Čo jesť, spať a starnúť zdravo?
Od nepamäti by ste mali poznať príslovie: "Skoré vstávanie a skoré chodenie do postele robí človeka zdravým, bohatým a múdrym". Zdá sa, že ľudia vždy chápali používanie...
Pokračovať v čítaníNedostatok spánku
Ako sa vyhnúť nedostatku spánku?
Väčšina z nás musí spať, rovnako ako potrebujeme jedlo, vodu, vzduch a iné hodnotné veci k životu. Ľudia v spoločnosti dnes pracujú tak tvrdo, že...
Pokračovať v čítaníČo treba vedieť o nedostatku spánku?
Zdravý spánok je požiadavkou každého človeka a ľudia, ktorí ho majú, sú považovaní za šťastlivcov, najmä v rýchlom mestskom živote. Správny spánok vedie k zvýšeniu energie a...
Pokračovať v čítaníAko sa zbaviť mozgovej hmly?
Chcete odstrániť mozgovú hmlu? Aby sme sa uistili, že sme na rovnakej strane, mozgovú hmlu možno opísať ako dočasné alebo chronické zhoršenie...
Pokračovať v čítaníPrečo nemôžem spať?
Nedostatok spánku má množstvo pozitívnych, ale aj negatívnych účinkov. Môže narušiť naše spánkové neuróny, pretože dlhý čas nespavosti spôsobuje poruchy. To spôsobí zlé správanie alebo zlé...
Pokračovať v čítaní