Чи справді це працює? Чи хочу я цього взагалі? Чи потенційні небажані ефекти переважать збільшення розміру? Щотижня або, можливо, я можу зробити собі ризиковане щеплення від грипу, бо хочу переконатися, що можу захворіти. Тож чому б нам не уникнути цих тем, я дам вам змогу дослідити це самостійно та проконсультуватися з вашим лікарем, щоб ви могли прийняти своє особисте рішення.

Імунна система

Завдяки цьому ви вже матимете чудову імунну систему, незалежно від того, що атакує ваш організм. Щоб мати змогу рости і пам'ятати, як саме відбивати атаки, щоб вони більше ніколи не зачіпали нас, наша здатність боротися з хворобами повинна залишатися сильною. Точно так само, як наша шкіра темніє у відповідь на підвищений ступінь контакту з сонцем, щоб захистити нас від шкідливих ультрафіолетових променів, наша здатність боротися з хворобами повністю не регресує, вона ПАМ'ЯТАЄ, тобто, якщо ми її підживлюємо, живимо і вважаємо, що вона чудова.

Бути чи не бути здоровим - ось у чому питання: Ну, не обов'язково, що ми всі хочемо бути здоровими, це питання концентрації на важливих частинах, замість того, щоб розглядати загорнуті у все факти. Тож чому б нам не зосередитися на основах, вітамінах, адже можна знайти так багато місць, звідки ми можемо почати. Тому в цій темі ми зосередимося на основних вітамінах, які допомагають нам боротися з хворобами.

Вітамін С

Його легко отримати, пийте апельсиновий сік просто так, а не з концентрату, про що годі й казати. Майже всі інші фрукти, які ви вживаєте, також можуть допомогти вам у цьому. Але зачекайте, подумайте про нас, застряглих на замерзлій півночі. Омега-3 має багато переваг для здоров'я, але серед них - покращення імунної функції. Омега-3 міститься в риб'ячому жирі, тому його також можна вживати в харчових добавках. Якщо ви любите суші або просто ненавидите рибу, є способи отримувати омега-3.

Пробіотики

Пробіотики ви отримуєте з ферментованих продуктів, таких як, наприклад, йогурт, що дозволяє травному тракту робити те, що він вміє найкраще - розщеплювати органічні матеріали, які ми можемо використовувати, і позбавлятися від усього іншого сміття. Фізичні вправи допомагають підтримувати належне функціонування кровоносної системи, що важливо для доставки імунних комплексів до різних ділянок тіла, а також виводять відходи.

Це може допомогти підтримувати дихальну систему, а також легені, у найкращому стані. Це допомагає підтримувати організм сильним і насиченим киснем. Якщо ви схожі на мене, то, щоб уникнути застуди, я просто згадую те, чого навчився в початковій школі: їжте багато фруктів і всіх овочів на завтра і висипайтеся, щоб вилікуватися і підзарядитися. О, зачекайте, ще одна річ, налаштуйтеся.

 


  • Як щодо правильної дієти при фіброміалгії? Щоб вилікувати або повністю усунути фіброміалгію, багато лікарів радять скоригувати свій раціон, щоб він був збалансований за кількістю енергії та зміцнював імунну систему. Хоча ви, ймовірно, страждаєте від багатьох симптомів фіброміалгії, якщо відповідна дієта усуває або полегшує хоча б один з них, то хіба не варто витратити час і спробувати? Здорова дієта Щоб допомогти вам скоригувати свій план харчування та почуватися краще, ось п'ять порад щодо дієти при фіброміалгії. Перша з 5 порад щодо дієти при фіброміалгії полягає у розширенні асортименту продуктів, які ви споживаєте, а також у зміні кількості та....

  • Це чудові поради для схуднення? Там є багато порад щодо швидкого схуднення, але не всі вони здатні допомогти вам у боротьбі із зайвою вагою. Можливо, ви перепробували багато методів схуднення, які знайшли у всесвітній мережі, книгах, порадах сім'ї, друзів тощо, але досі не знайшли жодного методу, який би працював. Давайте подивимось... Якщо так, то чи розчаровані ви тим, що жоден з цих підходів не дає вам результатів? Якщо ви відповіли "так", не впадайте у відчай! За допомогою цих кількох простих порад, які я збираюся вам дати, ви зможете переконатися, що...

  • Чи існують поради від похмілля, які працюють? Can you enjoy venturing out during the night with friends and obtaining a few drinks nevertheless, you just cannot handle the hangover another morning? Of a night or day of intense alcohol use are you currently tired of exceptional after-effects? Is it possible to feel your eyes hurt? Think about your head as well as your body? Perhaps you have felt like just like you have been taken in a pugilative war? Dehydration Well, if they are what you suffer from, you're under excessive dehydration that is, more than not often, due to your much drinking of alcohol too. However,...