Застуда - це, здавалося б, звичайна хвороба, але вона дуже дратує хворого, а також є заразною для всіх оточуючих. Віруси застуди виділяються з організму через чхання інфікованої людини і дуже швидко поширюються серед неінфікованих людей. Слизові оболонки, що вистилають ніс, горло і легені, сильно уражаються цими застудними вірусами, які швидко розмножуються і ще більше погіршують ситуацію для хворого.
Симптоми
Поширеними симптомами застуди є нежить або закладеність носових ходів, часте чхання, біль у горлі, головний біль, помірна лихоманка і сльозотеча. Деякі пацієнти також можуть страждати від кашлю. Ці неприємні симптоми зазвичай минають протягом 7-10 днів, оскільки до цього часу мікроби застуди знищуються природним імунітетом організму. Але в цей період пацієнту може знадобитися полегшення інтенсивності цих симптомів. Тому всі пацієнти, які страждають від застуди, шукають відповідне медикаментозне лікування або натуральні домашні засоби, щоб відчути полегшення в тій чи іншій мірі.
На щастя, окрім м'яких таблеток від застуди чи грипу, існують ефективні домашні засоби, які можуть покращити фізичний стан пацієнта та допомогти йому/їй почуватися краще. Давнім домашнім засобом від кашлю та застуди є полоскання горла солоною водою, щоб розбити скупчення слизу в горлі та надати заспокійливий ефект при болю в горлі. Солону воду також можна використовувати у вигляді назального спрею, вдихаючи трохи теплої води, змішаної з сіллю, щоб усунути закупорку дихальних шляхів. Цей назальний спрей можна використовувати 5 - 8 разів на день у разі сильного нежитю.
Що робити?
Пацієнт, який страждає від застуди, повинен пити багато води, фруктових соків і корисних бульйонів. Звичка пити багато рідини допоможе швидше вивести віруси з організму. Інфікований слиз дихальних шляхів розріджується завдяки надлишку рідини. В ідеалі слід випивати вісім унцій рідини в будь-якій формі протягом дня. Для досягнення найкращих результатів у лікуванні застуди рідину слід приймати з інтервалом кожні дві години.
Але будь-який газований або алкогольний напій може призвести до подальшого зневоднення клітин організму, тому його слід уникати під час хвороби. Зелений чай і ромашковий чай також дуже корисні для лікування застуди завдяки антиоксидантним властивостям цих особливих напоїв.
Курячий суп!
Він насичений білками, вітамінами та вуглеводами, отриманими з подрібненого курячого м'яса, бульйону та локшини або овочів, що входять до складу супу. Всі ці поживні речовини забезпечують організм енергією і роблять суп потужною рідиною для розрідження слизу в дихальних шляхах, спричиненого вірусом. Їжа з великою кількістю перцю може ефективно розріджувати накопичену мокроту в дихальних шляхах, особливо це стосується дітей. Таким чином, прийом або вдихання перцевого порошку може змусити вірус витікати з носа, завдяки різкому гострому запаху чорного або червоного перцю.
Вітамін С
Це найважливіша поживна речовина, яка ефективно допомагає в лікуванні симптомів застуди, зупиняючи розмноження вірусу в клітинах організму, а також збільшує кількість білих кров'яних тілець, які, в свою чергу, підвищують імунітет організму. Зволожувач або випарник зволожує всі дихальні шляхи і полегшує симптоми застуди. Пара, що виділяється з миски з киплячою водою, також ефективно усуває закупорку пазух черепа.
У цей окріп можна додати кілька крапель евкаліптової олії, яка чудово допомагає при застуді, оскільки має антисептичні та відхаркувальні властивості, вбиваючи мікроби та виводячи мокротиння з легень і горла. Біль у горлі можна полегшити, посмоктавши кілька льодяників, які містять ментол і камфору. Ментол або м'ята надає заспокійливу дію на біль у горлі, а глюконат цинку, що міститься в цих льодяниках, допомагає швидше вилікувати застуду.
Любий.
Він має високі відхаркувальні властивості, тому використовується для заспокоєння подразнення горла, а також може бути змішаний з рівною кількістю яблучного оцту для приготування ефективного домашнього сиропу від кашлю для пацієнтів, які страждають від симптомів застуди. Звичайні спеції, що використовуються на кухнях, мають високу лікувальну цінність, яка може зменшити вираженість симптомів застуди. Найбільш корисними спеціями в цьому плані є кориця, часник та імбир.
Останнє зауваження
- Кориця ефективна для лікування сухості та болю в горлі; найкраще вона діє у вигляді порошку, з подрібненим чорним перцем і медом.
- Часник має антисептичні властивості для зміцнення імунітету, а також допомагає виводити токсичні речовини з організму, посилюючи активність білих кров'яних тілець. Тому зубчики часнику можна відварити у воді або подрібнити і додавати в супи чи інші страви для швидкого одужання від застуди.
- Імбир - ще один добре відомий ефективний засіб від застуди та кашлю; його можна їсти в сирому, подрібненому вигляді або заварювати у воді; таким чином, імбирний чай є популярним домашнім засобом, який використовується в багатьох сім'ях для лікування застуди.
Щодня відпочивайте достатню кількість часу. Під час застуди системи організму можуть ослабнути. Тому пацієнту необхідно давати організму достатньо відпочинку, утримуючись від більшості офіційних і домашніх справ. Періодичний короткий сон, окрім звичайного 7-8-годинного сну вночі, сприяє підвищенню імунних сил організму. Під час сну пацієнт може використовувати більш товсті подушки, щоб тримати голову на більш високому рівні, щоб порожнини носових пазух могли частково звільнитися від застійних явищ.
