Náš imunitný systém je veľmi dôležitý v boji proti zlému zdravotnému stavu. Poznáte niekoho, kto nikdy nie je veľmi zdravý? Neustále trpí prechladnutím a chytá všetko, čo sa okolo neho deje! No môže to byť tým, že ich imunitný systém nefunguje tak, ako by mal, a budú potrebovať zistiť, ako posilniť svoj imunitný systém. Potrebujeme zdravý imunitný systém, ktorý nás prevedie životom a udrží nás v špičkovej kondícii a zabezpečí, že budeme mať energiu, ktorá nám umožní žiť život podľa našich predstáv a tešiť sa z neho.
Pozrime sa...
Nie je to žiadna zábava, keď ste pod psa a necítite sa dobre. Dostáva nás to na dno a môže vyústiť do ďalších problémov, ako je depresia a nechuť ísť von alebo niečo robiť. Existuje veľa vecí, ktoré môžeme urobiť na posilnenie nášho imunitného systému. Dbajte na to, aby sme jedli výživnú stravu pozostávajúcu z rýb, chudého mäsa a čerstvej zeleniny a ovocia. Pravidelne cvičte. Starajte sa o seba a doprajte si dostatok spánku.
Nie je to skvelé pálenie sviečky na oboch koncoch. Musíme sa snažiť spať približne osem hodín každú noc. Vyhýbajte sa alkoholu a nezdravému jedlu alebo si ho doprajte len s mierou. Pite veľa vody. Ak sme neustále chorí, pravdepodobne skončíme u lekárov, aby zistili, či nám dajú antibiotiká. Pravdepodobne urobia krvný test, aby sa pokúsili zistiť, v čom je problém!
Výživové doplnky
Existujú výživové doplnky, ktoré by sme mohli užívať, napríklad echinacea a vitamín C. Multivitamíny, ktoré si môžeme kúpiť v každej lekárni alebo obchode so zdravou výživou. Existuje toľko jedinečných, z ktorých každý sľubuje, že sa budete cítiť lepšie, dodajú vám viac energie a budete sa cítiť živšie. Ale čo presne si máme vybrať? Môžeme požiadať o radu a odporúčanie lekárnika alebo predavača v obchode.
Existuje alternatíva! Pozrite sa na Aloe Vera! Táto neuveriteľná rastlina má zázračné vlastnosti a podpora oslabeného imunitného systému je jednou z nich. Aloe vera môžete piť a užívať každé ráno, pôsobí na vyrovnávanie imunitného systému a pomáha vám chrániť pred prechladnutím, chrípkou a inými vírusmi. Odkedy som začala užívať aloe vera, už takmer 3 roky som nemala žiadne prechladnutie ani chrípku. Musí to však byť aloe najvyššej kvality, preto si buďte istí, že si kúpite to najlepšie, čo môžete. Akonáhle začnete na to, uvidíte, že sa budete cítiť úžasne a zázrak tým, že ste ho nevzali rokov späť.
