Čiščenje pljuč z razstrupljanjem je več kot le ena tabletka ali tonik. Ker imajo vaša pljuča zaradi izpostavljenosti katranu in kemikalijam veliko problematičnih področij, boste potrebovali tudi večstranski pristop, da poskrbite za težave in odpravite nastalo škodo. Fizično. Fizični ukrepi so pomembni, če želite iz pljuč izločiti katran in druge snovi.
Dobro je vedeti
Bolj ko se gibate, močnejša bodo vaša pljuča. To pomaga pri procesu razstrupljanja s fizičnega vidika, saj se bo vaše telo lahko znebilo sluzi in smole iz dihalnih poti, kar bo pripomoglo k boljšemu dihanju, izboljšanju imunskega sistema in splošnemu dobremu počutju.
- Duševno. Ste se zavedali, da lahko vaše čustveno stanje močno vpliva na vaše fizično stanje? Zdrav in pozitiven miselni okvir brez stalnega stresa lahko resnično pomaga pri normalizaciji ravni hormonov in poveča vaše notranje zdravilne sposobnosti. Če boste svoj um usposobili za osredotočanje na bolj pozitivne vidike življenja, boste veliko lažje ohranili veselje in motivacijo, tudi ko se boste otresli dolgotrajne navade, kot je kajenje.
- Prehrana. Pravilno prehranjevanje je eden glavnih vidikov zdravega življenja. Pri razstrupljanju pljuč še vedno velja isto pravilo, vendar se boste morali osredotočiti na to, kaj zaužijete, in se osredotočiti na bolj zdrave možnosti. Kot vedno se je treba izogibati mastni, mastni in predelani hrani, saj lahko zamaje hormonsko ravnovesje vašega telesa, poleg tega pa tudi zmanjša vaš imunski odziv. Vedno bo priporočljivo uživati sveže sadje in zelenjavo, saj bosta okrepila vaš imunski sistem. Poleg tega obstaja tudi vrsta živil, ki bodo pomagala sprostiti sluz in katran.
- Dodatni vitamini. Čeprav se ni pametno ukvarjati z dodatnimi vitamini kot nekakšno hitro rešitvijo, obstaja veliko vitaminov in dopolnilnih tablet, ki lahko pomagajo povečati učinkovitost vašega programa razstrupljanja pljuč. Če ste opazili, se imunski sistem omenja zelo pogosto, to pa zato, ker je njegova bistvena naloga uničevanje mikrobov in drugih tujih snovi, zaradi katerih bi lahko zboleli. Krepitev imunskega sistema bo pomenila učinkovito okrevanje njihovih pljuč od znotraj navzven, z dodatno podporo in pomočjo zunanjih posegov, kar vodi k bolj celostnemu pristopu.