Nechceli by ste radšej predchádzať zdravotným problémom, než ich riešiť? Je to možné, stačí posilniť svoj imunitný systém! Tu je niekoľko tipov pre celú vašu rodinu, ktorými sa môžete riadiť, aby ste všetci žili zdravšie a nikdy neboli tak často chorí!

Stravujte sa zdravo

Zamerajte sa na konzumáciu prevažne organických potravín. Nájdete obchody so zdravou výživou, ako sú Trader Joe's a Mother's Market, ktoré majú biopotraviny za takmer rovnakú cenu ako "bežné" potraviny! Kedysi som si myslela, že bio jednoducho nie je v mojom rozpočte, ale ukázalo sa, že som sa mýlila! Choďte do obchodu, ktorý sa ŠPECIALIZUJE na biopotraviny, a uvidíte, že ceny sú mimoriadne konkurenčné.

Do svojho jedálnička zaraďte bobuľovité ovocie, napríklad čučoriedky, vlčie bobule, acai bobule, maliny atď. Majú vysoký obsah antioxidantov, takže prinášajú kyslík do vašich buniek tým, že bojujú proti voľným radikálom, ktoré na vás každý deň útočia kvôli všetkým toxínom v tele.

Cvičenie

Zaraďte cvičenie do svojho každodenného programu. Urobte z neho prioritu! Vstávajte o polhodinu skôr alebo si vyhraďte polhodinu dňa na to, aby ste sa sústredili na cvičenie namiesto toho, aby ste sa len hrbili na pohovke. Chodievajte tiež vždy, keď máte možnosť: choďte pešo namiesto toho, aby ste išli autom alebo autobusom, zaparkujte ďalej od vchodu do obchodu, choďte po schodoch namiesto toho, aby ste išli výťahom. Dbajte na to, aby ste sa v noci dostatočne vyspali. Naše telo sa potrebuje zotaviť z celého dňa. Počas doby, keď spíme, naše svaly rastú a naše bunky sa obnovujú.

Spánok je nevyhnutný!

Dajte si záležať na tom, aby ste spali 7-8 hodín denne. Obmedzte stres na minimum. Snažte sa netrápiť kvôli maličkostiam. Užívajte fantastický prírodný, plnohodnotný výživový doplnok, napríklad od spoločnosti Young Living Essential Oils. Používajte osobné produkty, ktoré neobsahujú laurylsulfát sodný, propylénglykol ani niektoré iné toxíny. Skontrolujte si etikety na šampóne, zubnej paste, mydle, dezodorante, make-upe atď. Koniec koncov, všetko, čo si nanesieme na telo, doň preniká.

Záver

Nemusíme zlepšovať toxíny, ktoré vdychujeme z prostredia, v ktorom žijeme! Používajte čistiace prostriedky, ktoré neobsahujú toxíny. Väčšina pracích prostriedkov, viacúčelových čistiacich prostriedkov a čistiacich prostriedkov na WC misy, ktoré sú dnes dostupné na trhu, je plná toxických chemikálií, je to hrozné! Stačí si privonieť k uličke s čistiacimi prostriedkami - jednoducho ucítite toxíny, ktoré sa vypúšťajú do ovzdušia! Nedostávajte ich do svojich domovov. Používajte výrobky, ktoré sú pre vás bezpečné!