Vitamíny a minerály pomáhajú vášmu telu rásť a fungovať tak, ako má. Existuje 13 základných vitamínov - vitamíny A, C, D, E, K a vitamíny skupiny B (tiamín, riboflavín, niacín, kyselina pantoténová, biotín, B6, B12a kyseliny listovej) a mnoho minerálov.

Podobne ako vitamíny, aj minerálne látky pomáhajú vášmu telu fungovať. Minerály sú prvky, ktoré naše telo potrebuje na fungovanie a ktoré sa nachádzajú na zemi a v potravinách. Niektoré minerály, ako napríklad jód a fluór, sú potrebné len vo veľmi malých množstvách. Iné, ako napríklad vápnik, horčík a draslík, sú potrebné vo väčšom množstve. Podobne ako v prípade vitamínov, ak sa stravujete pestro, pravdepodobne budete mať dostatok väčšiny minerálov.

Vanefist Neo je doplnok stravy s prírodnými zložkami, ktoré ľudia užívajú na chudnutie: Vanefist Neo Recenzie.

Tu je niekoľko príkladov:

>> Dôležitý je horčík, antistresový minerál, ktorý je nevyhnutný pre pocit sily.

Reguluje hladinu cukru v krvi a pomáha uvoľňovať svaly. Nízke hladiny môžu spôsobiť únavu, malú roztržitosť, kŕče a podráždenosť. Vo väčšom množstve sa nachádza v orechoch, kešu, mandliach a sušenom ovocí.

>> Vaše bunky potrebujú dostatok vitality a vitamíny skupiny B sú pre ne veľmi dôležité.

Vitamín B6 je veľmi dôležitý, pretože pomáha pri tvorbe hemoglobínu, ktorý prenáša kyslík do buniek. Vitamín B6 je nevyhnutný pre vitalitu a obranyschopnosť. B2, známy aj ako riboflavín, je hormón, ktorý pomáha produkovať energiu a udržiavať rovnováhu štítnej žľazy. To môže byť ďalším dôvodom neschopnosti získať dostatok energie.

>> Príjem vápnika a/alebo vitamínu D môže byť spojený s nižšou telesnou hmotnosťou a lepším metabolickým zdravím.

Existujú tiež dobré dôkazy o tom, že strava s vysokým obsahom vápnika je spojená so zníženou mierou nadváhy alebo obezity.

>> Vitamín C sa podieľa na syntéze noradrenalínu, látky vylučovanej nadobličkami, ktorá obmedzuje ukladanie tukov v tele.

Môže teda pomôcť schudnúť. Ale to nie je všetko. Táto mikroživina tiež uľahčuje asimiláciu železa v tele, a teda pôsobí proti únave. Výsledok: viac sa hýbeme a... menej skladujeme! Naopak, stres spôsobuje pokles hladiny vitamínu C, preto v obdobiach psychického napätia máme tendenciu priberať!

>> Draslík pôsobí diureticky.

Reguluje totiž obsah vody v bunkách, uľahčuje vylučovanie obličkami a čiastočne riadi aldosterón, hormón nadobličiek, ktorý zasahuje do metabolizmu sodíka. V dôsledku toho draslík pomáha "vyprázdniť", zjemniť siluetu, keď človek zadržiava vodu. Okrem toho táto mikroživina zabezpečuje správne fungovanie nervovosvalového systému, ktorý optimalizuje tonus, a tým aj výdaj kalórií.

>> Chróm zlepšuje účinnosť inzulínu, hormónu, ktorý umožňuje vstup cukru do buniek.

Táto mikroživina je teda čiastočne zodpovedná za hladinu glukózy v krvi a môže sa pochváliť účinkami proti nadúvaniu. Ale pozor, je o to účinnejší, keď je priberanie spôsobené stresom... Nervové napätie zvyšuje produkciu kortizolu, hormónu, ktorý poškodzuje zásoby chrómu v tele. Minerál sa následne odporúča najmä v prípade chuti na jedlo.