Uyku İhtiyacı Ne Olacak?
Genellikle hayatınızın yaklaşık 1/3'ünü uyuyarak geçireceğiniz anlaşılır. Uyku önemli bir role sahiptir ve vücudun iyileşmesinin büyük bir kısmı siz uyurken gerçekleşir. Uyku sırasında...
Devamını OkuNefes Egzersizleri
Solunum Sistemi İçin Akupunkturu Denediniz mi?
İlk zamanlardan beri, uzmanlarımız ve sadhularımız vücuttaki sorunların çözümü olarak nefese odaklanmışlardır. Nefes, havanın bedenimize girmesini sağlayan bir yoldur...
Devamını OkuNefes Egzersizleri Anksiyeteyi Azaltır mı?
İnsanoğlu olarak işleri olması gerekenden daha zor hale getirme eğilimindeyiz. Kestirme yollara saptığımızda ve gerçekleri görmezden geldiğimizde büyük beyinlerimiz sık sık başımızı belaya sokar...
Devamını Oku