Všetci sa obávajú, že sa môžu chytiť prasacej chrípky (H1N1), ktorá sa práve objavila. Pýtali sa ma, čo by sa dalo urobiť na prevenciu nákazy prasacou chrípkou pomocou bylinných doplnkov. Na tému výživových doplnkov na posilnenie imunity boli napísané už celé zväzky. Keďže sa táto otázka javí ako životne dôležitá, najmä v prípade, že ste v poslednom čase počúvali správy,

TCM

Budem sa zaoberať tým, čo si myslím, že sú tie najlepšie spôsoby, ako posilniť imunitný systém pomocou tradičnej čínskej medicíny. Musím na chvíľu odbočiť, ak máte vážny záujem o vybudovanie silného imunitného systému, pretože je potrebné zaviesť aj niekoľko problémov životného štýlu. V opačnom prípade, bez ohľadu na to, aké doplnky stravy užívate, vám dlhodobý prínos unikne. Uvediem len absolútne nevyhnutné postupy, ktoré potrebujete v každodennom živote, aby ste udržali svoj imunitný systém v rovnováhe alebo homeostáze.

Dostatok spánku je dôležitý. Pite vodu a cvičte každý deň. Cvičenie je tiež skvelý spôsob, ako znížiť stres, ktorý je na ďalšom mieste tohto zoznamu. Jedzte zdravú stravu, myslite na pestrosť a jedzte čo najmenej cukru. Ak tieto postupy nezaradíte do svojho každodenného života, oslabujete svoj imunitný systém a niektoré ďalšie rôzne ochorenia si vás nájdu ako vítaného hostiteľa. Ako už bolo povedané, posilnenie imunitného systému čínskymi bylinkami vám môže a môže pomôcť predchádzať infekciám, ale bylinné doplnky nie sú rýchlym riešením zo dňa na deň.

Bylinná pomoc

Čínske bylinné prípravky by sa mali užívať najmenej jeden mesiac, aby sa dosiahol silný a trvalý účinok. Adaptogénne byliny ako ženšen, huby shiitake, ganoderma (známe aj ako huby reishi), astragalus, cordyceps a eleuthero sú byliny na vrchole tohto zoznamu "posilnenia imunitného systému". Adaptogénne byliny robia presne to, čo naznačuje ich názov, pomáhajú telu "prispôsobiť sa" okoliu. Pamätajte si, že čínske byliny sa užívajú vo forme prípravkov, a nie jednotlivo, aby sa zvýšilo synergické pôsobenie medzi bylinami. Vedecké štúdie preukázali, že všetky tieto byliny podporujú a zvyšujú imunitné funkcie organizmu.

Tieto adaptogénne byliny obsahujú zlúčeniny, ako sú polysacharidy, ktoré posilňujú prirodzené zabíjačské bunky tela, nazývané aj lymfocyty. Rozsiahle štúdie tiež potvrdzujú tvrdenia, že tieto byliny podporujú pôsobenie protilátok, zvyšujú odolnosť organizmu voči stresu a ochoreniam, pomáhajú vyrovnávať stres, znižujú alergie, zvyšujú energiu a podporujú zdravé funkcie pečene, a to je len niekoľko príkladov.

Záverečná poznámka

Vedľajšia poznámka: ak užívate lieky na podporu imunity, tieto bylinky sa neodporúčajú, pretože majú silné účinky na posilnenie imunity, ktoré by mohli zvýšiť pravdepodobnosť odmietnutia týchto liekov, a tým vážne narušiť zdravie jednotlivca. Predovšetkým, ak si chcete kúpiť akékoľvek liečivé byliny, kupujte ich z dôveryhodného zdroja, ktorému môžete dôverovať. Existuje niekoľko spoločností, ktoré nezačínajú s vysoko kvalitnými surovými bylinami. Kvalitné byliny, testovanie na prítomnosť kontaminantov, správne skladovanie a príprava sú nevyhnutné na zabezpečenie účinnosti bylinných produktov. Nemôžem dostatočne zdôrazniť, že je dôležité pochopiť, že kupujete od seriózneho zdroja.