Soğuk algınlığı görünüşte yaygın bir hastalıktır, ancak hasta için son derece rahatsız edici olduğu kadar çevredeki herkes için de bulaşıcıdır. Soğuk algınlığı virüsleri, enfekte olan kişinin hapşırmasıyla vücuttan dışarı atılır ve enfekte olmayan kişilere çok hızlı bir şekilde yayılır. Burun, boğaz ve akciğerleri kaplayan mukoza zarları, hızla çoğalan ve hastanın durumunu daha da kötüleştiren bu soğuk algınlığına neden olan virüslerden kötü bir şekilde etkilenir.

Semptomlar

Soğuk algınlığının yaygın belirtileri burun akıntısı veya genizde tıkanıklık, sık hapşırma, boğaz ağrısı, baş ağrısı, hafif ateş ve gözlerde sulanmadır. Bazı hastalarda öksürük de görülebilir. Bu rahatsız edici semptomlar genellikle 7-10 gün sürer; çünkü bu süre zarfında soğuk algınlığı mikropları vücudun doğal bağışıklık gücü tarafından yok edilir. Ancak hastanın bu süre zarfında bu semptomların yoğunluğundan kurtulması gerekebilir. Bu nedenle, soğuk algınlığından muzdarip tüm hastaların bir dereceye kadar rahatlamak için bazı uygun tıbbi tedavi veya doğal ev ilaçları aradığı görülmektedir.

Neyse ki, soğuk algınlığı veya grip için hafif tabletlerin yanı sıra, hastanın fiziksel durumunu iyileştirebilecek ve daha iyi hissetmesine yardımcı olabilecek bazı etkili ev ilaçları da vardır. Öksürük ve soğuk algınlığı için tuzlu su ile gargara yapmak, boğazdaki tıkanmış mukusu parçalamak ve boğaz ağrısına yatıştırıcı bir etki yapmak için eski bir ev ilacıdır. Tuzlu su, solunum yolundaki tıkanıklığı gidermek için tuzla karıştırılmış bir miktar ılık su solunarak burun spreyi şeklinde de kullanılabilir. Bu burun spreyi şiddetli soğuk algınlığı vakalarında günde 5 - 8 kez kullanılabilir.

Ne yapmalıyım?

Soğuk algınlığına yakalanan hasta bol miktarda su, meyve suyu ve bazı faydalı et suları içmelidir. Bol sıvı içme alışkanlığı virüslerin vücuttan daha hızlı atılmasına yardımcı olacaktır. Solunum yolundaki enfekte mukus, fazla sıvının varlığı nedeniyle incelir. İdeal olarak, günde sekiz ons herhangi bir sıvı türü alınmalıdır. Soğuk algınlığı tedavisinde en iyi sonuçları elde etmek için sıvılar her iki saatte bir alınmalıdır.

Ancak herhangi bir gazlı veya alkollü içecek vücut hücrelerinin daha fazla dehidrasyonuna neden olabilir, bu nedenle hastalık sırasında kaçınılmalıdır. Yeşil çay ve papatya çayı da bu özel içeceklerin antioksidan özellikleri nedeniyle soğuk algınlığı tedavisinde oldukça faydalıdır.

Tavuk çorbası!

Çorbada bulunan parçalanmış tavuk parçaları, et suyu ve erişte veya sebzelerden elde edilen protein, vitamin ve karbonhidratlarla doludur. Tüm bu besinler vücuda enerji sağlar ve çorbanın solunum sistemindeki virüs kaynaklı mukusu inceltmek için güçlü bir sıvı görevi görmesini sağlar. Biber içeren yiyecekler, özellikle çocuklar söz konusu olduğunda, solunum yollarında biriken balgamı etkili bir şekilde gevşetebilir. Böylece, karabiber tozunun alınması veya solunması, karabiber veya kırmızı biberin keskin kokusu nedeniyle virüsün burundan dışarı akmasını sağlayabilir.

C Vitamini

Virüsün vücut hücrelerindeki çoğalmasını durdurarak soğuk algınlığı semptomlarının iyileştirilmesine etkili bir şekilde yardımcı olan en önemli besindir ve aynı zamanda vücudun bağışıklık gücünü artıran beyaz kan hücrelerinin sayısını da artırır. Bir nemlendirici ya da buharlaştırıcı solunum yollarının tamamını nemlendirir ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir. Bir kase kaynar sudan çıkan buhar da kafatasının sinüs bölgelerindeki tıkanıklığın giderilmesinde etkilidir.

Bu kaynar suya birkaç damla Okaliptüs Yağı eklenebilir, bu yağ mikropları öldürmek ve balgamı akciğerlerden ve boğazdan serbest bırakmak için antiseptik ve balgam söktürücü niteliklere sahip olduğundan, soğuk algınlığının iyileştirilmesinde mükemmel etkiler sağlar. Boğaz ağrısı sorunu, mentol ve kafur içeren bazı ilaçlı pastiller emilerek hafifletilebilir. Mentol veya nane boğaz ağrısı üzerinde yatıştırıcı bir etki sağlarken, bu pastillerde bulunan çinko glukonat soğuk algınlığının daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.

Bal

Yüksek balgam söktürücü özelliğe sahiptir ve bu nedenle boğaz ağrısının tahrişini yatıştırmada kullanılır ve soğuk algınlığı semptomları yaşayan hastalar için etkili bir ev yapımı öksürük şurubu yapmak için eşit miktarda elma sirkesi ile karıştırılabilir. Mutfaklarda kullanılan normal baharatlar, soğuk algınlığı semptomlarının şiddetini azaltabilecek yüksek tıbbi değerlere sahiptir. Bu konuda en faydalı baharatlar tarçın, sarımsak ve zencefildir.

Son not

  • Tarçın boğaz kuruluğu ve ağrısını iyileştirmede etkilidir; toz halinde, ezilmiş karabiber ve balla birlikte kullanıldığında en iyi sonucu verir.
  • Sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendirmek için antiseptik niteliklere sahiptir ve beyaz kan hücrelerinin faaliyetlerini artırarak toksik maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu nedenle, soğuk algınlığından hızlı bir şekilde kurtulmak için sarımsak dişleri suda kaynatılabilir veya ezilerek çorbalara veya diğer yemeklere eklenebilir.
  • Zencefil, soğuk algınlığı ve öksürük için iyi bilinen bir başka etkili ilaçtır; bu nedenle çiğ, ezilmiş halde yenebilir veya suda kaynatılabilir; zencefil çayı bu nedenle birçok ailede soğuk algınlığı tedavisinde kullanılan popüler bir ev ilacıdır.

Her gün yeterli miktarda dinlenin. Kişi soğuk algınlığı geçirdikçe vücut sistemi zayıflayabilir. Bu nedenle hastanın resmi ve ev işlerinin çoğundan uzak durarak vücudunu yeterince dinlendirmesi gerekir. Geceleri normal 7-8 saatlik uykunun yanı sıra periyodik kısa şekerlemeler vücudun bağışıklık gücünü artırmada yardımcı olur. Hasta uyurken başını daha yüksek bir seviyede tutmak için daha kalın yastıklar kullanabilir, böylece sinüs boşlukları tıkanıklıktan kısmen kurtulabilir.