Neodmietajte míňať peniaze na vlastné pohodlie, zdravie a kvalitu života. Vládny ročný príspevok na palivo vo výške 200 má slúžiť na naše pohodlie a teplo a tiež na zmiernenie starostí s vyšším účtom za vykurovanie. Ak poberáte dávku pre zdravotne postihnutých alebo dávku súvisiacu s príjmom, môžete požiadať o príspevok až do výšky #2 500 na zateplenie a zlepšenie vykurovania.
Je dobré vedieť
Ak poberáte dávky v invalidite a dávky súvisiace s príjmom, môžete si zachovať platby za chladné počasie, ak teplota klesne pod 00 C počas 7 po sebe nasledujúcich dní. Existuje aj program Staywarm. Za pevne stanovený poplatok môžete využívať toľko plynu alebo elektriny, koľko potrebujete.
Ak nie ste schopní zaplatiť účet za palivo v zimnom období, v prvom rade sa obráťte na poskytovateľa služieb, opíšte mu svoj problém a uveďte, že ste dôchodca. Dobrou správou, ktorú stojí za to si zapamätať, je, že energetické spoločnosti a spoločnosť British Gas majú politiku neodpájania dôchodcov v období od 1. októbra do 31. marca - udržujte sa v teple a nepanikárte. A TREBA VÁM PRIPOMENÚŤ - NEPLYTVAJTE PENIAZMI A ZDRAVÍM NA CIGARETY. VEDCI NÁM TVRDIA, ŽE PRIEMERNÝ BRITSKÝ FAJČIAR MINIE ZA ŽIVOT NA CIGARETY #91 832,43.
Nikdy som nefajčil, takže by ma zaujímalo, čo sa stalo s mojím #91,OOO?
Vezmite na vedomie
- Zamestnajte svoju myseľ krížovkami, sudoku, koníčkami atď. NIKDY SA NEPRESTAŇTE UČIŤ. Ak máte zvedavú myseľ, jednotlivci budú viac naklonení tomu, aby sa im vaše podnikanie páčilo a zaujímali sa o vás.
- Udržujte svoje telo aktívne. Ak je to možné, prechádzajte sa na čerstvom vzduchu. Ak máte počas prechádzky radi spoločnosť, spojte sa so skupinou turistov. Záhradkárčenie spája výhody čerstvého vzduchu, pohybu a výsledky vám môžu priniesť nesmierne potešenie. Tanec; najmä formácie alebo line dance precvičujú aj pamäť. Plávanie je mimoriadne dobrým cvičením pre mnohé oblasti tela, pričom ďalšou výhodou je, že voda vás povzbudzuje, a preto nezaťažuje kĺby.
- Doprajte svojmu telu správne potraviny. Neočakávali by ste, že vaše auto bude fungovať efektívne, ak by ste ho kŕmili nesprávnym palivom. Preto svoje telo kŕmte zdravými potravinami, ktoré obsahujú dôležité minerály a vitamíny, aby podávalo optimálny výkon. S blížiacou sa zimou budeme potrebovať posilniť náš imunitný systém, preto by sme mali spolu s vyváženou stravou pozostávajúcou z čerstvého ovocia, čerstvej zeleniny a plnohodnotných bielkovín (obohatených o výhody panenského olivového oleja a cesnaku) pridať niekoľko doplnkov, ktoré nám pomôžu na našej ceste. Okrem vynikajúcich multivitamínových tabliet vám pravdepodobne prospeje ďalší vitamín C, echinacea, EPA rybie oleje, selén, ginko biloba na podporu krvného obehu, najmä do končatín, a glukozomín na pomoc pri týchto bolestiach kĺbov. Na fronte bežného prechladnutia sú tiež naozaj výborné správy. Zdá sa, že konečne existuje niečo, čo zastaví rast nádchy. Vicks First Defence je sprej, ktorý použijete pri prvých príznakoch prechladnutia a ktorý zastaví vírus prechladnutia v jeho priebehu.
- Stretávajte sa s ľuďmi. Možno vám to nemusím pripomínať, pretože takmer všetci dôchodcovia, ktorých stretávam, sa sťažujú, že sú teraz zaneprázdnení viac ako predtým, že nemajú dosť hodín denne a čudujú sa, ako si vôbec našli čas chodiť do práce. Existuje mnoho klubov a skupín, do ktorých sa môžete zapojiť. Spomeniem niekoľko populárnych: U3A (Univerzita tretieho veku) pre obe pohlavia so zaujímavými prednášajúcimi a s ponukou mnohých podsekcií pre konkrétne skupinové záujmy a koníčky, Inštitút žien (získal nový obraz podľa filmu Dievčatá z kalendára), Cech mestských žien, záhradkárske kluby, umelecké kluby atď. a množstvo klubov zameraných najmä na dôchodcov. Ak je doprava problémom, nezabudnite, že väčšina miestnych samospráv poskytuje bezplatné alebo zľavnené cestovné autobusom pre seniorov a cestovné žetóny pre zdravotne postihnutých. Ak máte problémy s pohybom po meste, potom je tu Shopmobility, kde máte možnosť zamestnať kolobežky (k dispozícii sú rôzne modely a veľkosti) a ručné a elektrické invalidné vozíky. V Shopmobility zvyčajne pracujú pomocníci, ktorí vás len veľmi radi poučia a umožnia vám precvičiť sa predtým, ako vás pustia do mesta. Ďalšou výhodou je, že k Shopmobility je spravidla pripojené bezplatné parkovisko pre pohodlie zákazníkov. Ak máte problémy s používaním verejnej dopravy, často miestne samosprávy ponúkajú službu "dial-a-ride" v domácnosti do nákupného centra. No, nech už urobíte čokoľvek - UŽITE SI TO!
Pamätajte si
Hovorili nám, že smiech je najlepší liek, a my vieme, že je to pravda - zvyšuje hladinu serotonínu v mozgu a dodáva vám ten "dobrý pocit".
