Sık sık hastalanma eğilimindeyiz ancak bunun nedenini nadiren bulabiliyoruz. Düzenli hastalıklarımızın büyük bir kısmının altında yatan sıradan nedenlerden kaynaklanabileceğini biliyor muydunuz! Düzenli soğuk algınlığı ve grip de dahil olmak üzere hastalıklarımızın çoğu, sürdürdüğümüz yaşam tarzından kaynaklanıyor olabilir. Hızlı tempolu bir yaşam tarzıyla, sağlığımız için gerektiği kadar zaman bulamayabileceğimizi fark ediyoruz.

Bir bakalım.

Sıradan egzersizler ve egzersiz için daha az zaman bulabiliriz ve mecbur olduğumuz için diyetlerimize çok fazla dikkat etmeyebiliriz. Hastalanmanın bir diğer yaygın nedeni de vücuttaki yüksek toksin seviyeleri olabilir. Toksinler, yaşam ortamındaki yüksek kirlilik seviyeleri nedeniyle oluşabilir. Alternatif olarak, stres de toksisiteye neden olabilir. Tam olarak aynı şekilde, eğer bir kişi hastaysa, vücudu detoksifiye etmek iyileşmenin en iyi yollarından biri olabilir.

DAHA SAĞLIKLI BİR DİYET SEÇMEK GERÇEKTEN FARK YARATIR! Sağlıklı beslenmek, günlük yaşamda karşılaştığımız rahatsızlıkların büyük bir çoğunluğunun üstesinden gelmemizi sağlamak için özellikle etkili olabilir. Bu, günlük varlığımızda bir fark yaratabilir ve ailelerimiz için de iyi olabilir. Ancak doğru bir diyet uyguladığınızdan emin olmak zor olabilir.

Biliyor muydunuz?

Harika bir günlük diyetin çok bilimsel bir yönetimi, kişinin farklı gıda gruplarının her birinden çeşitli gıdaları emdiğinden emin olmaktır. Bu sayede, herhangi bir gıdadan belirli bir besin maddesini eksik alıyorsak, bunu başka bir gıda grubundan seçtiğimiz başka bir gıda ile telafi edebiliriz. Dolayısıyla çeşitli gıdalar tüketmek önemlidir çünkü hiçbir gıda bize sağlıklı kalmamız için gereken tüm besinleri sağlayamaz. Örneğin, portakaldan C vitamini alırız ama portakal bize B12 vitamini sağlamaz.

Bunun yanı sıra, peynirden B12 Vitamini alırken, bize C Vitamini sağlamaz. İdeal olarak, meyveler, sebzeler, tahıllar, proteinli yemekler ve süt ürünleri olmak üzere beş ana besin grubunun her birinden belirli sayıda porsiyon aldığınızdan emin olmaya çalışmalısınız. BASİT BİR MULTİVİTAMİN TAKVİYESİ GÜNLÜK VARLIĞINIZDA BÜYÜK BİR FARK YARATABİLİR! Hepimiz multivitamin takviyeleri hakkında bilgi sahibiyiz ve bunları bazen kullanmış olabiliriz, ancak bir multivitamin takviyesinin günlük varlığımızda yaratabileceği farkın düzeyini hafife alıyoruz. Ve bu gerçeği destekleyen bazı çok bilimsel açıklamalar var.

Sonuç

Çok genel bir şekilde, beslenme açısından yüksek düzeyde uygun bir diyet tüketildiğinde, multivitamin takviyelerine kesinlikle gerek olmadığını düşünürüz. Ancak araştırmalar, karşılaştığımız diyetlerin çoğunda 1 veya daha fazla mikro besin maddesinin eksik olduğunu göstermektedir. Bir multivitamin takviyesi almaya gittiğinizde, bunların çeşitli rahatsızlıkların gidişatını tersine çevirmek veya yavaşlatmak için oldukça etkili olduğunu anlarsınız. Alternatif olarak bir multivitamin takviyesi, bir bozukluk nedeniyle oluşmuş olabilecek zararı telafi etmek için de oldukça etkili olabilir. Genel olarak, normal bir yetişkinin günlük beslenmesinde yaklaşık 600 iu D vitaminine ihtiyacı vardır. Bunun yanı sıra, bireyin her gün 200-300 miligram C Vitamini de tüketmesi gerekir.


  • Fyron Immun Forte - Eksiksiz İnceleme Kendinizi yorgun hissediyor, vücudunuz baskı altında ve doğal savunmanızın zayıflayıp zayıflamadığını mı merak ediyorsunuz? Bunlar, Fyron Immun Forte'yi denemek istemenize neden olan bazı kesin işaretlerdir! Önünüze çıkan tüm mikropları kapmak ve normalden daha sık hasta olmak muhtemelen en görünür işarettir, fark etmekte başarısız olmayacağınız işarettir. Somut olarak, birbiri ardına soğuk algınlığı ve sindirim sistemi de dahil olmak üzere diğer küçük rahatsızlıklar yaşayacaksınız. Küçük hastalıklardan sonra iyileşmenizin daha uzun sürmesi gerçeği de açıklayıcıdır: doğal savunmanız mikroplara karşı savaşıyor ancak...

  • Vitaminlerinizi Aldınız mı? Sağlığınızdan ödün vermemek için her gün bir multivitamin almalısınız. Bu, sahip olabileceğiniz herhangi bir eksikliğe karşı korunmanıza yardımcı olabilir. Vitaminlerinizi gıdalardan almak her zaman en iyisidir, yaşam tarzınızla bunun imkansız olduğuna inanıyorsanız devam edin ve diyet planınıza bir multivitamin ekleyin. Multivitamin Beslenme uzmanları, hareket halindeyken kötü beslenen standart bir kişiyseniz multivitaminin en iyisi olduğu konusunda hemfikirdir. Genel olarak, doğru miktarlarda çok çeşitli vitaminler içeren, genellikle Önerilen Diyet Ödeneğinin yüzde 100'ünü içeren bir multivitamin arayın. Bir multivitamin...

  • Sentetik Vitaminler hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir? Bazı makaleler "özünü" vermek için sonuna kadar bekler ama işte başlıyoruz, en başından itibaren: İyi bir besin takviyesi seçiminin anahtarları şunlardır: Doğal forma mümkün olduğunca yakın. Yetiştirilmesinden, hasat zamanlamasına, üretimine, etkinlik testlerine ve kalite kontrolüne kadar üretiminin tüm aşamalarında azami özen gösterilmiştir. İşe yarıyor! İyi klinik sonuçlar üreten en kaliteli ürünleri sağlama konusunda uzun bir geçmişe sahip şirketlerden seçim yapmaya çalışıyorum. Biliyor muydunuz? Amerikalılar şu anda besin takviyeleri için yılda $17 milyardan fazla harcama yapıyor...