Fazla kilo almak, bazıları hipertansiyon, diyabet, iskelet-kas anksiyetesi gibi çok çeşitli nedenlerden dolayı sağlıklı kabul edilmez ve sorunlar listesi uzayıp gider. Kilo almak biraz basit olsa da, diğer yandan fazla kiloları vermek otomatik olarak gerçekleşmez.

Not alın

Fazla kilolardan kurtulmak için vücuda, yağ olarak depolanan fazla kalorileri yakmaya başlaması için bir uyarıcı (sinyal) verilmesi gerekir. Bu yazıda, evinizin rahatlığında hazırlayabileceğiniz ve fazla kiloları, özellikle de göbek yağlarını yakmayı garanti eden bazı harika düz karın içeceklerini inceleyeceğiz. Çok miktarda su içmek önemli olsa da vücudun fazla su tutmaması gerekir. Fazla suyu ortadan kaldırmak için limon dilimleri, salatalık dilimleri ve nane kesebilirsiniz.

Bunları suda bekletin ve aromalı suyu için. Elde edilen su, vücudunuzun idrar yoluyla fazla suyu atmasını sağlayan antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Normal haliyle, yani sentetik katkı maddesi içermeyen karpuz suyu, anti-oksidatif özelliklere sahip amino asitler ve vitaminler içerir. Kavunların anti-oksidatif özellikleri, bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra kanser gibi hastalıklara karşı da koruma sağlar.

Bildiğim iyi oldu

Karpuz suyundaki amino asitler ayrıca lipoproteinlerin ve vücutta depolanan diğer yağların parçalanmasını teşvik eder. Nane bitkisi, bazal metabolizma hızını artırmanın yanı sıra anti-oksidatif özelliklere sahip çeşitli kimyasallar içerir. Buzlu nane çayı içmek vücudun enerji seviyelerini yükseltir, böylece dinlenme sırasında enerji ihtiyacını artırır. Bu, vücudun mide bölgesinde depolanmış yağları tetiklemesine ve vücudun artan enerji ihtiyacını karşılamak için yakılmasına izin vermesine yol açar. Karıştırılmış ananas suyu kilo verme yolculuğunuza başlamak için mükemmel bir yoldur.

Ananas

Yüksek anti-oksidatif özelliklere sahip C vitamini ile doludur. Ayrıca, yağın parçalanmasına yardımcı olan birkaç temel metabolik enzimin bir parçası olan bir eser element olan bakırın harika bir kaynağıdır. Ananas ayrıca proteinlerin ve yağların metabolizmasında gerekli olan B1 ve B6 vitaminlerini de içerir. Ananasın yüksek lif içeriği, gastrointestinal hareketlerin stabilize edilmesinde, yani gaz birikiminin ortadan kaldırılmasında ve yutulan gıda maddesinin tüm gastrointestinal sistem boyunca düzgün akışına izin verilmesinde hayati önem taşır.

Başarılı bir göbek yağı kaybı için iyi bağırsak hareketi hayati önem taşır. Yeşil çay, göbeğinizdeki fazla yağı kaybetmenize yardımcı olacak harika bir içecektir. Bunun nedeni, yeşil çayın çok sayıda antioksidan içermesidir. Yüksek konsantrasyonda antioksidan içermesinin yanı sıra, yeşil çay tanen de içerir. Tanenler herhangi bir besin değeri olmayan bileşiklerdir, ancak hızlı kilo vermeyi tetikleyen ekstra sıvı tutma olasılığını ortadan kaldırmanın yanı sıra mide şişkinliği vakalarını azaltmada hayati bir rol oynadıkları bulunmuştur.

Bitter çikolata

İştah bastırıcı maddeler içerdiğinden kilo vermede hayati önem taşır. Bitter çikolata iştahı bastırmanın yanı sıra, hareketsiz yağ dokusunun parçalanmasına neden olan kimyasallar da içerir.


  • İnatçı Göbek Yağlarını Kaybetmek İçin Ne Yapmalı? İnatçı göbek yağları. Ortadan kaldırılması imkansız gibi görünüyor. Yağ kaybı söz konusu olduğunda açık ara en inatçı bölgedir, herkes onu ortadan kaldırmak ister, ancak sadece birkaçı başarılı olur. Bununla birlikte, biraz göbek yağı sizin için iyidir: Bağırsaklarınızı ve diğer organlarınızı korur, ancak çok fazla yağ da sağlığınız için iyi değildir. Göbek yağlarını yok etmenin sırrının yağ yakıcı haplar ya da günde 6 bardak çay içmek olmadığını unutmayın. Şimdi muhtemelen inatçı göbek yağlarınızı azaltmak için tam olarak ne yapmanız gerektiğini merak ediyorsunuz. Beyaz ekmek, cips, şekerli içecekler ve tatlılardaki işlenmiş şekerler...

  • Neden Özbilinçli Olmak Gerekir? Kendinize oldukça güveniyorsanız, büyük olasılıkla göbek yağları konusunda kızgın veya temkinlisinizdir. Zaten biliyor olabileceğiniz gibi, yağ birikintileri sağlığınıza zarar verebilir. Yağ birikintileri dolaşım sisteminize girerse, bu kalp krizi ve felçle sonuçlanabilir. Çoğu kişi, mide yağlarından kurtulmamanın bakteriler ve viral hastalıklar için bir "saklanma yeri" sağladığını anlamaz - bağışıklık sistemi bu nedenle azaldığından, enfeksiyonlara ve hastalıklara daha yatkın hale gelirsiniz. Rahatsızlıklar Obez kişilerin depresyon, kronik yorgunluk, diyabet gibi psikolojik ve fiziksel rahatsızlıklardan muzdarip olduğu klinik olarak gösterilmiştir.....

  • Menopoz Sonrası Kiloları Verebilir miyim? Değişim değişim gerektirir. Eğer ana değişim sürecinizden yeni geçtiyseniz, orada tartışabilirsiniz. Doğru beslenmeye ve egzersiz yapmaya devam ettiniz ve yine de menopoz sırasında kilo aldınız. Şanslı olan siz miydiniz? Menopoz dönemini farkına bile varmadan atlattınız. Spor salonundaki kürek makinesinin üzerinde parlayan seksi bebek siz miydiniz? Her halükarda, bel çevresinde birkaç fazlalığınız olabileceğini, sabahları sütyen askılarının etrafında yaratıcı ambalajlar yapabileceğinizi ve hala egzersiz yaparken süzme peynirin neden oraya geldiğini merak edebileceğinizi göz önünde bulundurun. Menopoz sonrası kilo alımı...