Sağlığınızı, zihninizi, sosyal hayatınızı ve ruh halinizi iyileştirmekle ilgileniyorsanız, daha fazla gülmeye çalışın. Harika bir mizah anlayışına sahip olmak, hayatınızın birçok unsuru için avantajlıdır. İyi geliştirilmiş bir mizah duygusunun inanılmaz faydaları vardır. Kıkırdamak ve gülümsemek anlamsız uğraşlar değildir. Bu yüzden, bu kadar ciddi olmayı bırakın ve mizahın neden bu kadar önemli olduğunu keşfedin.

Not Alın

  • Sağlığınızı güçlendirin. Ne kadar çok gülerseniz, o kadar az hasta olursunuz. Araştırmalar gülmenin vücudun bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ortaya koymuştur. Aynı şekilde, kalbiniz ve zihniniz için harika olan yüksek tansiyon şansınızı da azaltır. Kahkaha atmanın tıbbi masraflarınızı azaltması mümkündür.
  • Komik bir kemik çekicidir. Gülmeyi kim sevmez ki? Kolayca gülen insanlara içgüdüsel olarak ilgi duyarız. Herkes eğlenmek ve stresini atmak ister. Birlikte olmaktan keyif alıyorsanız ve başkalarını güldürmenin yollarını biliyorsanız, etrafınız benzer şekilde sık mizah anlayışına sahip başkalarıyla çevrili olacaktır.
  • Stresi azaltın. Günlük yaşam oldukça zorlu olabilir. Gerginliği azaltmak için pek çok yaklaşım vardır, ancak çok azı harika bir kahkaha gibi hissettirir. Sık rastlanan bir mizah anlayışıyla, hayata gülmek için çeşitli nedenler bulmak kolaydır. Müthiş bir kahkaha, sıkıntılarınızı bir süreliğine görmezden gelmenizi sağlayacaktır.
  • Ruh halinizi yükseltir. Gülmek harika hissettirir ve iyi duygular saatlerce sürebilir. Mizah, dikkatinizi hayatınızdaki olumsuz olaylardan daha tatmin edici bir şeye yönlendirebilir.
  • Sosyal hayatınızı güçlendirin. İster yeni arkadaşlar arıyor olun, ister hayallerinizdeki erkeği ya da kadını arıyor olun, komik bir kemik ya da mizah duygusu kullanmak hayati önem taşır. Tanıdığınız en popüler insanları düşünün. İyimserler mi ve kolayca gülümsüyorlar mı? Yoksa harika bir mizah anlayışları yok mu?
  • Başkalarına fayda sağlayın. Ruh haliniz, sözleriniz ve eylemleriniz etrafınızdakileri etkiler. Kötü bir ruh hali içinde olduğunuzda, bu başkalarını olumsuz etkiler. Gülümseyen, mutlu yüzünüz ve ruh haliniz moral verir ve etrafınızdakilerin ruh halini hafifletir.
  • İlişkilerinizi güçlendirin. Mizah anlayışınızdan en iyi şekilde yararlanmayan bir bağlantıya sahip olmanız mümkün mü? Birlikte gülmek sizi daha da yakınlaştıracaktır. Komşularınızla, dostlarınızla, aile üyelerinizle ve iş arkadaşlarınızla olan ilişkilerinizin gülme ve hayatın daha hafif yanlarını sevme yeteneğinizden yararlandığını fark edeceksiniz.
  • Zekanızı artırın. En azından daha hızlı öğrenirsiniz. Yapılan bir araştırma, gülmenin zihnin öğrenme merkezlerini harekete geçirdiğini ortaya koymuştur. Bu bölgeleri düzenli olarak teşvik etmenin yeni bilgileri öğrenme ve akılda tutma kapasitesini artırdığı düşünülmektedir.

Gülüyor

Gülmek Harvard'da burs kazanmanıza yardımcı olabilir. Gülmek sizin için iyidir. Mizah anlayışınız sağlığınızı, ruh halinizi, sosyal hayatınızı ve çevrenizdeki insanları etkiler. "Gülmek en iyi ilaçtır" derler. Şimdi bu ifadenin neden doğru olduğunu daha iyi anladınız. Hayatın içindeki mizahı keşfedin ve ruh halinizi ılımlı tutun. En kötüsünü beklemenin ve olumsuz ruh halleri yaşamanın hiçbir avantajı yoktur. Gülmekten hoşlanan diğer insanlarla vakit geçirin. Komik filmlerden zevk almayı ya da en sevdiğiniz çizgi romanları izlemeyi ihmal etmeyin. Kahkahalarınız size ve etrafınızdakilere yardımcı olabilir. Daha fazla gülmekten çekinmeyin.

 


  • Ücretsiz Doğal İlaç Var mı? Geçmişte 40 yaşındakilerin yaşlı sayıldığını hepimiz duymuşuzdur, değil mi? Amerika'nın yaşlanan nüfusu göz önünde bulundurulduğunda, neden 40 yaşın üzerinde yaşadığımız için kendimizi şanslı saymayalım? Ne de olsa 200 yıl kadar kısa bir süre önce Kuzey Amerika'da ortalama yaşam süresi 37 yıldı. Ancak o zamanlar 40 yaşın üzerinde herkesin yaşadığı fikri, istatistiksel verilerin yanlış yorumlanmasıdır. Doğal tıp Sıcak bir konu. Hastalıklarınıza çözüm öneren siteler, haber bültenleri ve ürünler sizi bir yıl boyunca bunları keşfetmekle meşgul etmeye yeter de artar bile. Gelişiyle birlikte...

  • Ruh Sağlığınızı Nasıl Koruyabilirsiniz? Dr. Kuhn'un bu raporda öğrettiği teknikleri kullandığınızda ruh sağlığınız genellikle büyük ölçüde iyileşir. Bu iyileşmeyi deneyimleme becerisine sahip olduğunuzda, ilişkileriniz çiçek açar, kariyer yollarınız açılır ve insanlar sizi çekici ve erişilebilir bulur. Hayatınızda eğlenmeyi ve neşe duymayı hak ediyorsunuz - ve Cliff Kuhn, M.D.. Klasik Frank Capra filmi It's a Wonderful Life'da George Bailey'nin ruh sağlığı hayatındaki sorunlar yüzünden bozulur ve hiç doğmamış olmayı diler. Bakalım... George'un koruyucu meleği dileğini yerine getirir ve onu acımasız bir gerçekliğe götürür...

  • İşyerinde Mizahın Faydaları Nelerdir? Mizah, insanları birbirine bağlama kabiliyeti nedeniyle "Sosyal Tutkal" olarak bilinir. İnsanlar kolayca gülen ve harika bir mizah anlayışına sahip olan insanlara yönelirler. Bir dahaki sefere işletmenizden biri başına gelen bir şeyle ilgili komik bir hikaye anlattığında izleyin. İnsanlar sadece komik bir hikaye duymaya hevesli olmakla kalmaz, aynı zamanda paylaşılan kahkahaların grubu birbirine daha da yakınlaştırdığı görülür. Anlayalım, bir patron kendi departmanına kendini küçümseyen esprili bir hikaye anlattığında, ortaya çıkan kahkahalar "hey, hepimiz bu işte beraberiz" duygusunu teşvik ediyor gibi görünüyor...