Kanserin tedavisi için dua etmemi isteyen pek çok e-posta alıyorum ve sürekli olarak insanların tedaviyi bulmaya yönelik araştırmalara fon sağlamak için sponsorlu etkinlikler düzenlediğini görüyorum. Ancak, 'tedavinin' ne olduğunu zaten bilmiyor muyuz? Görünüşe göre herkesin vücudunda kanser hücreleri ya da kanser öncesi hücreler var ve vücudun bağışıklık sistemi bunları doğal yollarla yok ediyor.
Bağışıklık sistemi
Sadece bağışıklık sistemi çöktüğünde vücut bu hücrelerle savaşamaz ve onları yok edemez, bu hücreler tespit edilebilir bir seviyede çoğalmaya başlar. Kötü huylu hücreler milyarlarca çoğalana kadar testlerde görünmezler ve eğer bir doktor hastasına artık kanser olmadığını söylerse, bu sadece tespit edilebilecek seviyenin altına indiği anlamına gelir. İşte tam da bu nedenle, doktorlar ameliyat yaparken genellikle röntgen ve MR'larda gördüklerinden beklediklerinden daha fazla kanser bulurlar - çünkü vücudun farklı bölgelerinde hala tespit edilebilir oranın altında olan kanser hücreleri vardı.
Elbette en iyi alternatif, bağışıklık sistemimizi güçlü tutarak kanser hücrelerinin ilk etapta çoğalmasını engellemeye çalışmak olacaktır ve ben de bunu yapmanın çeşitli yollarına bir göz atacağım. Size kanser teşhisi konmuş olsa bile bunu ek bir silah olarak kullanabilirsiniz (halihazırda aldığınız tıbbi tedaviyi tamamlamanın bir yolu olarak, onun yerine geçecek bir yöntem olarak değil). Çevresel faktörler, günlük diyetimizde iyi beslenme eksikliği ve diğer yaşam tarzı değişkenlerinin bir sonucu olarak kalıtsal olan besin eksikliklerimiz varsa bağışıklık sistemimiz düşer.
Not alın
Öncelikle diyetimize iyi bakmalıyız - doğru gıdaları yediğimizden, yeterli besinleri aldığımızdan ve günlük diyetimizde eksik olabilecek her şey için takviye kullandığımızdan emin olmalıyız. Her besin grubundan yeterli miktarda tükettiğinizden emin olmak için doktorunuzla, bir beslenme uzmanıyla konuşabilir veya internette küçük bir araştırma yapabilirsiniz. Ayrıca, günde 4-5 küçük öğün yemek, metabolizmamızın gün boyunca çalışmasını sağladığı ve vücudumuza düzenli bir besin akışı sağlayacağı için 2-3 büyük öğünden daha sağlıklı olacaktır.
Süper gıdalarla (yüksek besin değerleri nedeniyle bu şekilde adlandırılırlar) tanışın ve mümkün olduğunca çoğunu günlük diyetinize dahil etmeye çalışın. Bunlar arasında brokoli, ıspanak, yaban mersini, yağlı balık, tatlı patates, sarımsak, kakao, ceviz ve likopen içeren çilek, karpuz, havuç gibi diğer bazı gıdalar bulunmaktadır. Bu konuda biraz okuma yapın ve tercih ettiğiniz ve sık sık yemekten hoşlanacağınız yiyecekleri bulun.
Biliyor muydunuz?
Kanser görünüşe göre asitli bir ortamda gelişir ve bu nedenle çok fazla etten kaçınmak idealdir. Bazı hayvanlar büyüme hormonları ve antibiyotiklerle beslenir ve ayrıca parazit barındırabilir, bu da özellikle kanser hastası olan bireyler için tehlikeli olabilir. Et proteininin sindirimi de daha zordur ve bağırsaklarda kalan sindirilmemiş et çürüyerek daha fazla toksik birikime neden olur. Balık ve küçük bir tavuk en iyi öneri olarak kabul edilmektedir. Et ürünlerine ek olarak, araştırmalar aşağıdakilerin de kaçınılması gereken gıdalar olduğunu göstermektedir: kızartılmış, patates kızartması ve cips gibi kızartılmış yiyecekler (bunlar, muhtemel bir kanserojen olan akril amid bileşiği içerir); tütsülenmiş ve salamura yiyecekler; çoklu doymamış ve çoklu doymamış yağlar; gazlı içecekler; rafine şeker ve yapay tatlandırıcılar; ve süt.
Süper Gıdalar
Günlük dört porsiyon meyve almanız son derece önemlidir (ve tabii ki beş porsiyon sebzeyi de göz ardı etmeyin!) . Meyve her zaman aç karnına tüketilmelidir ve bir bardak meyve suyu veya smoothie içmek güne olağanüstü bir başlangıçtır. Herhangi bir gıdayı ısıtırken, plastik kaplar kullanmaktan veya plastik kaplamalı gıdaları ısıtmaktan kaçının. Ayrıca, dondurucuda bekletilmiş plastik su şişelerinden su içmeyin. Aşırı sıcağa veya aşırı soğuğa maruz kalan plastiklerin kansere neden olan kanserojen maddeler oluşturduğu düşünülmektedir.
Ayrıca yüksek kafein içeriği nedeniyle çok fazla kahve ve çay tüketmemeye çalışmalı ve bunları ara sıra mükemmel bir antioksidan olan yeşil çay ile değiştirmeyi denemelisiniz. Elbette kanser riskinizi artırabilecek başka yaşam tarzı faktörleri de bulacaksınız. Vücudu temel besin maddelerinden yoksun bıraktıkları için sigara ve aşırı içkiden kaçınılması gerektiğini söylemeye gerek yok. Ayrıca her gün egzersiz yaptığınızdan ve derin nefes aldığınızdan emin olmalısınız - kanser hücreleri oksijenli bir ortamda hayatta kalamaz.
Unutmayın
Bronzlaşma yataklarını kullanmaktan veya güneş ışığına aşırı maruz kalmaktan kaçının çünkü bu cilt kanserine yakalanma olasılığınızı artırır. Ayrıca, evinizde veya iş ortamınızda herhangi bir zararlı maddeye, kimyasala veya gaza maruz kalmadığınızdan emin olun. Son olarak, kanserin bir zihin, beden ve ruh hastalığı olduğunu unutmayın. Olumlu, proaktif bir insanın kansere yakalanma olasılığının öfkeli, acı çeken ve affetmeyen bir insandan daha az olduğu söylenir. Geçmişteki acıları nasıl unutacağınızı öğrenin ve kendinizi fazla strese sokmayın.
Doktorlar birkaç yıldır birçok hastaya uzun süreli stres dönemlerinden geçtikten sonra kanser teşhisi konulduğunu fark ediyor. Bu yüzden hayatı nasıl karşılayacağınızı öğrenin ve her günü son gününüzmüş gibi yaşayın. Bunu söylerken, kansere yakalanmış bazı mükemmel ve olumlu karakterleri anladığımı söylemeliyim. Belirlenmiş kurallar yoktur. Bu tıpkı hayatında bir gün bile sigara içmemiş 30 yaşındaki birinin akciğer kanserinden ölmesi ya da hayatının her günü içki ve sigara içen birinin 96 yaşında uykusunda huzur içinde ölmesi gibi bir şey!
Son not
Belki de bağışıklık sistemlerini farklı şekillerde güçlü tuttukları içindir? Özetlemek gerekirse, 'tedaviye' sahip olduğumuzu söyleyebilirim: bağışıklık sisteminizi güçlü tuttuğunuzdan emin olun. Bu hücreler zaten vücudunuzda olacak ve bunları doğal yollarla yönetebilmek için vücudunuzu güçlü ve sağlıklı tutmanız gerekiyor. Diyetinizin her bölümünü, yaşam tarzınızı ve psikolojik sağlığınızı gözden geçirin. Son yıllarda kanser vakalarındaki artışın, şu anda yediğimiz gıdaların ve günümüz stresinin bir sonucu olduğuna inanıyorum.
Arada sırada hamburger ve patates kızartması yemeyin ya da bir kutu kola içmeyin veya güneş ışığında oturmayın demiyorum. Hepimiz hayatımızın bir döneminde stres yaşıyoruz. Önemli olan her şeyin ölçülü olmasıdır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin ve güçlü tutmanın yollarını bulun ki kanser hücreleri vücudunuz tarafından doğal yollarla bertaraf edilebilsin ve gelişip mutasyona uğramalarını sağlayacak bir ortam yaratmamış olun.
