Acı Başarısızlığa ne sebep olur?
Orta düzeyde bir başarı için bile gerekli yedi kritik özellik vardır. Bu özelliklerden herhangi biri düşükse, kendinizi sessiz bir umutsuzluk hayatı yaşarken bulacaksınız...
Devamını OkuDepresyon
Minnettarlık Sağlığıma Nasıl İyi Gelir?
Personality and Individual Differences dergisinde 2012 yılında yayınlanan bir çalışmada, minnettar insanlar kendilerini fiziksel olarak daha sağlıklı hissettiklerini, daha fazla egzersiz yapma eğiliminde olduklarını, sağlıklarına daha iyi baktıklarını ve...
Devamını OkuNeden Mizah Anlayışı Geliştirilmeli?
Sağlığınızı, zihninizi, sosyal hayatınızı ve ruh halinizi iyileştirmekle ilgileniyorsanız, daha fazla gülmeye çalışın. Harika bir mizah anlayışına sahip olmak birçok açıdan avantajlıdır...
Devamını OkuPanik Ataklar nasıl ortadan kaldırılır?
Çoğu insan panik atak hakkında bir şeyler duymuş olsa da, hiç panik atak geçirmemiş olanlar bunun ne kadar korkutucu bir deneyim olduğunu anlamakta güçlük çekerler. Panik atak geçirmek kendi başına zararlı değildir, ancak...
Devamını OkuBedenim Bilincimin Bir Haritası mı?
Her şey bilincinizle başlar. Hayatınızda olan her şey ve bedeninizde meydana gelen her şey bilincinizde olan bir şeyle başlar. Bilinciniz sizin kim olduğunuzdur...
Devamını OkuPozitivizm Yaşamımı Etkiliyor mu?
Başlangıçta benim için bu imkansızdı. Günün yüzde 95'inde kızgın, üzgün, hayata kızgın ve olumsuz düşüncelerle dolu olduğumu anladım. İkinci olarak şunu fark ettim.
Devamını OkuKafamda ne sorun olabilir?
Bu makale için yaptığım araştırma, kendi sıkıntım ve başa çıkma mekanizmalarına olan talebimden kaynaklandı. Keşiflerimin diğer mağdurların cevaplar bulmasına yardımcı olabileceğini umuyorum ya da...
Devamını OkuDoğum Sonrası Depresyon Nedir?
Doğum sonrası veya postnatal depresyon, doğumdan sonra annede meydana gelen fiziksel, psikolojik ve davranışsal değişikliklerin karmaşık bir karışımıdır. Depresyon kız çocuklarında doğum sırasında ortaya çıkabilir...
Devamını OkuEndişelerimi nasıl kontrol edebilirim?
Endişe: Bir Seçeneğimiz Var mı? Montaigne'in dediği gibi, "acı çekeceğinden korkan, zaten korkuları yüzünden acı çeker." Endişelenmek için fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak büyük bir bedel öderiz;...
Devamını OkuDepresyonunuza Ne Sebep Oluyor?
Kronik Yorgunluk ve Kronik Depresyon artık toplumumuzda kesinlikle sistemik bir hal almış durumda. Bu yılın Haziran ayında "Yolu Yürüyene Kadar" adlı yeni kitabım kitapçılarda yerini aldı. I...
Devamını Oku