Neden Ashwagandha almalısınız?
Ashwagandha (Withania somnifera) muhtemelen geleneksel Hint tıbbı olan Ayurveda'daki en önemli bitkilerden biridir. Kökü at gibi kokar (Sanskritçe'de ashva "at" anlamına gelir ve gandha...
Devamını OkuStres Bitkileri
Stresle Başa Çıkma Konusunda Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?
Bu sabah New York Times'ta bazı rahatsız edici haberler okudum. Çalışanların 62%'si artık işle ilgili baskıların kendilerini bunalttığını ve aşırı yorgun bıraktığını söylüyor. Ve...
Devamını OkuStressiz Bir Tatil Nasıl Geçirilir?
Kendinizi Clark W. Griswold gibi mükemmel bir tatil yapmaya çalışırken aksiliklere mi takılıyorsunuz? Herkes yoğun tatil sezonunda zamanını etkili bir şekilde kullanmanın zorluklarıyla karşı karşıya....
Devamını Okuİş Stresinizle Nasıl Mücadele Edebilirsiniz?
İşinizden en son ne zaman keyif aldığınızı hatırlıyor musunuz? Günlük işlerinizi organize etmek. Gün için beklentilerinizi planlayın ve yapılacaklar listesini etkili bir şekilde düzenleyerek gününüzü...
Devamını OkuYoganın Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Birçok kültür, bu güç geliştirici aktivitenin avantajları nedeniyle yoga yapmaktadır. Bu egzersizleri yapmak, beyin ile beden arasında bağlantı kurmanın etkili bir yoludur. Sakinleştirerek...
Devamını OkuMeridyen Terapisi Anksiyeteyi Eritebilir mi?
Birçok kişi akupunkturun büyük ölçüde belirli bir yaralanma veya ağrı bölgesiyle başa çıkmak için kullanıldığını düşünürken, bu aynı zamanda rahatlama tekniği de olabilir. Meridyen terapisi tamamen...
Devamını OkuStres Sağlığı Ne Kadar Etkiliyor?
Artık pek çok kişi "Stres sağlığı nasıl etkileyebilir?" sorusunu soruyor. Eğer siz de soruyorsanız, sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirmek için ilk adımı atmışsınız demektir. Bazı sağlık uzmanları...
Devamını OkuStrese Nasıl Tepki Verilir?
İlk insanlardan bu yana kaygı bizimle birlikte olmuştur. Bu, zorlu durumlara verdiğimiz normal tepkinin bir parçasıdır. Atalarımız potansiyel bir tehlike ile karşı karşıya kaldıklarında...
Devamını OkuAnksiyete ve Stres Kanserin Geri Dönmesine Neden Olabilir mi?
Anksiyete ve Stres Kanserin Geri Dönmesine Neden Olabilir mi? Kanser, vücut ve vücut hücreleri üzerinde altta yatan psikolojik baskının fiziksel bir göstergesidir. Psikolojik stres ve kanser nasıl...
Devamını OkuStres Tehditlerinin Üstesinden Nasıl Gelinir?
Günümüzde giderek daha stresli bir yaşam tarzı sürdürüyoruz. Bazı uzmanlar, biraz stresin sizin için iyi olabileceği görüşünde. Küçük bir doz kaygı sınırları zorlar...
Devamını Oku