V zvezi s prekomernim potenjem, veliko ljudi, ki imajo težave z njim na porabi nešteto ravni denarja, ki ga poskuša pokriti, poskuša skriti, so postali zaskrbljeni, da ljudje opazijo, ki anksioznost povzroči več potenja. Ljudje od začetka bolezni zanemarijo, da bi se umaknili in ugotovili vzrok zanjo. Namesto tega smo bili naučeni blokirati, pokrivati in skrivati simptome, kadar bi morali poskušati premagati in ozdraviti težavo že na začetku.

Real Focus

Kljub temu ne sme biti edini resnični cilj. Kako jo lahko premagate? Eden od razlogov za znojenje je tesnoba. Molimo, da tega ne bi opazili. Vaša najboljša rešitev pred tovrstnim potenjem bi bila, da se naučite tehnik, ki jih lahko izvajate v trenutni prisotnosti drugih (vendar tega ne opazijo) in vam pomagajo, da se sprostite in sprostite. Mi pač nimamo pojma, ker številni ljudje to prikrivajo! S tem zlasti kot en nadomestek za pomoč vam, je čas, da samo pogled na vaš trenutni življenjski slog potem.

Vsakodnevno vadite? Kako se prehranjujete? Morda redno telovadite in mislite, da se zdravo prehranjujete, vendar veliko ljudi tega v resnici ne počne. Najboljša rešitev je, da spremenite svoje vsakdanje življenje.

Bodite pozorni

  • Najpreprostejši način za zmanjšanje količine maščob je, da izločite mlečne izdelke in meso. Če tega ne želite doseči, enkrat tedensko razmislite o zmanjšanju vnosa mesa samo na vikende in mlečnih izdelkov na. Že to bi moralo pokazati, kako veliko bolje se počutite in fizično in psihično.
  • Uživajte veliko sadja. Ustvarite pravo točko za uživanje tolikšne količine sadja, kolikor ga potrebujete! Pred vsakim obrokom zaužijte veliko sadja.
  • Zelenjava in malo vode se zmešata. Enostavno lahko 4-5 banan, vsak dan pojejte ogromno solato.
  • Izločite sol - sol zaužijte z rezinami melone in palčk zelene. Rafinirana sol ni zdrava.

Zaključek

Če se po tem, ko je te vrste sprememb v vaši dnevni prehrani ni izboljšanje včasih zdi z vami whatsoever, dodatne možnosti morda potrebno potem. To je zelo malo verjetno, vendar se v tem primeru običajno posvetujte s svojim zdravnikom.