Všeobecný kašeľ je úplne prirodzený a pomáha odstraňovať dráždivé látky alebo hlieny z hrdla. Trvalý kašeľ však môže predstavovať problém a môže súvisieť s rôznymi stavmi, ako je bakteriálna infekcia, vírusová infekcia alebo alergia. Väčšinu kašľa súvisiaceho s infekciou dutín, alergiou alebo prechladnutím možno ľahko liečiť voľnopredajnými liekmi.

Domáce opravné prostriedky

Existujú však aj rôzne domáce prostriedky, ktoré môžu priniesť upokojujúcu úľavu. Med je skvelou voľbou na použitie ako prostriedok proti kašľu. Je tiež jednou z obľúbených možností na upokojenie bolesti hrdla. Med je najlepšie kombinovať s citrónom, aby sa dosiahol dvojitý účinok - pomoc pri prekrvení a upokojenie podráždenia. Med používajte na natieranie chleba alebo ho pridajte do bylinkového čaju.

Probiotiká nie sú schopné priamo uľaviť od kašľa, ale napriek tomu pomáhajú vyrovnávať nahromadené baktérie v črevách. Kontrolou baktérií je možné podporiť imunitný systém, aby bol účinnejší v boji proti kašľu. Probiotiká sa prirodzene nachádzajú vo viacerých potravinách vrátane kváskového chleba, polievky miso a niektorých druhov jogurtov.

Bromelaín

Je to druh enzýmu, ktorý sa nachádza v ovocí, ako je ananás. Je užitočný na uvoľnenie nahromadeného hlienu v hrdle a na potlačenie ďalšieho kašľa. Najlepší spôsob, ako zaviesť bromelaín do stravy, je vypiť dvakrát alebo trikrát denne pohár ananásovej šťavy alebo jednoducho zjesť kúsok čerstvého ovocia.

Tento enzým môže mať aj ďalšie užitočné účinky, napríklad pri liečbe opuchov a zápalov, ako aj pri problémoch s dutinami spôsobených alergiami. Listy mäty piepornej pôsobia podobne ako dekongestíva, pomáhajú rozkladať hlieny a upokojujú hrdlo. Výhodným spôsobom, ako využiť tento liek, je pravidelné pitie mätového čaju.

Záver

Prípadne je možné inhalovať mätové výpary vytvorením parného kúpeľa pozostávajúceho z horúcej vody a mätového oleja. Na každé ¾ kvapky oleja pridajte 150 ml horúcej vody. Tymián je bohatý na flavonoidy, ktoré sú užitočné na uvoľnenie svalov hrdla, aby sa zmiernil zápal a minimalizovali nepríjemné pocity z kašľa. Pravidelné pitie tymianového čaju je užitočným liekom. Ten vznikne zmiešaním 2 lyžičiek tymiánových listov s 1 šálkou horúcej vody. Pred vypitím nechajte čaj lúhovať 8-10 minút.