Всіх турбує перспектива підхопити свинячий грип (H1N1), різновид грипу, який щойно з'явився. Мене запитували, що можна зробити, щоб запобігти зараженню свинячим грипом за допомогою рослинних добавок. На тему добавок, що підвищують імунітет, написані томи. Оскільки це питання є життєво важливим, особливо якщо ви слухали новини останнім часом,

TCM

Я розповім про найкращі, на мою думку, способи зміцнення імунної системи за допомогою традиційної китайської медицини. Якщо ви серйозно зацікавлені у зміцненні імунної системи, я мушу зробити невеличку паузу, оскільки деякі проблеми, пов'язані зі способом життя, також потребують вирішення. В іншому випадку, незалежно від того, які добавки ви приймаєте, довгострокові переваги будуть вислизати від вас. Я лише перелічу абсолютно необхідні практики, які вам потрібні у вашому повсякденному житті, щоб підтримувати імунну систему в рівновазі або гомеостазі.

Важливо висипатися. Пийте воду і тренуйтеся щодня. Фізичні вправи також є чудовим способом зменшити стрес, який є наступним у цьому списку. Харчуйтеся здоровою їжею, думайте про різноманітність і вживайте якомога менше цукру. Якщо ви не інтегруєте ці практики у своє повсякденне життя, ви послаблюєте свою імунну систему, і деякі інші недуги стануть для вас гостинним господарем. Зважаючи на це, зміцнення імунної системи за допомогою китайських трав може допомогти вам запобігти інфекціям, але трав'яні добавки не є швидким рішенням.

Трав'яна допомога

Китайські трав'яні збори слід приймати щонайменше один місяць, щоб отримати потужний і тривалий ефект. Адаптогенні трави, такі як женьшень, гриби шиітаке, ганодерма (також відомі як гриби рейши), астрагал, кордицепс і елеутерокок - це трави на вершині цього списку "зміцнення імунної системи". Адаптогенні трави роблять саме те, що випливає з їхньої назви, вони допомагають організму "пристосуватися" до навколишнього середовища. Пам'ятайте, що китайські трави приймають у складі формули, а не окремо, щоб посилити синергетичну дію між травами. Наукові дослідження показали, що всі ці трави стимулюють і підвищують імунні функції організму.

Ці адаптогенні трави містять такі сполуки, як полісахариди, що стимулюють природні клітини-кілери, які також називаються лімфоцитами. Широкі дослідження також підтверджують твердження, що ці трави посилюють дію антитіл, підвищують стійкість організму до стресів і хвороб, допомагають збалансувати стрес, зменшують алергію, підвищують енергію і сприяють здоровому функціонуванню печінки, і це лише деякі з них.

Останнє зауваження

Якщо ви приймаєте імунодепресанти, ці трави не рекомендуються, оскільки вони мають потужний імуностимулюючий ефект, який може підвищити ймовірність відторгнення цих ліків і, таким чином, серйозно підірвати здоров'я людини. Перш за все, якщо ви хочете купити будь-які лікарські трави, будь ласка, купуйте їх у перевіреного джерела, якому ви можете довіряти. Є кілька компаній, які не починають працювати з високоякісною сирою травою. Якісні трави, перевірка на вміст домішок, правильне зберігання та приготування є життєво важливими для забезпечення ефективності трав'яних препаратів. Я не можу підкреслити, наскільки важливо розуміти, що ви купуєте з надійного джерела.