Zápalová a nezápalová artritída, to sú najčastejšie formy artritídy. Aký je medzi nimi rozdiel? Zápalová artritída sa zvyčajne nazýva reumatoidná artritída, pri ktorej sa artritída štítnej žľazy najlepšie nazýva osteoartritída. Často sa stáva, že identický zápal kĺbov, ktorý spôsobuje artritídu, môže byť spojený aj s inými zdravotnými problémami.
Zápalová artritída
Je to zápalové ochorenie spôsobené degeneráciou chrupavky v kĺbe, ktorá spôsobuje bolesť. Reumatoidná artritída je autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém vlastného tela napáda kĺby, tkanivá a orgány. Prirodzený proces, ktorý má biologickú funkciu napomáhať hojeniu zvýšením prietoku, sa nazýva zápal. Je to postup, ktorý zahŕňa obehový systém a imunitný systém.
To tiež zahŕňa vzájomné pôsobenie rôznych chemických mediátorov a nazýva sa to komplexný postup. V tomto prípade dochádza k zvýšenému prítoku výživy a bielych krviniek do miesta ochorenia alebo poranenia, takže sa odstraňujú napadnuté patogény a opravujú poškodené miesta. Charakteristickými znakmi zápalu sú teplo, začervenanie, opuch a bolesť. Zápal sa lieči liekmi alebo prirodzenou cestou prostredníctvom špecifickej stravy.
Pozrime sa...
Lieky nemajú čo ponúknuť bez vedľajších účinkov alebo používania liekov proti bolesti, takže prírodné protizápalové potraviny boli spotrebované na zlepšenie výkonu bez rizika. Rôzne potraviny sa však metabolizujú odlišne, niektoré z nich podporujú zápal, zatiaľ čo iné ho eliminujú. Výber protizápalových potravín! Tu je niekoľko prírodných protizápalových potravín. Ovocie a zelenina zelenej žiarivej farby napomáhajú postupu zápalu.
Zelenina a ovocie sú plné minerálov, vlákniny, vlákniny a antioxidantov, z ktorých telo získava kľúčové stavebné prvky pre zdravie, napríklad tekvica, sladké zemiaky, avokádo, fazuľa, šošovica, tmavozelená listová zelenina a krížovité zeleniny. V ovocí a zelenine sa nachádza množstvo antioxidantov a fytochemikálií, ktoré majú protizápalové vlastnosti.
Tuky
Potraviny ako olivový olej, orechy, sardinky, losos, olivový olej a avokádo sú prirodzené protizápalové potraviny, ktoré sú mimoriadne zdravé. Omega 3 mastné kyseliny sú tiež protizápalové a prírodné látky, ktoré sa menia na prostaglandíny, látky podobné hormónom. Omega 3, túto najdôležitejšiu mastnú kyselinu, si telo nedokáže vyrobiť, a preto musí pochádzať z potravín, ktoré konzumujete. Nachádzajú sa v tučných rybách studených vôd, ako sú losos, makrela, sleď a losos. Rovnako sa nachádzajú v ľanovom semienku, ktoré sa nazýva aj ľanové semienko, a v jeho oleji. Tuky omega 6 tiež pomáhajú pri znižovaní zápalu a bolesti a nachádzajú sa v sezamovom, svetlicovom, slnečnicovom a tekvicovom oleji.
Príjem omega 6 by však mal byť nižší ako príjem omega 3, tento pomer je rozhodujúci. Koreniny, ktoré bojujú proti zápalom! Existuje veľa korenín, ktoré pomáhajú pri znižovaní zápalu, z ktorých je najlepší cesnak. Nazýva sa najväčšou protizápalovou potravinou pre všetkých, ktorí trpia artritídou. Môže sa užívať buď ako výživový doplnok, alebo sa pridáva do jedla vo forme prírodného žiarivo žltého prášku. Pre rýchlejšie a lepšie vstrebávanie do krvi je užitočné užívať ho s trochou čierneho korenia. Medzi ďalšie koreniny používané na zníženie začervenania patrí rozmarín, škorica, cesnak, zázvor a oregano. Polyfenoly a bioflavonoidy, ktoré možno pozorovať vo všetkých už spomínaných potravinách, sa nachádzajú aj v červenom víne a horkej čokoláde a možno ich použiť aj na zníženie zápalu, ako aj na boj proti voľným radikálom.
Kajenské korenie
Je tiež protizápalový, pretože je to paprika v ňom a paprika sa často používa v pleťových vodách na úľavu od bolesti. Celozrnné obilniny sú prirodzené protizápalové potraviny, ktoré sú bohaté na komplexné sacharidy. Komplexné sacharidy pomáhajú predchádzať prudkým nárastom hladiny glukózy v krvi a glukóza zvyšuje zápal. Avšak jednou z významných vecí tu je, že ak je zrno rafinované, pretože neobsahuje klíčky a otruby, procesom rafinácie dochádza k zníženiu obsahu vitamínov, minerálov a vlákniny.
Medzi najlepšie obilniny patria bulgar, ovos, celý ovos, quinoa, celozrnná pšenica a kuskus. Užívanie výživových doplnkov je veľmi výhodné, pretože vypĺňajú miesto niekoľkých potravín, ktoré nemusíte mať možnosť jesť. Pri užívaní doplnkov výživy musíte vedieť, čo máte užívať, a používať len osvedčené vysokokvalitné výrobky. Mnohé gély a pleťové vody nie sú riešením problémov. Iba konzumácia správnych potravín a zaradenie vynikajúceho prírodného doplnku vám poskytne ten výsledok, o ktorý máte záujem, a stanete sa bez bolesti.
