic, ki lahko pomagajo v boju proti raku. Poleg tega so poskusi na živalih pokazali, da lahko tudi zavira širjenje rakavih celic. Vendar pa nekateri strokovnjaki predlagajo, da mora več kliničnih raziskav povedati nekaj zanesljivega. Danes imamo nekaj dokazov, ki temeljijo na kliničnih preskušanjih in kažejo, da lahko pomaga okrepiti imunski sistem v boju proti prehladu in drugim oblikam okužb. Skratka, to so le nekatere od glavnih prednosti beta-glukana. Če želite uživati te prednosti, vam priporočamo, da preizkusite obliko prehranskega dopolnila.


  • Kaj so tekoči prehranski dodatki? Spreminjajoči se načini življenja in hiter življenjski slog, ki ga ljudje živijo danes, zmanjšujejo verjetnost uravnotežene prehrane. Zaradi tega veliko posameznikov ne dobi pravega prehranskega ravnovesja, ki ga potrebujejo za zdravo in polno življenje. Prehranski dejavnik Svet prehranskih dopolnil je v razcvetu, na trg pa prihaja nešteto tablet, tabletk in kapsul. Vendar pa obstaja malo znana mega oblika prehranskega dopolnila, ki je morda močnejša od vseh ostalih - tekoča prehranska dopolnila. Na tekoča prehranska dopolnila so gledali zviška kot na nekaj, za kar naj bi se odločali otroci ali starejši....

  • Kaj so dodatki za zdravo prehrano? Dopolnila za zdravo prehrano so danes med najbolj prodajanimi izdelki na trgu. Njihova celotna poraba v ZDA znaša več milijard dolarjev.Nedavne ankete kažejo, da je več kot polovica odraslih v ZDA. Večja poraba prehranskih dopolnil je lahko posledica ozaveščenosti javnosti o zdravstvenih težavah in boljše kakovosti življenja v naši družbi. Raziskave Številne študije so dokazale, da obstaja tesna povezava med prehrano in zdravjem. Nezadostna oskrba s hranilnimi snovmi lahko oslabi obrambne mehanizme našega telesa, kar dolgoročno povzroči zdravstvene težave, od običajnih tegob do hujših bolezni. Obstajajo različne vrste...

  • Ali lahko zeolitni dodatki povečajo odpornost? Med najpogosteje omenjenimi dejstvi prodajalcev različnih dodatkov zeolita je, da so ti dodatki sposobni okrepiti imunski sistem potrošnikov. Kot nekdo, ki je v zadnjem času pogosto zbolel, in nekdo, ki meni, da so vaše zdravstvene težave povezane z oslabljeno odpornostjo, boste morda morali razmisliti o nakupu navedenih dodatkov zeolita. Dobro je vedeti Toda preden naredite zadnji korak in opravite nakup, bi vas lahko zamikalo, da bi se neodvisno naučili, ali lahko zeolitni dodatki dejansko zagotovijo povečanje vaše odpornosti. To lahko storite v...