У кожного з нас є кілька зайвих кілограмів, які ми хотіли б скинути. Але чи усвідомлюєте ви, що наша цивілізація переповнена швидкими дієтами, добавками, програмами харчування та смертельними ліками, які навіть близько не є тим рішенням, яке вам потрібно для схуднення. У нас була програма з низьким вмістом жиру, потім без жиру, потім з великою кількістю вуглеводів, потім без вуглеводів, потім тільки м'ясо, потім без м'яса.
Візьміть до уваги
Що стосується препаратів для схуднення, то після серцевого нападу ми приймали фен-фен. Потім були ліки і примхи, які все це замінили. А ще через рік почнеться інша тенденція. Справа в тому, що дієти просто не працюють. Ліки не працюють. Ніщо не допоможе вам отримати довге, рельєфне м'язисте тіло, доки ви не знайдете ключ номер один для перетворення вашого тіла на систему нарощування рельєфних м'язів і спалювання жиру. І секрет полягає не лише в аеробних вправах або тренуваннях.
Обидва ці способи можуть надзвичайно допомогти, але не зможуть змінити ваш організм. Щоб перетворити своє тіло на машину, яка спалює жир і нарощує м'язи, вам потрібно перетворити його на жваву машину, і це вірний спосіб підвищити рівень внутрішнього метаболізму. Біг підтюпцем і підняття важких предметів просто підвищують функцію споживання, коли ви ними займаєтеся. Ліки та харчові добавки лише навантажують ваше серце, тимчасово змушуючи організм спалювати калорії.
Пам'ятайте
Надійний підхід до розпалювання вашої внутрішньої печі простий: вам знадобиться щоденна програма вправ, яка відновлює ваше тіло до повної свободи, а точніше, програма, яка м'яко змушує вас потіти. Ці програми дозволяють вашому тілу різко перейти до повноцінного функціонування. Повністю еластичне тіло стає довшим, тоншим і буде спалювати калорії, як досвідчений спортсмен. Будь-яка людина, яка сумлінно виконувала подібні програми, підтвердить це: її метаболізм стрімко зростає.
Їх імунна система починає працювати на повну потужність, а болі, застуди та грип, схоже, переходять у стадію ремісії. Що це за програми? Аштанга та Хатха-йога - це витоки цих неймовірних програм, що подрібнюють тіло. Силовий пілатес та інші подібні програми є надзвичайно близькими послідовниками цих ранніх, принципових процедур. Увімкнути свою внутрішню піч ще ніколи не було так просто: знайдіть потужну домашню програму розвитку гнучкості, і ви побачите драматичні зміни у своєму тілі, енергії та житті.
