Важливість здорового зору ніколи не повинна сприйматися як належне. Наприклад, чи могли б ви на мить уявити, яким було б ваше життя, якби ви втратили зір? Повсякденні завдання, які раніше виконувалися легко, раптом стали б важкими або взагалі неможливими. Саме тому дуже важливо піклуватися про свої очі, щоб досягти кращого зору та покращити здоров'я очей.

Почнемо.

Два важливих аспекти догляду за очима включають в себе правильну гімнастику для очей, оскільки очі потребують вправ для правильного функціонування, і, що більш важливо, ви повинні годувати їх правильним харчуванням. Що стосується харчування, то певні трави для гарного зору мають важливе значення для підтримки здоров'я очей. Наприклад, чорниця відома своїми перевагами для покращення нічного зору.

Візьміть до уваги

  • Чорниця: Саме ця рослина для покращення зору покращувала нічний зір пілотів Королівських ВПС Великої Британії під час Другої світової війни, оскільки її приймали у вигляді чорничного джему. Що саме робить чорницю такою важливою рослиною? Вона складається з речовини під назвою антоціанозиди (частина класу поживних речовин, які зазвичай містяться в фіолетових, синіх і червоних ягодах). Вони також відомі як супер-антиоксиданти, які підсилюють імунну систему організму в боротьбі з вірусами, інфекціями та запаленнями. Інші переваги включають гостріший зір і зняття втоми очей. Згідно з даними Pure Health MD, чорниця найкраще працює, коли її приймають у поєднанні з іншими вітамінами, такими як лютеїн і зеаксантин. Pure health MD рекомендує при виборі добавки для очей з чорницею переконатися, що вона також містить 10-20 мг лютеїну та 1-2 мг зеаксантину. Для здоров'я очей рекомендована доза чорниці становить 80-160 мг на день. Для досягнення найкращих результатів завжди обирайте екстракт або стандартизовану форму трави.
  • Екстракт виноградних кісточок: дослідження показують, що екстракт виноградних кісточок є найпотужнішим з родини антиоксидантів на планеті. Дослідження показали, що проціаніни підвищують ефективність антиоксидантів, які захищають імунну систему, борючись зі шкідливими вільними радикалами в організмі. За даними Web MD, екстракт виноградних кісточок може поліпшити кровообіг і рівень холестерину, зменшити набряки від травм і допомогти в боротьбі із захворюваннями очей, пов'язаними з діабетом.

Остання порада

Очі потребують гімнастики для очей, щоб залишатися в хорошій формі. Однак не можна недооцінювати важливу роль, яку відіграють рослинні препарати у покращенні та захисті здоров'я очей. Вони є потужною дієтичною допомогою в боротьбі з віковими порушеннями зору. Їх антиоксидантна сила допомагає підтримувати зорову систему у формі. Зрештою, вони навіть запобігають шкідливому впливу старіння на очі, що робить їх важливим доповненням до вашого раціону.

 


  • Продукти з фітонутрієнтами для гарного зору? У сфері природного догляду за очима корисно розуміти певні терміни і фрази, які часто використовуються фахівцями з догляду за очима і дієтологами. Одним з таких термінів є термін "фітонутрієнти". Отже, що таке фітонутрієнти? Це, по суті, речовини, які містяться в рослинах, корисні для нашого здоров'я і мають протизапальні властивості. Природні хімічні рослини дійсно покладаються на ці природні хімічні речовини, які захищають їх від таких небезпек, як мікроби, грибки та комахи. Ці природні рослинні сполуки в народі також називають фітохімічними речовинами. Враховуючи той факт, що покращення здоров'я очей є важливою проблемою, враховуючи...

  • У чому користь груш? Наші очі належать до органів, які дуже позитивно реагують на ідеальне харчування. Тому, щоб мати можливість сприяти здоровому зору, необхідно їсти правильні продукти, корисні для очей. Це дозволить нам максимально покращити наш зір і боротися або знизити рівень захворюваності на очні хвороби, які викликають значну стурбованість в Америці. Чи знаєте ви? Чудовим прикладом продукту, який часто не беруть до уваги, коли мова заходить про його роль у покращенні здоров'я очей, є груша. Груші складаються з вітаміну С, калію та крихітних джерел інших поживних речовин, таких як кальцій,...

  • Чому Діоптик - найкраща добавка для зору? Dioptik Vision Capsules are high quality dietary supplements specially formulated to support eye health. These capsules contain a unique combination of natural ingredients that can help to improve vision and protect the eyes from age-related problems. What is Dioptik? Dioptik capsules are dietary supplements specially developed to support eye health. The capsules contain a unique combination of natural ingredients that can help to improve vision and protect the eyes from age-related problems. By taking Dioptik capsules regularly, you can supplement your eye care in a simple and effective way. What is it used for? There are various situations in which...