Звичайний кашель є цілком природним і допомагає очистити горло від подразників або мокротиння. Але тривалий кашель може бути проблемою і може бути пов'язаний з різними захворюваннями, такими як бактеріальна інфекція, вірусна інфекція або алергія. Більшість кашлю, пов'язаного з інфекцією носових пазух, алергією або застудою, легко лікується за допомогою безрецептурних препаратів.

Домашні засоби

Однак існує також безліч домашніх засобів, які можуть надати заспокійливе полегшення. Мед - чудовий вибір для використання як засіб від кашлю. Він також є одним з найкращих засобів для заспокоєння болю в горлі. Мед найкраще поєднувати з лимоном, щоб отримати подвійну дію: він допомагає при застійних явищах і заспокоює подразнення. Намазуйте мед на хліб або додавайте в трав'яний чай.

Пробіотики не здатні дати безпосереднє полегшення від кашлю, але все ж здатні допомогти збалансувати накопичення бактерій в кишечнику. Контролюючи бактерії, можна стимулювати імунну систему, щоб зробити її більш ефективною у боротьбі з кашлем. Пробіотики природним чином містяться в деяких продуктах харчування, зокрема в хлібі на заквасці, місо-супі та деяких видах йогуртів.

Бромелайн

Це тип ферменту, який міститься у фруктах, таких як ананас. Він корисний для розрідження слизу в горлі та пригнічення подальшого кашлю. Найкращий спосіб ввести бромелайн в раціон - випивати склянку ананасового соку два-три рази на день або просто з'їдати шматочок свіжого фрукта.

Цей фермент може мати й інші корисні властивості, наприклад, лікувати набряк і запалення, а також алергічні проблеми з носовими пазухами. Листя м'яти перцевої діє як протинабряковий засіб, допомагаючи розщеплювати слиз і заспокоювати горло. Найкращий спосіб отримати користь від цього засобу - регулярно пити м'ятний чай.

Висновок

Крім того, можна вдихати пари м'яти, створивши парову ванну з гарячої води та м'ятної олії. На кожні ¾ краплі олії додайте 150 мл гарячої води. Чебрець багатий на флавоноїди, які корисні для розслаблення м'язів горла, щоб зменшити запалення і мінімізувати дискомфорт від кашлю. Регулярне вживання чаю з чебрецю є корисним засобом. Його готують, змішавши 2 ч. л. листя чебрецю з 1 склянкою гарячої води. Перед вживанням дайте чаю настоятися 8-10 хвилин.