Jeseň so svojimi kratšími dňami a nižšími teplotami núti naše telo prispôsobiť sa novému rytmu, novej rutine a väčšiemu množstvu energie. Deti sa vrátia do školy a dospelí do práce.

Je dôležité, aby ste si uvedomili, že prvých niekoľko týždňov po návrate do normálneho života. Ak sa cítite unavení, môže to znamenať asténiu, ktorá má charakter malátnosti. Asténia je zvyčajne mierny stav, ktorý je spôsobený sezónnymi zmenami a znížením denného svetla. Stres a nesprávna výživa môžu predĺžiť trvanie tohto stavu.

a white bottle with blue text

Čo môžeme urobiť proti únave?

  • Uistite sa, že spíme dobre: Spite 8 hodín a vždy podľa stanoveného rozvrhu.
  • Dodržiavajte vyváženú a zdravú stravu.
  • Venujte sa stimulujúcim činnostiam (napríklad športu), aby ste zahnali nudu.
  • V čo najväčšej miere sa vyhýbajte alkoholu, cukru a tabaku.
  • Doplňte svoju stravu o niektoré vitamíny a minerály.

Tieto návrhy nám môžu pomôcť vyrovnať sa s ťažkým pocitom, ktorý je pre tieto dni typický, a uľahčiť zmenu ročného obdobia.

Ako zaradiť vitamíny do stravy?

Správna strava môže eliminovať potrebu vitamínových doplnkov. Životné tempo môže sťažovať vyvážené stravovanie so všetkými potrebnými živinami.

Ak nekonzumujeme dostatok mliečnych výrobkov, možno budeme musieť užívať doplnok vápnika. Železo budeme potrebovať aj vtedy, ak jeme málo mäsa alebo rýb. Ak nebudeme jesť ovocie, budeme potrebovať viac vitamínu C. Ak fajčíme, naša potreba vitamínu C bude ešte vyššia.

V akých potravinách môžeme nájsť vitamíny?

  • Vitamín A: Mrkva a zelená listová zelenina vrátane špenátu a brokolice.
  • Vitamín D: Losos, plnotučné mlieko, čokoláda alebo kakao, tofu a sója.
  • Vitamín E: sa nachádza v rastlinných olejoch (sójovom a kukuričnom), margaríne alebo majonéze, ako aj v obilných klíčkoch, orechoch a margaríne.
  • Vitamín K: Rastlinné oleje (sójový a olivový), ako aj zelená listová zelenina, napríklad brokolica, špenát a ružičkový kel.
  • Vitamín B1: sa nachádza v celozrnných obilninách, obohatených obilninách a mliečnych výrobkoch.
  • Vitamín B2: sa nachádza v mlieku a mliečnych výrobkoch (ako je chlieb a cestoviny), obohatených obilninách, ako je pšeničná a kukuričná múka (cestoviny, chlieb a obilniny), v orgánoch a hovädzom mäse.
  • Vitamín B6: hovädzie mäso, ryby a kuracie mäso, zemiaky, zelenina a ovocie bez citrusov.
  • Vitamín B12: Mäso a ryby.
  • Vitamín C: Pomaranče, citróny, limetky, papája, kivi, paradajky atď.
Alkotox EN1
ALKOTOX - To vás naozaj prekvapí
Alkotox - 60 kapsúl, originálna receptúra zo Švajčiarska

Prečo užívať Alkotox?

Všetky vitamíny sa získavajú z prirodzených potravinových zdrojov. Pri našom uponáhľanom životnom štýle však často nemáme čas na zložitejšiu stravu alebo potrebujeme dodatočnú dávku, aby sme prežili deň.

V takýchto prípadoch musíme užívať vitamínové doplnky, aby sme získali minerály a vitamíny potrebné pre správne fungovanie nášho tela. Náš imunitný systém si s príchodom jesene vyžaduje každodennú výživu a posilnenie.

Alkotox dodá vášmu telu živiny, ktoré potrebuje na zvládnutie každodenných výziev. Doplnenie stravy o vitamíny a minerálne doplnky vám pomôže dosiahnuť čo najlepší výkon pri športe a každodenných aktivitách.

Skúste Alkotox: Alkotox Kúpiť

Zložky lieku Alkotox

Vápnik, horčík, železo, meď, zinok, mangán, selén, chróm, molybdén, vitamín A, vitamín D, vitamín E, vitamín K, vitamín B1 (tiamín), vitamín B2 (riboflavín), niacín, kyselina pantoténová, vitamín B6, kyselina listová, vitamín B12, biotín, vitamín C.

a white bottle with blue text biela fľaša s čiarovým kódombiela fľaša s čiernym textom

Alkotox: Posilňuje imunitný systém

Alkotox obsahuje vitamíny a minerály, ktoré naše telo nedokáže syntetizovať. Rôzne živiny v Alkotoxe ovplyvňujú trávenie, nervový systém, mozgové funkcie a ďalšie telesné funkcie.

Alkotox sa môže používať na prevenciu prechladnutia a chrípky a na doplnenie nedostatkov vo výžive spôsobených nedostatkom slnečného svetla alebo nedostatočným množstvom ovocia a zeleniny. Alkotox by sa mal kupovať len na oficiálnej webovej stránke Alkotox: Alkotox Original

 


  • A čo doplnky zraku? Vision is one of those priceless gifts that most of us have been gifted by the almighty and with no; it isn't only hard but also impossible to imagine our life on earth. Surprisingly, there are many things such as a poor diet that affects our eye health. Deficiency of essential nutrients, vitamins and minerals often contributes to serious issues just such as loss of eye vision, cataracts and macular degeneration. Take note So, it's necessary to pay attention towards fulfilling these basic necessities in time and in appropriate volume. Supplements play a fantastic role in maintaining a suitable health,...

  • Čo robia bylinné doplnky? Vysokokvalitný bylinný prípravok na posilnenie imunity domácich zvierat je niečo, čo bude mimoriadne užitočné pre zdravie vášho domáceho maznáčika ako podporná liečba. Môže zvýšiť odolnosť vášho domáceho zvieraťa voči chorobám a byť dôležitou súčasťou celkového programu starostlivosti o zdravie vášho domáceho zvieraťa. Spolu s vynikajúcim výberom krmiva, vody a pohybu môže byť doplnok dôležitou súčasťou programu starostlivosti o vaše domáce zviera. Vedeli ste, že? Zvieratá, najmä mačky a psy, musia konzumovať určité liečivé byliny a rastlinné veci na odstránenie toxínov v ich tele a prečistenie ich systému. To môže zlepšiť ich metabolizmus...

  • Ako sa dostať z oslabeného imunitného systému? Well, if the underlying cause is not some sort of genetic predisposition that automatically affects your health, then it's merely a weakened immune system! Although you can not do a good deal about the role genes play in your health you can, fortunately, with a little advice and self-discipline still do a lot to keep your immune system's strength. Let's understand it The soil deficiencies of several agricultural areas make it almost impossible to get needed nutrition from the foods grown there today. And contemporary food producing, harvesting and processing methods do not take nutrition into consideration. Then, also, we...