Herpes Simplex Virus, och särskilt genital herpes, tros drabba en av fyra sexuellt aktiva vuxna. Personligen tror jag att siffrorna kan vara högre, som ett resultat av underrapportering av vad som för vissa är en mycket besvärlig situation. För närvarande är det enda receptbelagda läkemedel som vi hör talas om Valtrex, och även då får man höra att inget kan bota herpes och att det trots medicineringen fortfarande är möjligt att sprida herpes. Om detta inte sätter en käpp i hjulet för ditt kärleksliv vet jag inte vad som kan göra det.

Tänk på

Men det finns saker du kan göra, ansvarsfulla åtgärder du kan vidta, för att minska både svårighetsgraden och förekomsten av herpesutbrott och risken för att sprida herpes till någon annan.

  • Lär dig vad dina herpesutlösare är. Ditt viktigaste verktyg är definitivt självövervakning. Olika personer har olika utlösande faktorer för herpesutbrott. Genom att vara uppmärksam kan du ta reda på när du är mer benägen att få utbrott av solexponering, stress eller argininrik mat.
  • Lär dig att känna igen de första symptomen. Allt går så fort att det är lätt att förbise förspåren till ett utbrott, men de finns alltid där, från 24 till 48 timmar före det egentliga utbrottet. Om du kan lära dig att lyssna på den allra första stickande känslan vid ett tidigare utbrottsområde, den allra första känslan av smärta i lymfkörtlarna i ljumsken och eventuella känslor av värme i området kan du vidta förebyggande åtgärder som kan förhindra ett utbrott.
  • Undvik argininrika livsmedel. För kvinnor och män som ägnar sig åt kroppsbyggnad är det viktigt att kontrollera alla viktbyggnads- eller sportnäringsformler som du tar och vara säker på att de inte innehåller viktiga doser arginin. Även i händelse av att du kan välja en argininrik formel normalt, kan du glömma dem genom predome eller stressiga omständigheter och minska möjligheten att utbrott utlöses av arginin.
  • Öka mängden lysinrika livsmedel. Lysin lurar herpesviruset att tro att det kan samarbeta med det och hjälper till att neutralisera det. Det är också möjligt att ta lysinkapslar. Livsmedel som är rika på lysin är bland annat fisk, fjäderfä, ost och färska grönsaker.
  • Stärk ditt immunförsvar. Ta en fantastisk antioxidantformel för att hjälpa ditt immunförsvar, som är din första försvarslinje mot herpes, att fungera på högsta beredskap.
  • Ha teeträdolja till hands. Tea tree-olja dödar herpesviruset på ytan och flera anser att det kan hjälpa till att förebygga ett utbrott om man använder oljan direkt på de områden som föregår utbrottet när symptomen börjar. Om oljan bränner kan den spädas ut.
  • Använd is genom predome. Ett annat sätt att eventuellt undvika ett utbrott är att använda en ispåse vid de allra första symptomen på predome.

Slutsats

Detta är inte en artikel om säkert sex, men det är klokt att använda kondom när du känner att ett utbrott kan vara på väg och att avstå helt från att använda kondom när ett utbrott är på gång. Tänk slutligen på att en av fyra sexuellt aktiva vuxna har viruset, så det kan vara så att om du berättar för honom eller henne öppnar du dörren för att han eller hon ska berätta för dig. Och det finns också dejtingklubbar för personer med herpes så om möjligheten att behöva visa att du har herpes helt enkelt är för skrämmande, inse att du inte behöver sluta dejta helt och hållet bara för att du har herpes.