Egzersiz fikri normalde yaramazlık yapan çocuklar için bir ceza olarak görülür. Bu kılavuz bağlamında ise çok daha derin bir anlam ifade etmektedir. Sporda, takımlar zamanları tükendiğinde, bunaldıklarında veya başka bir oyunu iyice düşünmek istediklerinde mola alırlar. Hayatta, zamanı ne kadar iyi kullanırsanız kullanın, zaman sonunda tükenir.

Bir bakalım.

Bazılarımız bunalmış durumdayız. Ya da bir anlaşmada başka bir hamle veya geçim kaynağınız, istediğiniz hedefe ulaşmak için ayarlamalar gerektirebilir. Bu nedenle, bir sonraki hamlenizi düşünmek için bir molaya veya zamana ihtiyacınız olabilir. Bilgi bombardımanı çağında, sizi uzun vadeli hedeflerden uzaklaştıran acil durumlar, yapılacaklar listeleri ve önemsiz haberlerle bombardımana tutulmak hiç de zor değil. Etrafınızdaki dünyada neler olup bittiğini gerçek zamanlı olarak bilmenin değerine ek olarak sosyal ağ varlığının önemi de size anlatılıyor. Bu bilgi kargaşası bazılarınızı çılgına çevirirken, hayat devam ediyor. Sanki hayatınız raydan çıkmış bir tren gibi.

Asıl soru şu: Siz de bu trende misiniz? Yoksa sizi meşgul eden ve kendi hayatınızı gözden kaçırmanıza neden olan tavsiyeler, kişisel hedefler ve profesyonel hedeflerle çoklu görevler mi yapıyorsunuz? Eğer kendi hayatınızı gözden kaçırırsanız, bu sizi depresyona ya da hayal kırıklığına sürükleyebilir. Anthony Bourdain'in en son verdiği bilgilere göre, başarılı bir kariyer size melankoliye karşı bağışıklık kazandıramaz. Bununla birlikte, yaşınız ya da mesleğiniz ne olursa olsun, kendinizi zaman aşımına uğratmanızda fayda var.

Dikkate alın

İster meditasyon yapın ister sessizce oturun, mola, hayatta nerede olduğunuzu ve bir sonraki adımınızın ne olduğunu düşünmek için özel bir andır. CEO'lar bile tefekkür etme ihtiyacıyla karşı karşıyadır. Fortune 500'ün pek çok eski ve mevcut CEO'su ile zaman geçirme ayrıcalığına sahibim. Emekli CEO'ların şimdiki CEO'lara sordukları sorular arasında şu da var: Düşünmek için ne sıklıkla zaman ayırıyorsunuz? Emekli CEO'lar, her CEO'nun şirketini düşünmek için zaman ayırmasının çok önemli olduğuna inanıyor.

Bu, kurum ve içindeki insanlar, hizmetler veya ürünler, müşteriler ve CEO'nun bugüne kadar yaptığı kariyer ve karar verme süreci hakkında bir farkındalık geliştirme veya iyileştirme zamanıdır. Bu aynı zamanda işin ve müşterilerin geleceğini düşünme zamanıdır. Zihninizi boşaltmak için zamanınız olmazsa, CEO'lar kendilerini çıkrıktaki bir gerbil gibi çalışırken bulabilirler. Bunu önlemek için, hiçbir şey yapmamak için zaman ayırırlar. Eski filmlerde bir CEO'yu ofisinde golf topunu fincana vururken görürdünüz.

Son not

Bu sahne birçok kişinin bir CEO'nun işinin basit olduğunu düşünmesine neden oldu. Ancak o CEO golf topuna vururken bir yandan da çalışıyordu. Bu onun düşünmesi gereken zamandı. Eğer düşünürseniz, herkes kendi hayatının CEO'sudur. Bu nedenle, yaşadığınız hayatın arzu ettiğiniz hayatla uyumlu olduğundan emin olmak sizin sorumluluğunuzdur. CEO'ların düşündüğü benzer sorular herkes için geçerlidir. Hayatınızı gözden geçirirken kendinize şu soruları sorun: Ne tür bir hayat yaşamak istiyorum? Neyi savunuyorum? Neyi başarmaya kararlıyım? Destek sistemimdeki insanlar kimler? Başkalarını nasıl teşvik edebilirim, onlara nasıl değer verebilirim? Eylemlerim duruşumun ve adanmışlığımın bir parçası mı? Yoksa şimdilik mi yaşıyorum? Tüm cevaplara bir oturuşta sahip olmak, soruları sormak ve eylemlerinizi hizalamak kadar değerli değildir. Bazen soru, yanıttan çok daha değerlidir. Bu sizin hayatınız ve sizin yolculuğunuz. Yaratıcı olun ve tadını çıkarın. Siz ne düşünüyorsunuz? Yorumlarınızı duymak isterim. Ve fikirlere açığım.


  • Alerjiler Nasıl İyileşir? Hayatımızdaki her şeyden biz sorumluyuz." "Tamam Wayne," dedim, "aynı fikirdeyim. Şimdi ne olacak? Bağışıklık sistemim zarar gördüğünde vücudumdaki kimyanın sorumluluğunu nasıl üstlenebilirim? Bağışıklık sistemim bileşiklerden oluşur," diye hatırlattım kendime. "Tüm bu maddelerin görevlerini yerine getirmesinden ben sorumluyum. Bileşiklerin işlerini yapmalarından sorumlu olan neyi yapıyorum ya da yapmıyorum? Kimyasallar Kimyasallarımdan sorumluyum. Tüm bu kimyasalların sorumluluğunu nasıl alıyorum? Kimyasallar mı? Kimyasallarımın salınımını hangi mekanizma harekete geçiriyor? Tanrım! Beyin. Beyin mesajlar gönderir.

  • Hayat Değiştiren Yolculuk Nasıl Çalışır? My life has taken a radical change during the previous six months. There came a time that I decided I wanted to be . I'd always been satisfied with drifting along. Growing up, I was never invited to be more. I was not expected to achieve much. Not by friends, family members, teachers, nor by my peers. What is happening? So I fixed myself into a mindset of mediocrity and deeply seated myself to this pattern over years. What made me to break those patterns, was meeting the love of my life: my wife Kenna. She captured my heart in…

  • Grip Sezonunda Hastalanmaktan Nasıl Kaçınılır? "Mevsim geldi" diye otomatik olarak hastalanmaya mahkum olduğunuz anlamına gelmez! Bu rehberde size kendinizi o sinir bozucu soğuk algınlığı ve grip virüslerinin saldırısından korumanın en etkili yöntemlerinden bazılarını öğreteceğim. Bu araç ve teknikleri uygulamaya koyun ve hastalık günlerinizi kendinizi daha iyi hissettiğiniz zamanlara saklayın! Soğuk algınlığı ve grip neden soğuk havalarda ortaya çıkar? İpucu Soğuk algınlığı gribe neden olmaz! Neden grip aşısı yaptırmamalısınız? New York Çöp Grevi'nin griple ne ilgisi var? Güçlü bir bitkisel takviye...