Význam zdravého zraku by sa nikdy nemal považovať za samozrejmosť. Dokážete si napríklad na chvíľu predstaviť, aký by bol váš život, keby ste stratili zrak? Každodenné úlohy, ktoré boli kedysi ľahké, by sa zrazu stali ťažkými alebo nemožnými. Z tohto dôvodu je nevyhnutné starať sa o svoje oči, aby ste dosiahli lepšie videnie a zlepšenie zdravia očí.

Začnime

Dva základné aspekty tejto starostlivosti o oči zahŕňajú poskytovanie správnych očných cvičení, pretože oči potrebujú očné cvičenia, aby správne fungovali, a čo je dôležitejšie, musíte im dodávať správnu výživu. Pokiaľ ide o výživu, určité bylinky pre dobrý zrak sú nevyhnutné na udržanie zdravia očí. Napríklad čučoriedka je známa svojimi účinkami na zlepšenie nočného videnia.

Vezmite na vedomie

  • Čučoriedky: Táto bylina na zlepšenie zraku zlepšila nočné videnie pilotov britského kráľovského letectva počas 2. svetovej vojny, keďže sa užívala vo forme čučoriedkového džemu. Čo presne robí z čučoriedky dôležitú bylinu? No, pozostáva z látky nazývanej antokyanosidy (súčasť skupiny živín, ktoré sa bežne nachádzajú vo fialových modrých a červených bobuliach). Sú známe aj ako superantioxidanty, ktoré posilňujú imunitný systém organizmu v boji proti vírusom, infekciám a zápalom. Medzi ďalšie výhody patrí ostrejší zrak a úľava od únavy očí. Podľa Pure Health MD čučoriedky najlepšie účinkujú v kombinácii s ďalšími vitamínmi, ako sú luteín a zeaxantín. Spoločnosť Pure Health MD odporúča, aby ste sa pri výbere očného doplnku s čučoriedkami uistili, že obsahuje aj 10 - 20 mg luteínu a 1 - 2 mg zeaxantínu. Pre zdravie očí sa odporúčané dávky čučoriedok pohybujú od 80 do 160 mg denne. Na dosiahnutie najlepších výsledkov si vždy vyberte extrakt alebo štandardizovanú formu byliny.
  • Extrakt z hroznových jadierok: Štúdie ukazujú, že extrakt z hroznových jadierok je najsilnejším antioxidantom na svete. V štúdiách sa preukázalo, že prokyaníny zvyšujú účinnosť antioxidantov, ktoré chránia imunitný systém tým, že bojujú proti škodlivým voľným radikálom v tele. Podľa Web MD môže extrakt z hroznových jadierok zlepšovať krvný obeh a hladinu cholesterolu, znižovať opuchy pri zraneniach a pomáhať v boji proti očným ochoreniam spojeným s cukrovkou.

Záverečný tip

Oči potrebujú očné cvičenia, aby boli v dobrej kondícii. Nikdy však nemôžete podceňovať dôležitú úlohu, ktorú pri zlepšovaní a ochrane zdravia očí zohrávajú rastlinné prostriedky. Sú silnou výživovou pomôckou v boji proti poruchám zraku súvisiacim s vekom. Ich antioxidačná sila pomáha udržiavať zrakový systém vo forme. V konečnom dôsledku dokonca zabraňujú škodlivým účinkom starnutia na oči, čím sa stávajú rozhodujúcim doplnkom vašej stravy.

 


  • Fytonutrienty pre dobrý zrak? V oblasti prirodzenej starostlivosti o oči je užitočné porozumieť niektorým termínom a výrazom, ktoré často používajú odborníci na starostlivosť o oči a odborníci na výživu. Jedným z takýchto pojmov je termín fytonutrienty. Čo sú teda fytonutrienty? Sú to v podstate látky, ktoré sa nachádzajú v rastlinách a ktoré sú prospešné pre naše zdravie s vlastnosťami bojovať proti chorobám. Prírodné chemikálie Rastliny sa skutočne spoliehajú na tieto prírodné chemické látky, ktoré ich chránia a udržiavajú pred nebezpečenstvami, ako sú baktérie, huby a chrobáky. Tieto prírodné rastlinné zlúčeniny sa ľudovo nazývajú aj fytochemikálie. Vzhľadom na to, že zlepšenie zdravia očí je vzhľadom na ich významnú...

  • Aké sú výhody hrušiek? Naše oči patria medzi orgány v tele, ktoré veľmi pozitívne reagujú na ideálnu výživu. Preto, aby sme mohli podporiť zdravší zrak, je potrebné jesť správne potraviny, ktoré sú dobré pre oči. To nám umožní maximalizovať náš zrak a bojovať alebo znížiť výskyt očných ochorení, ktoré sú v Amerike významným problémom. Vedeli ste, že? Fantastickým príkladom potraviny, ktorá je často prehliadaná, pokiaľ ide o jej úlohu pri zlepšovaní zdravia očí, je hruška. Hrušky sa skladajú z vitamínu C, draslíka a drobných zdrojov ďalších živín, ako je vápnik,...

  • Why is Dioptik the Best Vision Care Supplement? Dioptik Vision Capsules are high quality dietary supplements specially formulated to support eye health. These capsules contain a unique combination of natural ingredients that can help to improve vision and protect the eyes from age-related problems. What is Dioptik? Dioptik capsules are dietary supplements specially developed to support eye health. The capsules contain a unique combination of natural ingredients that can help to improve vision and protect the eyes from age-related problems. By taking Dioptik capsules regularly, you can supplement your eye care in a simple and effective way. What is it used for? There are various situations in which...